LIVE TV

English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉल कमी करायला मदत करतील हे '5' पदार्थ

Apr 08, 2018, 13:05 PM IST

1/6

लसूणामध्ये शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण कमी करण्याची क्षमता असते. त्यामुळे हृद्यविकाराचा धोका कमी होतो. रक्ताच्या क्लॉटिंग होण्याच्या प्रक्रियेलाही चालना मिळते.

2/6

ब्लॅक टी, ग्रीन टी चा आहारात समावेश करणं फायदेशीर आहे. यामध्ये असणारे अ‍ॅन्टीऑक्सिडंट घटक मुबलक असल्याने आरोग्याला त्याचा फायदा होतो. वाईट कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासोबतच रक्ताच्या क्लॉटिंंग करण्याच्या प्रक्रियेलाही चालना मिळते.

3/6

दिवसाची सुरूवात फळाने करणेही फायदेशीर आहे. संत्र्याचा आहारात समावेश केल्यास कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण आटोक्यात ठेवण्यासाठी मदत होते. संत्र्यातील व्हिटॅमिन सी आरोग्याला पोषक आहे.

4/6

राजमा - राजम्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरणाची प्रक्रिया सुधारते, वाईट कोलेस्टेरॉलचा धोका कमी होतो. तसेच त्यामध्ये फायबर घटक मुबलक असल्याने पचनाची क्रियादेखील सुधारते.

5/6

सफरचंदामुळे शरीरातील चांगल्या कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण वाढतं सोबतच वजन आटोक्यात ठेवण्यास मदत होते.

6/6

शरीरात चांंगले आणि वाईट दोन्ही स्वरूपाचे कोलेस्टेरॉल असतात. मात्र वाईट कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण वाढलं की हृद्यविकार, रक्तदाबाच्या समस्या वाढतात. म्हणूनच त्याला आटोक्यात ठेवण्यासाठी आहारात काही पदार्थांचा समावेश करणं हे फयदेशीर ठरते.

पुढील
अल्बम

'या' दोन व्यक्तींंच्या मदतीने सलमान खानला मिळाला जामीन

पुढील अल्बम

Gautam Gambhir: गौतम गंभीरच्या मार्गदर्शनात टीम इंडियाचे 10 नकोसे रेकॉर्ड्स

Gautam Gambhir: गौतम गंभीरच्या मार्गदर्शनात टीम इंडियाचे 10 नकोसे रेकॉर्ड्स

बॅडमिंटनपटू 'अशी' बनली आयपीएस; 'त्या' एका घटनेनं बदललं कुहूंच संपूर्ण आयुष्य; तरुणांसाठी प्रेरणादायी कहाणी

बॅडमिंटनपटू 'अशी' बनली आयपीएस; 'त्या' एका घटनेनं बदललं कुहूंच संपूर्ण आयुष्य; तरुणांसाठी प्रेरणादायी कहाणी

स्मार्टफोनमधील 'या' हालचाली फोन हॅक झाल्याची लक्षणं; चुकूनही करु नका दुर्लक्ष

स्मार्टफोनमधील 'या' हालचाली फोन हॅक झाल्याची लक्षणं; चुकूनही करु नका दुर्लक्ष

मराठमोळी इन्फ्लुएन्सर वयाच्या 31 व्या वर्षी महिन्याला कमवतेय 40,00,000 रुपये; जगभरात तिचाच गाजावाजा

मराठमोळी इन्फ्लुएन्सर वयाच्या 31 व्या वर्षी महिन्याला कमवतेय 40,00,000 रुपये; जगभरात तिचाच गाजावाजा