anxiety

Anxiety News

દેશના 88% લોકો એન્ગઝાઈટીનો શિકાર, સાયકોલોજીસ્ટનો મગજને શાંત રાખવાનો 3-3-3 નિયમ
health
દેશના 88% લોકો એન્ગઝાઈટીનો શિકાર, સાયકોલોજીસ્ટનો મગજને શાંત રાખવાનો 3-3-3 નિયમ
3-3-3 Rule For Anxiety: જીવન છે તો એન્ગઝાઈટી છે, અને જો તમે લાંબા સમયથી વધારે પડતું ટેન્શન લઈ રહ્યા છો તો તમને એન્ગઝાઈટી થવાની પૂરી સંભાવના છે. આ માટે શું કરી શકાય, અહીં જાણી શકો છો.
Oct 16,2024, 14:04 PM IST
Stress અને Anxiety થી બચવું હોય તો ફોલો કરો સવારની આ સારી આદતો
Stress
Stress અને Anxiety થી બચવું હોય તો ફોલો કરો સવારની આ સારી આદતો
Morning Habits: આજે તમને સવારની કેટલીક એવી આદતો વિશે જણાવીએ જે તમને સ્ટ્રેસ અને એન્ઝાઈટીની સમસ્યાથી છુટકારો આપાવશે. આ આદતોને અપનાવીને તમે મેન્ટલ હેલ્થને દુરુસ્ત રાખી શકો છો. 
Oct 5,2024, 13:09 PM IST
આ લક્ષણ જોવા મળે તો તુરંત લઈ લો બ્રેક, અસહ્ય વર્ક પ્રેશર સાબિત થાય છે જીવલેણ
Pune CA Death
આ લક્ષણ જોવા મળે તો તુરંત લઈ લો બ્રેક, અસહ્ય વર્ક પ્રેશર સાબિત થાય છે જીવલેણ
Pune CA Death: તાજેતરમાં જ પુણેમાં એક સીએ યુવતીનું મોત વર્ક પ્રેશરના કારણે થયું હોવાની ઘટના બની છે. અન્ના સેબેસ્ટિયનનું મોત થતા ઓફિસ પર વધારે તણાવ અને વર્ક પ્રેશરના ગંભીર પ્રભાવોની ચર્ચા તેજ થઈ ગઈ છે.
Sep 20,2024, 8:23 AM IST
Palm Rubbing: રોજ સવારે 2 મિનિટ બંને હથેળી રગડવાથી થાય છે આ 5 અદ્ભુત ફાયદા
Palm Rubbing
Palm Rubbing: રોજ સવારે 2 મિનિટ બંને હથેળી રગડવાથી થાય છે આ 5 અદ્ભુત ફાયદા
Palm Rubbing: ઠંડીની ઋતુમાં તમે અનેક લોકોને હથેળી રગડતા જોયા હશે. પરંતુ આ કામ રોજ કરવું જોઈએ. રોજ 2 મિનિટ સુધી હથેળી રગડવાથી સ્વાસ્થ્યને 5 અદ્ભુત ફાયદા થાય છે. આજે તમને આ 5 ફાયદા વિશે જણાવીએ.
Sep 18,2024, 8:20 AM IST
આ ખેલોથી ડિપ્રેશનથી મેળવો છુટકારો, રોજ રમવાની આદત પાડો
lifestyle
આ ખેલોથી ડિપ્રેશનથી મેળવો છુટકારો, રોજ રમવાની આદત પાડો
ડિપ્રેશનને દૂર રાખવાનો એક રસ્તો એ છે કે તમારી જાતને વ્યસ્ત રાખો. તમારી દિનચર્યામાં અમુક પ્રકારના શોખનો સમાવેશ કરવો જોઈએ, આ વ્યક્તિને વ્યસ્ત અને સકારાત્મક રાખે છે.
