Healthy Food News

பழங்களில் ஃப்யூமரிக் அமிலம், டார்டாரிக் அமிலம், ஆக்ஸாலிக் அமிலம், மாலிக் அமிலம் போன்ற அமிலங்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் நொதிகள் உள்ளன. 

Sweet Potato And Weight Loss: சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கின் ‘இந்த’ மருத்துவ குணங்கள் உங்களுக்குத் தெரியுமா? கிழங்குகளின் சூப்பர் ஸ்டார் என்றால் சும்மாவா?

Protein Deficiency In Indian Food: இந்திய உணவில் புரத இடைவெளி அதிக அளவில் இருக்கிறது. அதிலும் குறிப்பாக புரதத்தின் தரம் தான் பிரச்சனை, அதன் அளவு அல்ல!

கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் இதயத் துடிப்பை உயர்த்துவதோடு, இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவை மேம்படுத்துகிறது.  

Health benefits of Kambu: விருந்து என்றால், மேற்கத்திய உணவு வகைகளை விரும்பும் இளைய தலைமுறைக்கு, இந்த சிறுதானியத்தை கட்டாயம் கொடுங்கள்

Healthy Food: இஞ்சி வேதியியல் கலவைகள் ஆதிக்கத்தின் காரணமாகவுள்ள அதன் தனிப்பட்ட சுவை, மற்றும் மணத்தின் காரணமாக, அது ஆண்களுக்கு பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது. 

மழைக்காலத்தில் கீரைகள் சாப்பிடக்கூடாது ஏன்? என்ற ஆச்சரிய தகவலையும் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.  

Peanut Benefits: தினசரி ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் உடல் எடை குறையும், சருமம் பளபளக்கும், செரிமானக் கோளாறுகள் நீங்கும் 

Food for Health: உருளைக்கிழங்கில் இருப்பதை விட பல மடங்கு சத்துக்கள் கொண்ட கருணைக்கிழங்கில் நார்ச்சத்து, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி, மாங்கனீஸ், பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து, ரைபோபிளவின் என பலசத்துகள் அதிகம் உள்ளன

Amazing benefits of Radish: இரத்த சோகை நீங்க, முள்ளங்கி அருமருந்தாகும். பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் காய் முள்ளங்கி...

Healthy Food: சிங்காரா பழத்தில் கொழுப்புச் சத்தே கிடையாது. இதனால், உடல் எடை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு மிகவும் பயனளிக்கிறது இந்த நீர் காஷ்கொட்டை

நார்ச்சத்து, நமது உணவில் அத்தியாவசியமாக சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

World Vegan Month: ’வீகன் டயட்’ என்பது விலங்குகளின் பாதுகாப்பை முக்கியமானதாய் கொண்டு,  சைவ உணவு தொடர்பான விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் உணவு முறை இந்த நவம்பர் மாதம், வீகன் டயட் மாதம் ஆகும்

முடி முன்கூட்டியே நரைப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனை. அதைச் சமாளிக்க மிகவும் பயனுள்ள தீர்வை இன்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். இங்கு குறிப்பிட்டுள்ள இலையைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் கருப்பாக மாறும்.

EYE CARE Foods: கண்களின் முக்கியத்துவம் தெரிந்தாலும், அதை பாதுகாப்பது எப்படி என்பது பலருக்கு தெரியவில்லை. கண் பார்வைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து உணவுகள் இவை...

Vegan Calcium: பால் பொருட்களை தவிர்ப்பவர்களுக்கு கால்சியம் அவசியம் தேவை. அதிலும் வீகன் டயட் பின்பற்றுபவர்கள் இந்த உணவுப் பொருட்கள் அவசியம் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஓட்ஸ், முட்டை, நட்ஸ் வகைகள் மற்றும் தயிர் போன்றவற்றை காலை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம் அவர்களது ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.  

Kidney Stone Diet: வயது ஏற ஏற உடலில் பல பிரச்சனைகள் அதிகரிக்க ஆரம்பிக்கும். அதில் ஒன்று சிறுநீரக பிரச்சனையாகும். மாறிவரும் வாழ்க்கை முறையால் சிறுநீரகம் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டு வருகிறது. சிறுநீரகங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க நல்ல வாழ்க்கை முறை மிக அவசியமாகும். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள என்னென்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க எந்த வகையான காய்கறிகளை உட்கொள்ள வேண்டும், எந்தெந்த காய்கறிகளை தவிர்க்க வேண்டும்? அனைத்து விவரங்களையும் இங்கே காணலாம்.

Food for Health: நமது பாரம்பரிய உணவுமுறைகளில் முக்கிய இடம் பெற்ற ராகி, சில காலங்களுக்கு முன்பு அதிகம் விரும்பப்படாமல் இருந்தது. ஆனால், அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள், அதன் மீதான ஈர்ப்பை மீண்டும் கொண்டுவந்துவிட்டது.

Tender Coconut: இளநீர் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது. ஆனால் அளவுக்கு மேல் குடிப்பது ஆபத்து என மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.