Stress

Stress News

દેશના 88% લોકો એન્ગઝાઈટીનો શિકાર, સાયકોલોજીસ્ટનો મગજને શાંત રાખવાનો 3-3-3 નિયમ
health
દેશના 88% લોકો એન્ગઝાઈટીનો શિકાર, સાયકોલોજીસ્ટનો મગજને શાંત રાખવાનો 3-3-3 નિયમ
3-3-3 Rule For Anxiety: જીવન છે તો એન્ગઝાઈટી છે, અને જો તમે લાંબા સમયથી વધારે પડતું ટેન્શન લઈ રહ્યા છો તો તમને એન્ગઝાઈટી થવાની પૂરી સંભાવના છે. આ માટે શું કરી શકાય, અહીં જાણી શકો છો.
Oct 16,2024, 14:04 PM IST
Stress અને Anxiety થી બચવું હોય તો ફોલો કરો સવારની આ સારી આદતો
Stress
Stress અને Anxiety થી બચવું હોય તો ફોલો કરો સવારની આ સારી આદતો
Morning Habits: આજે તમને સવારની કેટલીક એવી આદતો વિશે જણાવીએ જે તમને સ્ટ્રેસ અને એન્ઝાઈટીની સમસ્યાથી છુટકારો આપાવશે. આ આદતોને અપનાવીને તમે મેન્ટલ હેલ્થને દુરુસ્ત રાખી શકો છો. 
Oct 5,2024, 13:09 PM IST
Stress: વધારે પડતી ચિંતા કરવાની આદત સંબંધ ખરાબ કરે તે પહેલા આ રીતે મેનેજ કરો સ્ટ્રેસ
Stress
Stress: વધારે પડતી ચિંતા કરવાની આદત સંબંધ ખરાબ કરે તે પહેલા આ રીતે મેનેજ કરો સ્ટ્રેસ
How To Control Stress: ચિંતા ક્યારેક થતી હોય તો તે સામાન્ય છે પરંતુ જો તમને દરેક બાબતમાં ચિંતા થતી હોય અને ગભરામણ થવા લાગે તો આ સ્થિતિ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સંબંધો બંનેને ખરાબ કરી શકે છે. આવી હાલત તમારી પણ રહેતી હોય તો ચિંતા ને દૂર કેવી રીતે કરવી અને સ્ટ્રેસ ફ્રી કેવી રીતે રહેવું તે તમને જણાવીએ. 
Jul 3,2024, 8:51 AM IST
Breathing Exercise: બેચેની અને સ્ટ્રેસ અનુભવાય તો કરો આ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ
anxiety
Breathing Exercise: બેચેની અને સ્ટ્રેસ અનુભવાય તો કરો આ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ
Breathing Exercise: એક્સરસાઇઝની મદદથી મનને શાંત અને એક્ટિવ રાખવામાં સરળતા રહે છે. આજે તમને ચાર સૌથી બેસ્ટ બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ વિશે જણાવીએ. આ એક્સરસાઇઝ તમે કોઈપણ સમયે કોઈપણ જગ્યાએ કરી શકો છો. તેને કરવાથી તુરંત જ મનને શાંતિ મળશે. 
Jun 17,2024, 12:23 PM IST
જીવનમાં ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે અપનાવો આ 5 આદતો, તમને તણાવમાંથી મળશે રાહત
Health Care Tips
જીવનમાં ખુશ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે અપનાવો આ 5 આદતો, તમને તણાવમાંથી મળશે રાહત
Health Care Tips: આજકાલ, આવા વ્યસ્ત જીવનમાં, દરેક વ્યક્તિ તણાવમાં રહે છે, જેના કારણે વ્યક્તિને ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે. આજના સમયમાં સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. લોકો પાસે પોતાનું ધ્યાન રાખવાનો પણ સમય નથી. ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે તમે તમારા જીવનને કેવી રીતે ખુશ અને સ્વસ્થ બનાવી શકો છો.
May 24,2024, 16:50 PM IST
ગોરાઓને પ્રેમ ઉભરાયો, અમેરિકામાં લોકો ગાયને 1 કલાક વ્હાલ કરવાના ચૂકવે છે ₹ 25,000
Cow Cuddling
ગોરાઓને પ્રેમ ઉભરાયો, અમેરિકામાં લોકો ગાયને 1 કલાક વ્હાલ કરવાના ચૂકવે છે ₹ 25,000
Cow hug: અમેરિકામાં આ અભિયાનમાં લોકો પ્રતિ 90 મિનિટ ગાયને ગળે લગાવવાના અવેજમાં 300 ડોલર ખર્ચ કરી રહ્યા છે. ભારતીય કરન્સી અનુસાર આ રકમ 25 હજાર આસપાસ થાય છે. હવે તમે વિચારતા હશો કે 90 મિનિટમાં શું થાય છે.
