Brown Rice News

White Rice For Diabetes: వైట్‌రైస్ ఆహారంలో ముఖ్యమైనది. దీని భారతీయలు మూడుపూటలు  ఆస్వాదిస్తారు. అయితే డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు వైట్‌ రైస్‌ తినవచ్చా? లేదా అనే సందేహం కలుగుతుంది. అయితే దీని ఎలా తీసుకోవాలి? ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా కాదా అనేది తెలుసుకుందాం.  

5 Side Effects Brown Rice: బ్రౌన్ రైసు ప్రతిరోజు అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల నేను ఆరోగ్యకరం బరువు తగ్గుతామని అనుకుంటారు అయితే కొన్ని నివేదికల ప్రకారం బ్రౌన్ రైస్ ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల బరువు అధికంగా తగ్గిపోతారు.

Brown Rice Health Benefits: బ్రౌన్ రైస్ ఎంతో ఆరోగ్యం ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో ఉండే ఖనిజాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది. బ్రౌన్ రైస్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగనివ్వకుండా కాపాడుతుంది

Health Benefits of Brown Rice:ఇటీవల కాలంలో మామూలు రైస్ తోపాటు బ్రౌన్ రైస్ వినియోగం పెరిగింది. ఎందుకంటే వైట్ రైస్ కన్నా కూడా బ్రౌన్ రైస్ వాడడం హెల్త్ కి ఆరోగ్యానికి మంచిది అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతూనె ఉన్నారు. 

White or brown rice benefits: ఆధునిక జీవనశైలిలో అహార అలవాట్లలో పలు మార్పులు చోటు చేసుకుంటున్నాయి. దీని కారణంగా అధిక బరువు, ఊబకాయం, మలబద్దకం, డయాబెటిస్ సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఆరోగ్యనిపుణులు ప్రకారం మనం తీసుకొనే ఆహార పదార్థాల వల్ల ఈ సమస్యల నుంచి బయటపడవచ్చని చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలో వైట్ రైస్ లేద బ్రౌన్​రైస్‌లో ఏదీ తీసుకోవడం వల్ల మేలు కలుగుతుంది అనే దానిపై మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.  

మనలో చాలా మంది ఆహారంగా వైట్ రైస్ తింటూ ఉంటారు. బ్రౌన్ రైస్ గురించి మనలో చాలా మందికి తెలీదు. కానీ వైట్ రైస్ కన్నా బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆ వివరాలు.. 

Weight Loss Tips: ఆధునిక జీవనశైలిలో బరువు తగ్గించడం ప్రధాన సమస్యగా మారుతోంది. ఎన్ని రకాలుగా ప్రయత్నించినా విఫలమౌతుంటారు. కానీ కొన్ని సూచనలు పాటిస్తే బరువు తగ్గించుకోవడం పెద్ద సమస్యేమీ కాదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. చాలా సులభంగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు.

Black Rice Benefits: ప్రస్తుతం చాలా మంది తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతున్నారు. అయితే ఈ సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి ఆరోగ్య నిపుణులు సూచించిన బ్లాక్‌ రైస్‌ను ఆహారంలో తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. వీటిని ప్రతి రోజూ ఆహారంగా తీసుకోవడం వల్ల చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.  

Brown Rice Benefits: ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత బాగుంటే ఆరోగ్యం అంత బాగుంటుంది. రోజూ తినే వైట్ రైస్ కంటే..బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యపరంగా చాలా మంచిది. అసలు బ్రౌన్ రైస్‌తో ఏయే ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయనేది తెలుసుకుందాం..

Brown Rice Benefits: వైట్ రైస్..భారతీయుల భోజనంలో అతి ముఖ్యమైంది. దేశంలో అత్యంత ఇష్టంగా తినే ఆహారపదార్ధమిది. అయితే స్థూలకాయానికి చెక్ పెట్టాలంటే వైట్ రైస్‌కు చెక్ పెట్టాల్సిందే. ఆ స్థానంలో బ్రౌన్ రైస్ ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Brown Rice Benefits: మనం రోజూ తినే రైస్ కంటే బ్రౌన్ రైస్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందుకే ప్రస్తుతం అందరూ విరివిగా ఉపయోగిస్తున్నారు. బ్రౌన్ రైస్‌తో అధిక రక్తపోటు, స్థూలకాయానికి పూర్తిగా చెక్ పెట్టవచ్చని మీకు తెలుసా..  

Brown Rice Benefits: బ్రౌన్ రైస్..ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఆహార పదార్ధం. మెరుగైన ఆరోగ్యం కోసం ప్రస్తుతం విరివిగా ఉపయోగిస్తున్న బియ్యం. బ్రౌన్ రైస్‌తో మీ బ్లడ్ షుగర్ పూర్తిగా నియంత్రణలో ఉంటుందని తెలుసా..ఆ వివరాలు మీ కోసం..

Weight Loss Tips: మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. అయితే వారంతా బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. కానీ, బరువు తగ్గాలంటే ఆహారంలో రైస్ కు బదులుగా బ్రౌన్ రైస్ యూజ్ చేస్తే.. కొద్దిరోజుల్లోనే వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.   

Reasons Why Switching to Brown Rice  : బ్రౌన్‌రైస్‌లో గ్లైసెమిక్‌ ఇండెక్స్‌ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి తిన్న తరవాత చాలా ఆలస్యంగా జీర్ణమవుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.