Sep 1,2024, 16:28 PM IST
Morning Anxiety:સવારે જાગો ત્યારે અનુભવો છો ઉદાસી ? જાણો તેના કારણો અને રાહતના ઉપાય
morning tips
Morning Anxiety:સવારે જાગો ત્યારે અનુભવો છો ઉદાસી ? જાણો તેના કારણો અને રાહતના ઉપાય
Morning Anxiety: રિપોર્ટ અનુસાર પુરુષોની સરખામણીમાં મહિલાઓ વધારે ચિંતા અને ડિપ્રેશનથી પ્રભાવિત હોય છે. જેના લક્ષણોમાં સૌથી સામાન્ય છે સવારે જાગો ત્યારે ભારેપણું અનુભવવું. ઊંઘ કર્યા પછી સવારે જાગો તો પણ ઉદાસી અને ભારેપણાનો અનુભવ થતો હોય તો આ વાત તમારા માટે જાણવી જરૂરી...
Jul 21,2024, 12:05 PM IST
Breathing Exercise: બેચેની અને સ્ટ્રેસ અનુભવાય તો કરો આ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ
anxiety
Breathing Exercise: બેચેની અને સ્ટ્રેસ અનુભવાય તો કરો આ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ
Breathing Exercise: એક્સરસાઇઝની મદદથી મનને શાંત અને એક્ટિવ રાખવામાં સરળતા રહે છે. આજે તમને ચાર સૌથી બેસ્ટ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ વિશે જણાવીએ. આ એક્સરસાઇઝ તમે કોઈપણ સમયે કોઈપણ જગ્યાએ કરી શકો છો. તેને કરવાથી તુરંત જ મનને શાંતિ મળશે. 
Jun 17,2024, 12:23 PM IST
ગોરાઓને પ્રેમ ઉભરાયો, અમેરિકામાં લોકો ગાયને 1 કલાક વ્હાલ કરવાના ચૂકવે છે ₹ 25,000
Cow Cuddling
ગોરાઓને પ્રેમ ઉભરાયો, અમેરિકામાં લોકો ગાયને 1 કલાક વ્હાલ કરવાના ચૂકવે છે ₹ 25,000
Cow hug: અમેરિકામાં આ અભિયાનમાં લોકો પ્રતિ 90 મિનિટ ગાયને ગળે લગાવવાના અવેજમાં 300 ડોલર ખર્ચ કરી રહ્યા છે. ભારતીય કરન્સી અનુસાર આ રકમ 25 હજાર આસપાસ થાય છે. હવે તમે વિચારતા હશો કે 90 મિનિટમાં શું થાય છે.
May 7,2024, 9:08 AM IST
Negativity: મનમાંથી નકારાત્મક વિચાર દુર કરવા અને ખુશ રહેવા કરો આ સરળ કામ
negativity
Negativity: મનમાંથી નકારાત્મક વિચાર દુર કરવા અને ખુશ રહેવા કરો આ સરળ કામ
Negativity: આસપાસ જો નેગેટિવ લોકો હોય તો પોતાને શાંત અને પોઝિટિવ રાખવી મુશ્કેલ થઈ જાય છે. કેટલાક લોકો જ એવા હોય છે જે તમારી આસપાસ હોય તો પણ તમને અકળામણ થાવા લાગે. તેઓ સતત નેગેટિવ વાત કરી તમારું મનોબળ પણ નબળું પાડે છે. તમે નેગેટિવીટી ફેલાવતા લોકોને તો બદલી શકતા નથી પરંતુ આ ટિપ્સની મદદથી પોતાને પોઝિટિવ રાખી શકો છો.  
