Weight loss News

Low Calorie Foods For Weight Loss: ബ്രസൽസ് മുളകൾ, കോളിഫ്ലവർ, മധുരക്കിഴങ്ങ് തുടങ്ങിയ പച്ചക്കറികൾ റോസ്റ്റ് ചെയ്ത് കഴിക്കുന്നത് രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്.

Weight Loss In Winter: ശൈത്യകാലത്ത് ഭൂരിഭാ​ഗം ആളുകളും ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയാകും പിന്തുടരുന്നത്. കൂടുതൽ കലോറി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കും.

Weight Loss Routine: ഗ്രീൻ ടീയിൽ കാറ്റെച്ചിൻ, കഫീൻ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

Weight Loss In Winters: ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, പാനീയങ്ങൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ ശീലമാക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയക്ക് ഊർജം പകരും.

Health Benefits Of Celery: സെലറി ജ്യൂസ് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ വാ​ഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇവ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.

Weight Loss In Winter: വാസ്തു ചീര പോഷകങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ശൈത്യകാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഇലക്കറിയാണിത്.

Weight Loss With Strawberry: ദിവസം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ കഴിക്കാവുന്ന ആരോ​ഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ് പഴങ്ങൾ. ഇത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Almond Oil For Weight Loss: ശരീരത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാ​ഗമാക്കണം.

Carrot Juice For Weight Loss: അസംസ്കൃത കാരറ്റിനെ അപേക്ഷിച്ച് ജ്യൂസ് രൂപത്തിൽ കാരറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്താനും ദീർഘനേരം വയറുനിറഞ്ഞതായി തോന്നാനും സഹായിക്കുന്നു.

Fruits For Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പഴങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യും.

Guava For Weight Loss: പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവർക്കും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും പേരക്ക മികച്ചതാണ്.

Chewing gum health benefits: അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാൻ ച്യൂയിംഗ് ​ഗം സഹായിക്കും. 

കറുത്ത വെളുത്തുള്ളി എന്നത് ഫെർമെന്റേഷൻ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയമായ വെളുത്തുള്ളിയാണ്. ഫെർമെന്റേഷൻ പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായി കറുത്ത വെളുത്തുള്ളിക്ക് ഇരുണ്ട നിറവും മധുരമുള്ള രുചിയും ലഭിക്കുന്നു. നിയന്ത്രിത താപനിലയിലും ഈർപ്പത്തിലും ആഴ്ചകളോളം ഭക്ഷണം പുളിപ്പിച്ച് അതിന്റെ ഘടന, നിറം, സ്ഥിരത എന്നിവ മാറ്റുന്നു.

Weight Loss Plan for 2024:  ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ മാറ്റം വരുത്തുമ്പോള്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം നാം പുതുതായി ചേര്‍ക്കുന്ന വിഭവങ്ങള്‍ ഏറെ പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ നിറഞ്ഞതായിരിക്കണം എന്നതാണ്.  ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും അമിത കലോറി എരിയിച്ചുകളയാനും സഹായിക്കുന്ന സാധനങ്ങള്‍ ആയിരിക്കണം ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത്.

Health Benefits Of Radish: കുറഞ്ഞ കാർബ് അടങ്ങിയ ശൈത്യകാല പച്ചക്കറിയാണ് റാഡിഷ്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ട്.

Soups For Weight Loss: പ്രോട്ടീനും നാരുകളും അടങ്ങിയ ലെൻറിൽ സൂപ്പ് സംതൃപ്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

Healthy Breakfast: പ്രഭാതഭക്ഷണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന ഭക്ഷണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

Weightloss tips: കാലാവസ്ഥയിൽ വ്യതിയാനം സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും.

സീസണുകൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച് ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss With Vegetables: സീസണുകൾ മാറുന്നതിനനുസരിച്ച്, ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശൈത്യകാല ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമാണ് കിഴങ്ങുകൾ.