May 7,2024, 9:08 AM IST
ગમે તેવી તકલીફ આવે હંમેશા હસતા રહેવું હોય તો અપનાવો આ ટિપ્સ, ટેન્શનને કહો બાય-બાય!
screat of happiness
ગમે તેવી તકલીફ આવે હંમેશા હસતા રહેવું હોય તો અપનાવો આ ટિપ્સ, ટેન્શનને કહો બાય-બાય!
HAPPY LIFESTYLE TIPS: આજકાલ સતત લોકો સ્ટ્રેસમાં જીવે છે. આપણી આસપાસ પણ લોકો ખુબ ટેન્શનમાં કામ કરતા હોય છે, આખો આખો દિવસ તણાવમાં રહેતા હોય છે. આવી સ્થિતિની વચ્ચે તમારે કઈ રીતે બધુ મેનેજમેન્ટ કરવું એ પણ સમજવાની જરૂર છે. નોકરી-ધંધો-ઘરની જવાબદારીઓ પરિવારની પ્રોબ્લેમ આ બધુ જોવામાં ને જોવામાં તમે પોતાની જાતને જોવાનું, પોતાની જાતનું ધ્યાન રાખવાનું પોતાની જાતને ખુશ રાખવાનું ભૂલી જાઓ છો. તમારે આ બાબતનું સૌથી વધુ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. આ સ્ટ્રેસફૂલ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે મોટાભાગના લોકોના માથે ખૂબ જ ટેન્શન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં જાણે તેઓ ખુશ રહેવાનું ભૂલી ગયા હોય. તેઓ એટલા વ્યસ્ત થઈ ગયા છે કે તેઓ પોતાના માટે સમય કાઢી શકતા નથી. ઘણી વખત સ્ટ્રેસ એટલો વધી જાય છે કે ઘણી બીમારીઓ પકડવા લાગે છે.આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમે કેવી રીતે તમારી જાતને ખુશ રાખી શકો છો.
Mar 11,2024, 12:18 PM IST
હાથ પરનું આ નિશાન જણાવે છે કે વ્યક્તિને કયો રોગ થશે! તમે પણ આ રીતે કરો ચેક
Palmistry
હાથ પરનું આ નિશાન જણાવે છે કે વ્યક્તિને કયો રોગ થશે! તમે પણ આ રીતે કરો ચેક
શું તમારા હાથમાં પણ દેખાય છે આવા સંકેતો,,,તો ચેતી જજો તમે પણ હોઈ શકો છો ગંભીર બીમારીના શિકાર. કારણકે. તમારા હાથની હસ્ત રેખા આપી રહી છે એ દિશાના સંકેતો...
Dec 10,2023, 17:02 PM IST
ખુબ ચિંતા કે તણાવ મહેસૂસ કરતા હોવ તો આ 6 ટ્રિક્સ અજમાવો, પછી જુઓ પરિણામ
Yoga
ખુબ ચિંતા કે તણાવ મહેસૂસ કરતા હોવ તો આ 6 ટ્રિક્સ અજમાવો, પછી જુઓ પરિણામ
આજની આવી ભાગદોડવાળી જિંદગીમાં તણાવ વધી રહ્યો છે. લોકો કામનો એટલો બોજો લઈ રહ્યા છે કે તણાવગ્રસ્ત  બની રહ્યા છે. તેનું મુખ્ય કારણ લોકોની બદલાઈ રહેલી લાઈફસ્ટાઈલ છે. જેના કારણે અસ્વસ્થ ભોજન, અને ઊંઘની કમીના કારણે લોકોએ ખુબ મુશ્કેલી અને થાક વેઠવો પડે છે. આ  કારણે લોકોનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બગડવા લાગે છે. વાત વાતમાં ચિડિયાપણું, ગુસ્સો, નારાજગી આવે છે. જાણો આ બધાથી કેવી રીતે છૂટકારો મેળવી શકો. 
