Drinking water News

Hot Water: ஒரு கிளாஸ் வெந்நீரைக் குடிப்பது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஏனெனில் தண்ணீர் கொழுப்பை கரைத்து எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.   

Drinking Water: நமது உடல் எடையில் 50% முதல் 60% வரை தண்ணீர் உள்ளது. உடலியல் ரீதியாக, செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் முக்கிய அங்கமாக நீர் உள்ளது.  

சென்னை திருவொற்றியூர் பகுதியில் குடிநீருடன் கழிவு நீர் கலந்து வருவதை கண்டித்து, அப்பகுதி மக்கள் கழிவுநீர் பாட்டிலோடு வந்து மண்டல அலுவலகத்தில் தர்ணா போராட்டத்தில் ஈடுபட்டனர்.

Chennai Latest News: சென்னையின் மிக முக்கிய பகுதிகளில் நாளை (ஆக. 31) மற்றும் நாளை மறுதினம் (செப். 1) குடிநீர் விநியோகம் இருக்காது என அறிவிக்கப்பட்டது. 

எங்களால ஜனங்களுக்கு குடிக்க தண்ணி கொடுக்க முடியல, எங்களுக்கு எதுக்கு பதவி என கூறி ராமநாதபுரம் மாவட்ட ஆட்சியரிடம் ஒரே நேரத்தில் 12 கவுன்சிலர்கள் ராஜினாமா கடிதம் கொடுத்ததால் பரபரப்பு ஏற்பட்டது.   

தண்ணீர் நமது உயிர்வாழ்வதற்கு இன்றியமையாதது, மேலும் அதன் நுகர்வு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், தண்ணீர் உட்கொள்ளும் நேரம், குறிப்பாக உணவு தொடர்பாக சில விவாதங்கள் உள்ளன.   

செங்குன்றத்தில் பயணி ஒருவர் வாங்கிய குடிநீர் பாட்டிலில் கரப்பான் பூச்சி இருந்ததால் அதிர்ச்சி அடைந்தார்.

பிளாஸ்டிக் பொருட்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு மட்டுமல்ல உடல் நலத்துக்கும் கேடு விளைவிக்கக்கூடியவை என்பதால் இதற்கு எதிராக விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தும் வகையில் நடவடிக்கை எடுப்பது அவசியம்..  

இயற்கையிலேயே கிடைக்கும் ஒரு அமிர்தம் என்றால் அது தண்ணீர் தான், காலை வேளையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கிறது.  

இரவில் தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால் தூக்கம் தடைபடும். இதனால் உங்களுக்கு உடல் களைப்பு, பகலில் தூங்கி வழிதல், கண் எரிச்சல், கவனக்குறைவு , பசியின்மை போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

சாப்பிடுவதற்கு சில மணி துளிகள் முன்னர் நாம் தண்ணீரை குடித்தால் நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் கலோரியின் அளவும் கம்மியாகும், இதனால் உடல் எடையும் சீக்கிரம் குறையும்.  

ஒரு நாளைக்கு 8 க்ளாஸ் அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என கூறுவது தவறானது, இந்த அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்காது என்றாலும் இது உங்களுக்கு தேவையில்லாதது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.  

தண்ணீர் இல்லாமல் வாழ்க்கை சாத்தியமில்லை. உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, அதிகளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தேவைக்கு குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால் வயிறு மற்றும் தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10 முதல் 12 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் எழுந்தவுடன், பல துலக்காமல் தண்ணீர் குடியுங்கள், ஏனெனில் அது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று பெரும்பாலானவர்கள் சொல்வதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உண்மையில் அப்படியா, உண்மை என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.

ஆயுர்வேதத்தின்படி, உணவு உண்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் அல்லது உங்கள் உணவு உண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று கூறப்படுகிறது.  

தண்ணீர் ஒருவரது வாழ்க்கையின் அமிர்தமாக கருதப்படுகிறது, சாதாரண தண்ணீரில் நமது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பல நன்மைகள் உள்ளது.  

காலையில் எழுந்ததும் தேநீர் அல்லது காபி குடிப்பதை விட அறை வெப்பநிலையிலுள்ள தண்ணீரை குடிப்பது உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை தரும்.  

சேலம் அருகே குடிநீர் முறையாக வழங்கப்படாததைக் கண்டித்து, பொதுமக்கள் காலி குடங்களுடன் சாலை மறியலில் ஈடுபட்டனர்.  

Drinking Water Issue Of Pithireddy Village : குடிநீருக்காக ஏங்கும் ஒரு நிலையை இன்னும் பழங்குடி மக்களை வைதிருப்பது ஓர் ஆட்சியின் அழகா ? எல்லார்க்கும் எல்லாம் என்னும் திராவிடம் பழங்குடி மக்களுக்கு மட்டும் அடிப்படைத் தேவைகளை இல்லாமல் ஆக்குவது எந்தவிதத்தில் நியாயம் ?  

ஊட்டச் சத்து குறைபாடு உள்ள நபர்கள் உணவு உண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகும், அதிக எடை கொண்ட நபர்கள் உணவு உண்பதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும் தண்ணீர் குடிப்பது சிறந்தது.   

தண்ணீர் குடிப்பது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால், ஆனால் அதை குடிக்க சிறந்த நேரம் எது என்பது பலருக்கும் தெரிவதில்லை.