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Vitamin D deficiency

Vitamin D: सर्दियों में हो सकती है विटामिन डी की कमी, इन बातों का रखें ध्यान

Vitamin D deficiency: शरीर में विटामिन डी की कमी से हड्डियों की डेंसिटी कम हो सकती है, जिसके कारण ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर हो सकता है.

Jan 5,2023, 13:18 PM IST

धूप ही नहीं ये फूड भी हैं विटामिन डी के रिच सोर्स, गठिया के मरीज करें डाइट में शामिल

Vitamin D deficiency: आपको अगर विटामिन डी की कमी हो गई है तो आप लेख में बताए गए फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यहां हमने विटामिन डी रिच फूड्स के बारे में बताया है.

Nov 8,2022, 13:23 PM IST

Vitamin Deficiency in body

Vitamin D Deficiency: विटामिन डी लेने का ये है सही समय, शरीर की समस्याएं होंगी दूर

Vitamin D: हमारे शरीर को प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन की जरूरत होती है.इसके लिए हमें विटामिन और मिनरल्स से भरपूर आहार लेना चाहिए. इन सब में विटामिन डी शरीर को मजबूत बनाने के लिए बहुत जरूरी है.

Oct 29,2022, 6:00 AM IST

Vitamin D deficiency

Vitamin D: कहीं आपके शरीर में तो नहीं है विटामिन-डी की कमी, जानिए कैसे लगाएं पता

Vitamin D Deficiency: खराब खान-पान और नियमित एक्सरसाइज नहीं करने से शरीर में कई विटामिन की कमी हो जाता है. इनमें से एक है विटामिन डी, जिसकी कमी से शरीर की हड्डियां कमजोर पड़ जाती हैं. आइए जाने विटामिन-डी की कमी से शरीर में क्या संकेत मिलते हैं.

Oct 6,2022, 12:10 PM IST

मजबूत हड्डियों के लिए सिर्फ कैल्शियम ही काफी नहीं, इस न्यूट्रिएंट को भी दें अहमियत

Bone Health: हड्डियों की मजबूती के लिए अक्सर कैल्शियम रिच फूड्स खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक ऐसा न्यूट्रिएंट भी हो जिसके कैल्शियम का पूरक कहा जाए तो शायद गलत नहीं होगा.

Sep 22,2022, 12:27 PM IST

Vitamin D Foods: धूप में टैन होने से लगता है डर, तो इन चीजों को खाकर पाएं विटामिन डी

Foods With Vitamin D: विटामिन डी के बिना हमारे लिए नॉर्मल लाइफ जीना मुश्किल हो जाएगा, जरूरी नहीं है कि आप इस न्यूट्रिएंट को धूप से ही हासिल करें, इसके लिए कुछ फूड्स भी खाया जा सकता है.

Jun 24,2022, 11:55 AM IST

Vitamin D के लिए खाने चाहिए ये फूड, आसपास ही हैं मौजूद

विटामिन डी शरीर के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि यह हड्डियों के साथ-साथ दिमाग के लिए भी आवश्यक होता है. आइए जानते हैं कि सूरज की रोशनी के अलावा विटामिन-डी पाने के लिए किन खास फूड्स का सेवन करना चाहिए. इस वीडियो में विटामिन डी से भरपूर फूड्स के नाम जानते हैं.

May 27,2022, 13:42 PM IST

Vitamin D Rich Foods

विटामिन D की कमी से बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, बचने के लिए जरूर खाएं ये चीजें

Vitamin D Rich Foods: विटामिन D हमारे शरीर में कैल्शियम को एब्जॉर्ब करने में मदद करता है. इसके साथ ही ये हमारी मांसपेशियों और नर्व सिस्टम के लिए भी बेहद जरूरी होता है. जानिए विटामिन डी की कमी के लक्षण...

Mar 4,2022, 15:09 PM IST

Vitamin D Rich Foods

Vitamin D की कमी से हो सकती है ये समस्या, जरूर खाएं ऐसे FOODS

शरीर में विटामिन-डी की कमी से नींद ना आने की समस्या हो सकती है. विटामिन-डी फूड्स से लेना बहुत आसान नहीं है. लेकिन, फिर भी इस वीडियो में बताए विटामिन डी से भरपूर फूड्स शरीर की इस कमी को दूर कर सकते हैं. आइए, विटामिन डी से भरपूर फूड के बारे में जानते हैं.

Jan 8,2022, 10:56 AM IST

Vitamin D deficiency

हड्डियों को चकनाचूर करती है ये कमी, खाने चाहिए ये Foods

शरीर में विटामिन-डी की कमी हड्डियों पर सीधा बुरा असर डालती है. जिससे हड्डियां कमजोर होने के साथ झड़ने लगती हैं. विटामिन-डी की कमी बाल झड़ने का कारण भी बन सकती है. आइए वीडियो में जानते हैं कि विटामिन-डी की कमी को पूरा करने के लिए कौन-से फूड्स खाने चाहिए.

Jan 4,2022, 18:07 PM IST

Vitamin D deficiency

VIDEO: शरीर में विटामिन D की कमी नहीं होने देती हैं ये चीजें, 1 मिनट में जानिए शानदार लाभ

जिस तरह से शरीर के लिए अन्य विटामिन्स की आवश्यकता होती है, उसी प्रकार विटामिन डी भी शरीर के लिए कई तरह से महत्वपूर्ण माना जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो विटामिन डी की कमी से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, जोड़ों में दर्द, पीठ दर्द के अलावा मांसपेशियों में दर्द की शिकायत भी हो सकती है. कई गंभीर मामलों में अर्थराइटिस, रिकेट्स और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा हो सकता है. देखिए पूरा वीडियो

Sep 12,2021, 19:42 PM IST

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नींद चुरा लेती है इस विटामिन की कमी, उलझन-चिड़चिड़ेपन का हैं शिकार तो रहें होशियार

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