Nov 30,2023, 16:01 PM IST
દોડધામ વચ્ચે સ્ટ્રેસ ફ્રી રહેવું હોય તો આ 3 આસન છે બેસ્ટ, 10 મિનિટ કરવાથી મળશે શાંતિ
Mental Health
દોડધામ વચ્ચે સ્ટ્રેસ ફ્રી રહેવું હોય તો આ 3 આસન છે બેસ્ટ, 10 મિનિટ કરવાથી મળશે શાંતિ
Mental Health: જો સ્ટ્રેસના કારણે વ્યક્તિ સતત ચિંતામાં રહે તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સૌથી પહેલા પ્રભાવિત થાય છે. જોકે કેટલાક ઉપાય એવા છે જેની મદદથી તમે સ્ટ્રેસ ફ્રી થઈ શકો છો. જો તમને પણ સ્ટ્રેસ વધારે રહેતો હોય તો ગંભીર બીમારીઓ થઈ જાય તે પહેલા આ યોગાસન કરીને તમે સ્ટ્રેસ મેનેજ કરી શકો છો. 
Nov 18,2023, 11:02 AM IST
BP સહિત આ 7 બીમારીઓથી જોઈએ છે છૂટકારો? સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલો
Grass
BP સહિત આ 7 બીમારીઓથી જોઈએ છે છૂટકારો? સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલો
Barefoot Walk On Grass Benefits: સવારે ખુલ્લા પગે ઘાસ પર ચાલવાથી શરીરને ખુબ ફાયદો થાય છે. તેનાથી અનેક પ્રકારની ગંભીર બીમારીઓ દૂર રહે છે અને શરીર ફીટ રહે છે. 
Nov 6,2023, 12:40 PM IST
Health Tips: સ્ટ્રેસ સહિત આ 5 બીમારીઓને દુર કરે છે ચીકૂ, રોજ ખાવાથી થશે અઢળક ફાયદા
Chikoo
Health Tips: સ્ટ્રેસ સહિત આ 5 બીમારીઓને દુર કરે છે ચીકૂ, રોજ ખાવાથી થશે અઢળક ફાયદા
Chikoo Benefits: ચીકુનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. જો કે આ ફળ ઉપરાંત તેના ઝાડના પાંદડા, મૂળ અને છાલનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવામાં આવે છે. ચીકુ ખાવાથી અનેક રોગ વધતા અટકે છે. ચીકુ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. તો ચાલો તમને જણાવીએ ચીકુ ખાવાથી થતા લાભ વિશે.
Oct 6,2023, 6:41 AM IST
ટેકનોલોજી છે પણ સુખ નથી... સુખીસંપન્ન ગુજરાતીઓએ આપ્યા એવા જવાબ કે ચોંકી જવાય
Survey
ટેકનોલોજી છે પણ સુખ નથી... સુખીસંપન્ન ગુજરાતીઓએ આપ્યા એવા જવાબ કે ચોંકી જવાય
Health Survey : 59% લોકો એ જણાવ્યું હતું કે ભૌતિક સુખ સગવડતાના કારણે માનસિક અને શારીરિક મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે... 55.7% લોકોએ જણાવ્યું હતું કે અપેક્ષા કરતા ઓછી સુવિધાઓ મળે તો તે બાબત  સ્વીકારી શકાય નહિ
Aug 4,2023, 13:07 PM IST
Stress અને Anxiety થશે દુર અને 10 જ મિનિટમાં થઈ જશો રિલેક્સ, ટ્રાય કરો આ ટ્રિક્સ
Stress
Stress અને Anxiety થશે દુર અને 10 જ મિનિટમાં થઈ જશો રિલેક્સ, ટ્રાય કરો આ ટ્રિક્સ
How To Relieve Stress Quickly: સામાન્ય રીતે લોકો ઘર અને ઓફિસના સ્ટ્રેસને હળવાશથી લેતા હોય છે પરંતુ વધારે પ્રમાણમાં સ્ટ્રેસ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી સાબિત થઈ શકે છે. તેવામાં આજે તમને સ્ટ્રેસ મેનેજ કરવાની સરળ ટિપ્સ વિશે જણાવીએ જેને કરવાથી ગણતરીની મિનિટમાં જ તમે રિલેક્સ થઈ જશો.
May 3,2023, 17:20 PM IST
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે આ પોષક તત્વ, Stress Free રહેવા માટે આ છે ખૂબ જ જરૂરી
Mental Health
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે આ પોષક તત્વ, Stress Free રહેવા માટે આ છે ખૂબ જ જરૂરી
Stress Free Life: જે રીતે આપણા શરીરને યોગ્ય આહાર અને પોષકતત્વોની જરૂર હોય છે તેમ આપણા મગજને પણ યોગ્ય પ્રકારના પોષક તત્ત્વો અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા આહારની જરૂર હોય છે.
