LIVE TV

English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

Belly Fat: जास्त मेहनत न करताही कमी होईल बेली फॅट; कसं? जाणून घ्या

How To Lose Belly Fat: आजकाल बैठ्या जीवनशैलीमुळे अनेकांच्या वजनात वाढ होतेय. वाढलेलं वजन ( Weight Gain ) कमी करणं म्हणजे फार कठीण काम असतं.

Jul 03, 2023, 22:37 PM IST

1/5

आम्ही तुम्हाला शरीराला कष्ट न देता बेली फॅट कसं कमी करायचं हे सांगणार आहोत.

2/5

द जर्नल ऑफ क्लीनिकल इंवेस्टिगेशनच्या म्हणण्याप्रमाणे, अतिरिक्त प्रमाणात याचं सेवन केल्याने पोटावर चरबी जमा होऊ लागते. त्यामुळे पोटाचा घेर ( Belly Fat ) कमी करायचा असेल तर तुम्हाला हे ड्रिंक्स कमी पिणं फायदेशीर ठरेल.

3/5

तुम्ही कार्ब्स कमी करण्यावर अधिक भर दिला पाहिजे. कार्ब्स कमी घेतल्याने पोटावरील चरबी ( Belly Fat ) कमी करण्यास मदत होते.

4/5

तुमच्या आहारात प्रोटीन ( Protein ) युक्त पदार्थांचा आहारात समावेश केला पाहिजे.

5/5

दररोज व्यायाम करा ज्यामुळे तुम्हाला वजन कमी ( Weight loss ) करण्यास मदत होणार आहे.

पुढील
अल्बम

उर्फी जावेदचे असे 5 फोटो, जे पाहून तुम्ही डोक्यावर हात माराल

पुढील अल्बम

हास्यजत्रेनंतर 'या नव्या प्रोजेक्टमधून प्रसाद खांडेकर येणार चाहत्यांच्या भेटीला

हास्यजत्रेनंतर 'या नव्या प्रोजेक्टमधून प्रसाद खांडेकर येणार चाहत्यांच्या भेटीला

68 कोटी बजेट, 5 दिवसही चालला नाही चित्रपट, 'हा' आहे अजय देवगनच्या करिअरमधील सर्वात फ्लॉप चित्रपट

68 कोटी बजेट, 5 दिवसही चालला नाही चित्रपट, 'हा' आहे अजय देवगनच्या करिअरमधील सर्वात फ्लॉप चित्रपट

'या' सेलिब्रिटीच्या सौंदर्यापुढे अप्सरा फेल, वार्षिक कमाई 50 अब्ज रुपये, जगातील सर्वाधिक मानधन घेणारी सेलिब्रिटी

'या' सेलिब्रिटीच्या सौंदर्यापुढे अप्सरा फेल, वार्षिक कमाई 50 अब्ज रुपये, जगातील सर्वाधिक मानधन घेणारी सेलिब्रिटी

एक चित्रपट पाहून डिप्रेशनमध्ये गेला होता 'हा' गायक; औषधांचा ओव्हरडोस घेतलेला, डॉक्टरने दिलेला विचित्र सल्ला...

एक चित्रपट पाहून डिप्रेशनमध्ये गेला होता 'हा' गायक; औषधांचा ओव्हरडोस घेतलेला, डॉक्टरने दिलेला विचित्र सल्ला...