LIVE TV

English हिन्दी বাংলা தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉल कमी करायला मदत करतील हे '5' पदार्थ

Apr 08, 2018, 13:05 PM IST

1/6

लसूणामध्ये शरीरातील बॅड कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण कमी करण्याची क्षमता असते. त्यामुळे हृद्यविकाराचा धोका कमी होतो. रक्ताच्या क्लॉटिंग होण्याच्या प्रक्रियेलाही चालना मिळते.

2/6

ब्लॅक टी, ग्रीन टी चा आहारात समावेश करणं फायदेशीर आहे. यामध्ये असणारे अ‍ॅन्टीऑक्सिडंट घटक मुबलक असल्याने आरोग्याला त्याचा फायदा होतो. वाईट कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासोबतच रक्ताच्या क्लॉटिंंग करण्याच्या प्रक्रियेलाही चालना मिळते.

3/6

दिवसाची सुरूवात फळाने करणेही फायदेशीर आहे. संत्र्याचा आहारात समावेश केल्यास कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण आटोक्यात ठेवण्यासाठी मदत होते. संत्र्यातील व्हिटॅमिन सी आरोग्याला पोषक आहे.

4/6

राजमा - राजम्यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरणाची प्रक्रिया सुधारते, वाईट कोलेस्टेरॉलचा धोका कमी होतो. तसेच त्यामध्ये फायबर घटक मुबलक असल्याने पचनाची क्रियादेखील सुधारते.

5/6

सफरचंदामुळे शरीरातील चांगल्या कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण वाढतं सोबतच वजन आटोक्यात ठेवण्यास मदत होते.

6/6

शरीरात चांंगले आणि वाईट दोन्ही स्वरूपाचे कोलेस्टेरॉल असतात. मात्र वाईट कोलेस्टेरॉलचं प्रमाण वाढलं की हृद्यविकार, रक्तदाबाच्या समस्या वाढतात. म्हणूनच त्याला आटोक्यात ठेवण्यासाठी आहारात काही पदार्थांचा समावेश करणं हे फयदेशीर ठरते.

पुढील
अल्बम

'या' दोन व्यक्तींंच्या मदतीने सलमान खानला मिळाला जामीन

पुढील अल्बम

कोकणातील घाटांचा राजा... कोल्हापूर आणि सिंधुदुर्गला जोडणारा थराराक गगनबावडा घाट

कोकणातील घाटांचा राजा... कोल्हापूर आणि सिंधुदुर्गला जोडणारा थराराक गगनबावडा घाट

Tesla च्या आधी Xiaomi ची भारतात Entry! लाँच करणार इलेक्ट्रीक कार; सिंगल चार्जमध्ये 800 km इतकी रेंज

Tesla च्या आधी Xiaomi ची भारतात Entry! लाँच करणार इलेक्ट्रीक कार; सिंगल चार्जमध्ये 800 km इतकी रेंज

₹125 कोटींच्या बक्षिसापेक्षाही रोहित-विराटला मोठं सप्राइज देणार BCCI? धोनीप्रमाणे...

₹125 कोटींच्या बक्षिसापेक्षाही रोहित-विराटला मोठं सप्राइज देणार BCCI? धोनीप्रमाणे...

ताशी 30204 KM इतक्या प्रचंड वेगाने पृथ्वीच्या दिशेने येतेय भयानक संकट; 10 जुलैला काहीही घडू शकतं

ताशी 30204 KM इतक्या प्रचंड वेगाने पृथ्वीच्या दिशेने येतेय भयानक संकट; 10 जुलैला काहीही घडू शकतं