Apr 12,2023, 15:26 PM IST
કોલેજના પ્રોફેસરે આપઘાત કર્યો, પત્ની માટે હૈયું હચમચાવી નાંખે તેવા કરુણ શબ્દો લખ્યા
Professor Suicide
કોલેજના પ્રોફેસરે આપઘાત કર્યો, પત્ની માટે હૈયું હચમચાવી નાંખે તેવા કરુણ શબ્દો લખ્યા
Professor Suicide : LD એન્જિનિયરિંગ કોલેજના પ્રોફેસરે સ્યુસાઇડ નોટ લખી આપઘાત કર્યો, બે અંતિમ ઇચ્છા જણાવી...  પુત્ર કેનેડામાં અભ્યાસ કરે છે તો તેને અંતિમસંસ્કાર માટે ન બોલાવવા લખ્યુ... અંતિમ સંસ્કાર મિત્ર અને કુંટુબી ભાઈ કરે તેવી ઈચ્છા વ્યકત કરી
Apr 11,2023, 10:06 AM IST
સ્ત્રીઓ આ રીતે ડિપ્રેશનને કરી શકે છે દૂર, આ 7 વાતોને ફોલો કરશો તો નહીં થાય તણાવ
Stress
સ્ત્રીઓ આ રીતે ડિપ્રેશનને કરી શકે છે દૂર, આ 7 વાતોને ફોલો કરશો તો નહીં થાય તણાવ
સ્ત્રીઓ પર કોઈ પુરુષની ખરાબ નજર તો  હોય જ છે અને તે સ્ત્રીની નબળાઈ જાણતો હોય છે. આથી સ્ત્રી પોતાની આર્થિક જરૂરિયાત સંતોષવા તેની કુદષ્ટિની ભોગ બને છે. વ્યવસાયમાં પુરુષો દ્વારા કરવામાં આવતી જાતિય સતામણીનો સ્ત્રી ભોગ બને છે.
Mar 20,2023, 21:38 PM IST
શહેરી સ્ત્રીઓમાં ગ્રામ્ય સ્ત્રીની સરખામણીમાં વધુ ડિપ્રેશન, શું છે સ્ટ્રેસનું કારણ?
Stress
શહેરી સ્ત્રીઓમાં ગ્રામ્ય સ્ત્રીની સરખામણીમાં વધુ ડિપ્રેશન, શું છે સ્ટ્રેસનું કારણ?
ડિપ્રેશન ના  દર્દીઓમાં સ્ત્રીઓનું પ્રમાણ કેમ વધારે હોય છે? એ બાબત પર ધ્યાન દોરવું જોઈએ. પુરુષો કરતા સ્ત્રીઓમાં સંબંધોમાં વધુ પડતી અપેક્ષાઓ જોવા મળે છે. 10 પુરુષોમાં 1.80 પુરુષ અને 10 સ્ત્રીઓમાં 7.20 સ્ત્રીઓ ડિપ્રેશનનો ભોગ બનતી હોય છે.
Mar 20,2023, 18:50 PM IST
તમને પણ જો વારંવાર મોબાઈલ ચેક કરવાની આદત હોય તો સાવધાન! જાણો શું થાય નુકસાન
smartphone
તમને પણ જો વારંવાર મોબાઈલ ચેક કરવાની આદત હોય તો સાવધાન! જાણો શું થાય નુકસાન
Mar 18,2023, 13:59 PM IST
બ્રેકઅપ પછી વ્યક્તિ સરી પડે છે આઘાતમાં, આ રીતે દૂર કરો 'એકલાપણું' અને તણાવ
Break Up Day 2023
બ્રેકઅપ પછી વ્યક્તિ સરી પડે છે આઘાતમાં, આ રીતે દૂર કરો 'એકલાપણું' અને તણાવ
Breakup Day 2023: બ્રેકઅપ બાદ અનેક વખત લોકોને એકલતાનો અહેસાસ થાય છે જેના કારણે તેઓ ખુબ પરેશાન રહે છે અને હંમેશા કઈને કઈ વિચાર્યા કરે છે. અનેક લોકો બ્રેકઅપ થયા બાદ એકલતાના કારણે ડિપ્રેશનનો ભોગ બને છે અને પછી હતાશ રહે છે અને નાખુશ જોવા મળે છે. બ્રેકઅપ બાદ જો ડિપ્રેશનમાં સરી પડો તો આ રીતે તેને કરી શકો છો હેન્ડલ...
Feb 21,2023, 12:59 PM IST

Trending news