கிவி பழம் ஆண்டு முழுவதும் சந்தையில் கிடைக்கும் பழம். இதை சூப்பர்ஃபுட் எனலாம். கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணியாற்றும் புகழ்பெற்ற ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர். ஆயுஷி யாதவ், கிவி எவ்வளவு பயனுள்ளது, அதை ஏன் சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தெரிவிக்கிறார்.
இதய நோய் உள்ளவர்கள் பொதுவாக கிவி சாப்பிடுவது நல்லது. இது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ரத்த அழுத்தம் இருந்தால் கண்டிப்பாக கிவி பழத்தை சாப்பிட்டு வர, பிபி கட்டுக்குள் வரும்.
இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வரப்பிரசாதம் போன்றது.
கிவி சாப்பிடுவதால் உடலில் உள்ள நச்சுகள் வெளியேறும்.
கிவியை தவறாமல் உட்கொள்வது சருமத்தில் அற்புதமான பளபளப்பை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும்.
வயிற்றில் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் கிவியை தவறாமல் உட்கொள்ள வேண்டும். அதுமட்டுமின்றி, வயிற்றுப் புண்ணை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
கிவியில் இரும்பு மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும் நமது எலும்புகளுக்கும் நன்மை பயக்கும், இது மூட்டு வலியையும் நீக்குகிறது.
மன உளைச்சல் உள்ளவர்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க இதை சாப்பிடலாம்
கிவி நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை நிறைய அதிகரிக்கிறது, இது பல நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கிறது
