Beetroot Benefits News

Benefits Of Beetroot Leaves: బీట్‌రూట్ మాత్రమే కాకుండా వీటిని ఆకులు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయిని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్‌లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. అయితే బీట్‌రూట్‌ ఆకులు బరువు తగ్గించడంలో కీలక ప్రాత పోషిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.   

Beetroot Side Effects: బీట్‌రూట్‌ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అయినప్పటికి కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు దీని తీసుకోవడం మంచిది కాదు. ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ బీట్‌రూట్‌ను తీసుకోవడం మంచిది కాదు అనేది తెలుసుకుందాం.   

Health Juice: నిత్యం ఎదుర్కొనే వివిధ రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు సమాధానం ప్రకృతిలో లభించే వేర్వేరు పదార్ధాల్లోనే ఉంది. వీటిలో అతి ముఖ్యమైంది బీట్ రూట్. అద్భుతమైన ఔషధ విలువలు కలిగిన కూరగాయ ఇది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే ఊహించని ప్రయోజనాలు కలగనున్నాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా ఉన్నాయి. 

Beetroot Leaf Health Benefits: బీట్‌ రూట్‌ ఆకులు పోషకాలకు పవర్‌హౌజ్. ఇందులో విటమిన్ ఏ, సీ, బీ6, ఐరన్, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీట్‌రూట్‌ ఆకుల్లో క్యాలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. 

Beetroot Upma Recipe: బీట్ రూట్ ఉప్మా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం. 

సాధారణంగా మనలో చాలా బీట్‌ రూట్‌ని ఎక్కువగా తింటారు. దీని జ్యూస్‌, ముక్కులగా తీసుకుంటారు. కొంతమంది కూరలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయితే బీట్‌ రూట్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతామని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. బీట్‌ రూట్‌లో అధిక శాతం నైట్రేట్‌ ఉంటుంది. దీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని జ్యూస్‌గా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి కడుపు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.

Is Walnut Good In Summer: సమ్మర్‌లో వాల్‌నట్స్‌ను ప్రతి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు తీవ్ర అనారోగ్య సమస్యల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

Beetroot Side Effects: బీట్‌రూట్‌ను అతిగా తినడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులో ఉండే గుణాలు పలు అనారోగ్య సమస్యలతో తీవ్ర తరంగా మారొచ్చని వైద్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.

Health Benefits Of Beetroot For Fertility: బీట్‌రూట్‌ తినడం ద్వారా అందే నైట్రేట్లు మన మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. మెదడుకు తగినంత రక్త ప్రవాహాన్ని అందించడంలో దోహదం చేస్తుంది.