Apr 15,2024, 7:34 AM IST
Anxiety: ખાવા-પીવાની આ 5 વસ્તુઓ વધારે છે એન્ઝાઈટી, શાંત રહેવું હોય આજથી જ રહો દુર
anxiety
Anxiety: ખાવા-પીવાની આ 5 વસ્તુઓ વધારે છે એન્ઝાઈટી, શાંત રહેવું હોય આજથી જ રહો દુર
Anxiety: બદલતી જીવન શૈલીના કારણે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર થતી જોવા મળે છે. કામ અને દોડધામના કારણે લોકોમાં વધારે સ્ટ્રેસ અને એન્ઝાઇટી જોવા મળે છે. આ બંને સ્થિતિ શરીર અને મન બંનેને પરેશાન કરે છે. ખાસ કરીને જો એન્ઝાઈટી લેવલ વધારે રહેતું હોય તો આહારમાંથી કેટલીક વસ્તુઓને દૂર કરવી જોઈએ. ખાવા પીવાની આ વસ્તુઓ એન્ઝાઈટીને વધારે છે. તેથી તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
Feb 16,2024, 14:22 PM IST
ખુબ ચિંતા કે તણાવ મહેસૂસ કરતા હોવ તો આ 6 ટ્રિક્સ અજમાવો, પછી જુઓ પરિણામ
Yoga
ખુબ ચિંતા કે તણાવ મહેસૂસ કરતા હોવ તો આ 6 ટ્રિક્સ અજમાવો, પછી જુઓ પરિણામ
આજની આવી ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં તણાવ વધી રહ્યો છે. લોકો કામનો એટલો બોજો લઈ રહ્યા છે કે તણાવગ્રસ્ત  બની રહ્યા છે. તેનું મુખ્ય કારણ લોકોની બદલાઈ રહેલી લાઈફસ્ટાઈલ છે. જેના કારણે અસ્વસ્થ ભોજન, અને ઊંઘની કમીના કારણે લોકોએ ખુબ મુશ્કેલી અને થાક વેઠવો પડે છે. આ  કારણે લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવા લાગે છે. વાત વાતમાં ચિડિયાપણું, ગુસ્સો, નારાજગી આવે છે. જાણો આ બધાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવી શકો. 
Nov 30,2023, 16:01 PM IST
BP સહિત આ 7 બીમારીઓથી જોઈએ છે છૂટકારો? સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલો
Grass
BP સહિત આ 7 બીમારીઓથી જોઈએ છે છૂટકારો? સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલો
Barefoot Walk On Grass Benefits: સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલવાથી શરીરને ખુબ ફાયદો થાય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની ગંભીર બીમારીઓ દૂર રહે છે અને શરીર ફીટ રહે છે. 
Nov 6,2023, 12:40 PM IST
શું હવે આ મહત્વનું રાજ્ય પણ ભાજપ ગુમાવશે? કોંગ્રેસનો ચોંકાવનારો દાવો 
Congress
શું હવે આ મહત્વનું રાજ્ય પણ ભાજપ ગુમાવશે? કોંગ્રેસનો ચોંકાવનારો દાવો 
કોંગ્રેસને તાજેતરમાં જ કર્ણાટકમાં થયેલી ચૂંટણીમાં જે શાનદાર જીત મળી તેના પરિણામે આત્મવિશ્વાસમાં ખુબ વધારો થયો છે. કોંગ્રેસના કાર્યકરો પણ ખુબ ઉત્સાહિત જોવા મળી રહ્યા છે. આ બધા વચ્ચે કોંગ્રેસે એક મોટો અને ચોંકાવનારો દાવો કર્યો છે. 
Jun 6,2023, 14:14 PM IST
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે આ વસ્તુઓ, ડિપ્રેશન-એન્ઝાઈટી જેવી સમસ્યા રહેશે દુર
Mental Health
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે આ વસ્તુઓ, ડિપ્રેશન-એન્ઝાઈટી જેવી સમસ્યા રહેશે દુર
Mental Health Friendly Food: કામનું દબાણ, જીવનશૈલી, અભ્યાસ, સોશિયલ મીડિયા અને અન્ય ઘણાં સામાજિક કારણોને લીધે છેલ્લાં કેટલાક વર્ષોમાં લોકોમાં માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ વધી છે. સ્ટ્રેસ, ડિપ્રેશન, એન્ઝાઈટી જેવી સમસ્યાઓ ખૂબ જ ગંભીર હોય છે. 
May 7,2023, 17:34 PM IST
અચાનક ગભરામણ થવી, સતત ડર લાગવો, ધબકારા વધી જવા... આ બિમારીના છે લક્ષ્ણ, જાણો ઉપચાર
anxiety
અચાનક ગભરામણ થવી, સતત ડર લાગવો, ધબકારા વધી જવા... આ બિમારીના છે લક્ષ્ણ, જાણો ઉપચાર
Anxiety symptoms: તેનાથી તમારું માનસિક સંતુલન બગળી શકે છે. જ્યારે એન્ઝાઈટી વધે છે ત્યારે વ્યક્તિ ધીમે-ધીમે ડિપ્રેશનમાં જતો રહે છે. જાણો આ બિમારીના લક્ષ્ણો અને ઉપચારની રીત.   
