Weight loss News

Weight Loss With Sweet Potatoes: പോഷക സമ്പന്നമായ, കുറഞ്ഞ കലോറി അടങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

Chickpeas Benefits: ശരീരത്തെ ഊർജ്ജത്തോടെ നിലനിർത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമായ ശൈത്യകാല ഭക്ഷണമാണ് വറുത്ത കടല.

Weight Loss With Paneer: ഭക്ഷണത്തിൽ പനീർ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Weight Loss With Soybean: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

Healthy Dinner For Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രഭാത ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത്താഴ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ ആരോ​ഗ്യകരമാക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നില്ല.

Weight Loss With Jaggery: ശർക്കര ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മികച്ചതാണ്. ശർക്കര എന്തെല്ലാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും നോക്കാം.

Capsicum Health Benefits: വൈവിധ്യമാർന്ന പോഷക, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ​ഗുണങ്ങളുള്ള ക്യാപ്സിക്കം ആരോ​ഗ്യത്തിന് നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

Raisin Water For Weight Loss: ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ശേഷം ആ വെള്ളം രാവിലെ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Gooseberry Juice Benefits: നെല്ലിക്കയിൽ നിരവധി പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം, ദഹനം, വൃക്ക, കരൾ, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ആരോ​ഗ്യത്തിനും നെല്ലിക്ക മികച്ചതാണ്.

Best Exercises For Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യായാമം നിർണായക ഘടകമാണ്. അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫുൾ-ബോഡി വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ​ഗുണം ചെയ്യും.

Post Workout Drinks: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏറ്റവും നിർണായകമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വ്യായാമം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിന് ജലവും ഊർജവും നഷ്ടപ്പെടും. ഊർജം നൽകാനും ശരീരത്തെ വീണ്ടെടുക്കാനും പാനീയങ്ങളും ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

Weight Loss Routine: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ സഹായകരമാണെങ്കിലും, മറ്റുള്ളവ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതോ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതോ തീർത്തും ദോഷകരമോ ആയിരിക്കും.

Slow Metabolism: മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ, ആവശ്യത്തിലധികമായി ശരീരത്തിലെത്തുന്ന കലോറി ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ചില ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ഈ ഭക്ഷണ കോമ്പിനേഷനുകൾ നിങ്ങളെ വേ​ഗത്തിൽ വിശപ്പ് മാറിയതായി തോന്നിപ്പിക്കുകയും വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങളെ ഇരട്ടി വേ​ഗത്തിലാക്കും.

Clove Tea For Weight Loss: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത് മുതൽ കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നത് വരെ നിരവധിയാണ് ഗ്രാമ്പൂ ചായ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ.

Weight Loss Diet: ലീൻ പ്രോട്ടീനും പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തെ കാര്യമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണക്രമം.

മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന, ശരീരഭാരം വർധിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയാണ് തൈറോയ്ഡ്.

Weight Loss Tips:  ദിവസം ഉന്മേഷത്തോടെ തുടങ്ങാൻ സാധിച്ചാൽ അത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്. അത് ദിവസം അവസാനിക്കുന്നത് വരെയുണ്ടാകും എന്നതാണ് അതിന്റെ പ്രത്യേകത.

Basil Seeds For Weight Loss: മെറ്റബോളിസം വർധിപ്പിക്കാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും രാവിലെ കഴിക്കുന്ന നിരവധി പാനീയങ്ങളുണ്ട്. ഇവയിൽ വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ് തുളസി വിത്തുകൾ ചേർത്ത വെള്ളം.

Gooseberry For Weight Loss: നെല്ലിക്കയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തെയും ശക്തമായ രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ജ്യൂസ്, പൊടി തുടങ്ങി ഏത് രൂപത്തിലും നെല്ലിക്ക കഴിക്കാവുന്നതാണ്.