Sleeping Tips News

Sleeping Tips : தூங்குவதற்கு செல்லும் முன்பு சிலர் செய்யும் இதுபோன்ற தவறுகள் தான் அவர்களின் ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாகின்றன  

Sleeping Tips : தூக்கம் வராமல் இருப்பவர்கள் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பிரச்சனை என்றால், இரவு படுக்கையில் இருக்கும்போது தான் ஏதோ சிந்தித்துக் கொண்டே இருப்பார்கள். இதனை கன்ட்ரோல் செய்தாலே ஆரோக்கியமான தூக்கம் வந்துவிடும்.

Sleeping Position For Better Sleep: இரவில் தூக்கம் வரவில்லை என்றால் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனும் பாதிப்படையும். சிறப்பான தூக்கத்திற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?  

Sleeping Tips Tamil: நம்மில் பலருக்கு தூக்கம் என்பதே இல்லை, அப்படியிருக்கையில் படுத்தவுடன் ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கு செல்வது எப்படி? இதோ சில டிப்ஸ். 

ஒருவர், ஒரு நாளைக்கு 7 மணி நேரம் தூங்கவில்லை என்றால் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் நடக்கும்?   

Tips to sleep better: தூக்கமின்மை மக்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது.

வெறும் தரையில் படுத்து தூங்குவதால் உடலுக்கு அதிகளவிலான நன்மைகள் கிடைக்கின்றன.