Health & Lifestyle News

Blood Production: രക്തത്തിൻ്റെ ഉത്പാദനം മികച്ചതായി നിലനിർത്താനും വിളർച്ചയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി6 ആരോഗ്യകരമായ അളവിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ദഹന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാകുമ്പോൾ വയറ്റിൽ ​ഗ്യാസ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. ദഹനം മോശമായവരിലോ ദഹനവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിലോ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് പിന്നാലെ ഗ്യാസ് കാരണം വയർ വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതായി കാണാം.   

World ORS Day 2024 Significance: അഞ്ച് വയസിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ മരണങ്ങളിൽ ലോകത്ത് രണ്ടാമത്തെ മരണ കാരണം വയറിളക്ക രോഗങ്ങളാണ്.

ബദാമിൽ മഗ്നീഷ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഊർജ്ജം നിലനിർത്തുന്നതിനും പേശികളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി വിപണിയിലുള്ള വസ്തുക്കളൊക്കെ വാങ്ങി ഉപയോ​ഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ചർമ്മത്തിന് അലർജി വന്നാണ് ഇനി ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി.    

കിവി നാരുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇവയിൽ വിറ്റാമിൻ എ, ബി6, ബി12, ഇ, പൊട്ടാസ്യം, കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവയിൽ കലോറിയും കുറവാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻറെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന് ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചിലത് ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

പ്യൂരിനുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ദഹനസമയത്ത് ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അവശിഷ്ടമാണ് യൂറിക് ആസിഡ്. ഇത് മൂത്രത്തിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. മൂത്രത്തിലൂടെ പോകുന്നതിൽ കൂടുതൽ യൂറിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിൽ അടിയുന്നത് വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ്കുറയ്ക്കാൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന പാനീയങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

തണ്ണിമത്തൻറെ തൊലി നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

Lemon Turmeric Water: അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും തെറ്റായ ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ശരീരഭാരം വർധിക്കാനും ആരോ​ഗ്യം മോശമാകാനും കാരണമാകുന്നതിനാൽ ഇക്കാര്യങ്ങൾ വളരയെധികം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

Cough Home Remedies: പ്രതിരോധശേഷി കുറവുള്ളവരെ നിർത്താതെയുള്ള ചുമ വലിയ രീതിയിൽ ബാധിക്കാറുണ്ട്.   

Headache: തലവേദനയ്ക്ക് പിന്നിലെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.  ചിലപ്പോൾ തലവേദന ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.    

Cashew Side Effects: കശുവണ്ടി അമിതമായി കഴിച്ചാൽ അത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് ഹാനീകരമാണ്.  

Sugar Free Diet: പഞ്ചസാരയുടെ അമിതമായ ഉപയോ​ഗം കലോറി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോ​ഗം തുടങ്ങിയവയ്ക്കും കാരണമാകും.

Emicizumab Treatment For Hemophilia: ഹീമോഫീലിയ ചികിത്സയിലുള്ള 18 വയസിന് താഴെയുള്ള മുഴുവന്‍ കുട്ടികള്‍ക്കും എമിസിസുമാബ് ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കാൻ സർക്കാർ തീരുമാനം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവമാണ് കരൾ. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പോഷകങ്ങൾ വേർതിരിച്ച് ശരീരത്തിലേക്ക് ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് കരളിൻ്റെ ജോലിയാണ്.  

Avocado Health Benefits: പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ ഫലമാണ് അവോക്കാഡോ. മികച്ച ദഹനം, ഹൃദയാരോ​ഗ്യം, പ്രമേഹ നിയന്ത്രണം തുടങ്ങി നിരവധി ​ഗുണങ്ങളാണ് ഈ പഴത്തിനുള്ളത്.

ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളിലൊന്നാണ് വിറ്റാമിന്‍ ബി6. തലച്ചോറിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജം ലഭിക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ബി6 കൂടിയേ തീരൂ.