May 5,2023, 16:35 PM IST
Stress અને Anxiety થશે દુર અને 10 જ મિનિટમાં થઈ જશો રિલેક્સ, ટ્રાય કરો આ ટ્રિક્સ
Stress
Stress અને Anxiety થશે દુર અને 10 જ મિનિટમાં થઈ જશો રિલેક્સ, ટ્રાય કરો આ ટ્રિક્સ
How To Relieve Stress Quickly: સામાન્ય રીતે લોકો ઘર અને ઓફિસના સ્ટ્રેસને હળવાશથી લેતા હોય છે પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં સ્ટ્રેસ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તેવામાં આજે તમને સ્ટ્રેસ મેનેજ કરવાની સરળ ટિપ્સ વિશે જણાવીએ જેને કરવાથી ગણતરીની મિનિટમાં જ તમે રિલેક્સ થઈ જશો.
May 3,2023, 17:20 PM IST
તમને દારૂનું વ્યસન હોય અને અચાનક બંધ કરી દો તો શું થાય છે તે જાણી લો
What happens when you stop drinking alcohol
તમને દારૂનું વ્યસન હોય અને અચાનક બંધ કરી દો તો શું થાય છે તે જાણી લો
Anxiety & Depression: મદિરા પાન કરવું તે ખરાબ આદત છે દારૂ સારા સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. જ્યારે દારૂ પીવાની સાઈડ ઈફેક્ટ શરૂ થાય છે ત્યારે ઘણા લોકો અચાનકથી મદિરા પાન બંધ કરી દે છે. આમ કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે શું નુકસાન થાય છે જાણો....
Mar 8,2023, 16:29 PM IST
Relationship Tips: લગ્ન પહેલાં તમને પણ થાય છે ગભરામણ? અપનાવો આ રીત, બેચેની થશે દૂર
anxiety
Relationship Tips: લગ્ન પહેલાં તમને પણ થાય છે ગભરામણ? અપનાવો આ રીત, બેચેની થશે દૂર
Pre-Wedding Anxiety: લગ્ન પહેલાં મોટાભાગના લોકોને ગભરામણ થાય છે જોકે એક કોમન વાત છે. અમે અહીં તમને જણાવીશું કે તમે કઇ રીતો અપનાવીને પોતાની ગભરામણને દૂર કરી શકે છે?
Dec 13,2022, 22:26 PM IST
તમે નિયમિત મદિરાનું સેવન કરતા હોવ અને અચાનક બંધ કરી દો તો શું થાય છે તે જાણો
What happens when you stop drinking alcohol
તમે નિયમિત મદિરાનું સેવન કરતા હોવ અને અચાનક બંધ કરી દો તો શું થાય છે તે જાણો
મદિરા પાન કરવું તે ખરાબ આદત છે દારૂ સારા સ્વાસ્થ્યનો દુશ્મન માનવામાં આવે છે. જ્યારે દારૂ પીવાની સાઈડ ઈફેક્ટ શરૂ થાય છે ત્યારે ઘણા લોકો અચાનકથી મદિરા પાન બંધ કરી દે છે. આમ કરવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે શું નુકસાન થાય છે જાણો....
Sep 30,2022, 21:05 PM IST
દારૂની લત હોય અને એકાએક દારૂ પીવાનું બંધ કરી દો તો શું થાય? 
Drinking
દારૂની લત હોય અને એકાએક દારૂ પીવાનું બંધ કરી દો તો શું થાય? 
કોઈ પણ વ્યસન શરીર માટે નુકસાનકારક છે. એમાં પણ દારૂ તો વ્યક્તિની સાથે સાથે પરિવાર વેરવિખેર કરી નાખે છે. દારૂના લત અને તેનાથી છૂટકારો મેળવવાની યોગ્ય પદ્ધતિ પરનો આ અહેવાલ ખાસ વાંચો
Sep 3,2022, 15:54 PM IST

Trending news