Beetroot Juice Benefits: బీట్ రూట్ జ్యూస్ ఒక రుచికరమైన పోషకమైన పానీయం. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. బీట్ రూట్ లో ఐరన్, ఫోలేట్, మాంగనీస్, పొటాషియం, విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
Beetroot Upma Recipe: బీట్ రూట్ ఉప్మా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు అందుతాయి. అలాగే దీని తయారు చేసుకోవడం ఎంతో సులభం.
సాధారణంగా మనలో చాలా బీట్ రూట్‌ని ఎక్కువగా తింటారు. దీని జ్యూస్, ముక్కులగా తీసుకుంటారు. కొంతమంది కూరలలో కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయితే బీట్ రూట్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడుతామని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. బీట్ రూట్‌లో అధిక శాతం నైట్రేట్‌ ఉంటుంది. దీని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో తిమ్మిరిని కలిగిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు. దీని జ్యూస్‌గా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందికి కడుపు నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
