Weight loss News

Spring Onion Benefits: പച്ചക്കറികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയിൽ കലോറി കുറവായിരിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കലോറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചേർക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Green Banana Health Benefits: വിറ്റാമിൻ ബി 6, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് പച്ച ഏത്തക്കായ.

Weight Loss Hacks For Winter: ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതിന് ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണക്രമീകരണവും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്.

Carrot Juice For Weight Loss: കാരറ്റിൽ പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

Tomato Health Benefits: അനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട പച്ചക്കറികളിൽ ഒന്നാണ് തക്കാളി.

Raw Garlic Benefits: മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടവുമായ വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് ​ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഗുണം ചെയ്യും.

Weight Loss With Custard Apple: കസ്റ്റാർഡ് ആപ്പിളിൽ കലോറി താരതമ്യേന കുറവാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിന് മികച്ചതാണ്.

Detox Water: ആഘോഷവേളകളിൽ സമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. എന്നാൽ, വീണ്ടും ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിലൂടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss Diet Tips: ചില പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

Weight Loss Food: ഉറക്കസമയത്തിന് മുമ്പ് ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

Weight Loss With Peanuts: നിലക്കടലയിൽ നാരുകളും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന രണ്ട് പോഷകങ്ങൾ ആണ്.

Weight Loss With Green Peas: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനോ ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്താനോ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ​ഗ്രീൻപീസ് മികച്ചതാണ്.

Weight Loss With Black Pepper: ശീതകാല ഭക്ഷണത്തിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുന്നത് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകും. കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും കുരുമുളക് മികച്ചതാണ്.

Fastest Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചില പ്രത്യേക ഭക്ഷണ പദാര്‍ത്ഥങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്. എന്നാല്‍, ചിലരില്‍ എത്ര ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കില്ല

Weight Loss With Spinach: പച്ച ഇലക്കറികൾ പോഷകങ്ങളും ധാതുക്കളും നിറഞ്ഞതാണ്. ചീര ഇവയിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഇലക്കറിയാണ്.

Weight Loss With Sesame Seeds: എള്ളിൽ പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങൾ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Benefits Of Green Gram: പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നല്ല ഉറവിടമാണ് ചെറുപയർ. ശീതകാല ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചേർക്കാവുന്ന മികച്ച ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ് ചെറുപയർ. 

Basil Seeds For Weight Loss: ഉയർന്ന ഫൈബർ ഉള്ളടക്കമാണ് തുളസി വിത്തുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം.

Vegan Diet For Weight Loss: പാൽ, മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സസ്യാഹാരികൾ വിട്ടുനിൽക്കുന്നു. പകരം, അവർ പയറുവർ​ഗങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അതുപോലെ തന്നെ സസ്യാധിഷ്ഠിത പാലുകളും അവയിൽ നിന്നുള്ള പാൽ ഉത്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

Weight Loss With Cardamom: ഏലം ഒരു തെർമോജെനിക് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർധിപ്പിക്കും.