அளவுக்கு அதிகமாக சிந்திப்பதால் உடல் அளவிலும், மனதளவிலும் அதிக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதிகம் சிந்திப்பவராக இருந்தால் என்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
சில காலை பழங்கங்களை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. இதன் மூலம் நாள் முழுவதும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநலத்திற்கான உறுதியான அடித்தளத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
Benefits Of Having Dinner Before 7 : நம்மில் பலர், இரவு டின்னர் சீக்கிரமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைப்போம். இதனால் ஏற்படும் பலன்கள் என்னென்ன தெரியுமா?
நம் உடலின் இயக்கம் அனைத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் மூளை ஆரோக்கியமாக இருந்தால் தான் உடல் ஆரோக்கியம் சிறப்பாக இருக்கும். மூளை கூர்மையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கவும், ஞாபக சக்தியை அதிகரிக்கவும், நாம் சில விஷயங்களை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
Watching K Dramas Good For Mental Health : நம்மில் பலருக்கு, கொரிய தொடர்களை பார்க்க பிடிக்கும். ஆனால், இதனால் உங்கள் மனநலன் மேம்படும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?
Brain Health Tips: மூளை கூர்மையாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சில பயிற்சிகளை செய்வதும், சில உணவுகளை சேர்த்துக் கொள்வதும் பலன் அளிக்கும்.
இன்றைய வேகமான உலகில் தூக்கமின்மை என்பது பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக மாறி உள்ளது. தூக்கமின்மை மாரடைப்பு அபாயத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
வாழ்வில் பல தருணங்களில், நம் மணம் மிகவும் புண்பட்டு கிடக்கும். அந்த சமயத்தில் என்ன செய்வதென்றே தெரியாமல் நின்றிருப்போம். அப்பாேதெல்லாம் என்ன செய்ய வேண்டும் தெரியுமா?
அதீத கோபம் உறவுகளில் விரிசலை ஏற்படுத்துவது மட்டுமில்லாமல், நமது உடல் நலத்திலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. கோபம் ஏற்படும் போது கட்டுப்படுத்துவது எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
Infidelity Relationship : திருமண வாழ்க்கையில் ஏற்படும் துரோகம் உடல் நல கவலைகள் உள்ளிட்ட என்னென்ன பாதிப்புகளை எல்லாம் ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து ஆய்வு முடிவுகள் வெளியாகியுள்ளன.
How Does Divorce Affect Children? பெற்றோர்கள் பலர், குழந்தைகள் பெற்ற பின்பு விவாகரத்து பெற முடிவு செய்கின்றனர். இது, அவர்களின் குழந்தைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது தெரியுமா?
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.