Summer Tips News

இந்த கட்டுரையில், 15 கோடைகால ஜூஸ் ரெசிபிகளை நாங்கள் பகிர்ந்துள்ளோம், அவை சுவையானவை மட்டுமல்ல, ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான நிறத்தை அளிக்கும்.

இளநீர் நன்மைகள்: கோடை காலத்தில், சுட்டெரிக்கும் வெயில் நம்மை பாடாய் படுத்துகிறது. வெயில் காலத்தில் உடலின் ஆற்றலும் குறைந்து நாம் அடிக்கடி பலவீனமாய் உணர்வது உண்டு. வெயிலால் ஏற்படும் பலவீனத்தை சரிச்செய்ய நாம் கோடை காலத்துக்கு ஏற்ற உணவுகளையும் பானங்களையும் உண்ண வேண்டியது அவசியமாகும். இளநீர் கோடையில் மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு பானமாக கருதப்படுகின்றது. தேங்காய்க்குள் இருக்கும் இளநீரின் சுவையும் அற்புதமாக இருக்கும். இளநீர் மிகவும் சத்தான பானமாகும். 

Soaked Mango benefits: சில காரணங்களுக்காக நாம் கோடை காலத்தை ஆவலாக எதிர்பார்ப்பது உண்டு. அந்த காரணங்களில் முக்கியமான ஒன்று மாம்பழம். மாம்பழம் சாப்பிட பல வழிகள் மாம்பழத்தை பல விதங்களில் சாப்பிடலாம். பலர் அதை துண்டுகளாக வெட்டி உண்ண விரும்புவார்கள். பலர் அதை உறிஞ்சி சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். இது தவிர, மாம்பழ ஷேக், மாம்பழ ஜூஸ், மாம்பழ பாப்பட் மற்றும் மாம்பழ மிட்டாய் போன்றவையும் உள்ளன. ஆனால், மாம்பழத்தை நேரடியாக அப்படியே சாப்பிடுபவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.   

கோடையில், மக்கள் பெரும்பாலும் அடிக்கடி உஷ்ணம், வறண்ட சருமம் மற்றும் உணவு செரிக்காமல் இருப்பது போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகமாக சந்திக்கின்றனர். கோடையில் அஜீரண பிரச்சனையும் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக மக்களுக்கு பசியின்மை ஏற்பட்டு, அவர்கள் உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். இது மட்டுமின்றி, கடும் வெயிலில் வெளியே செல்லும் போது, ​​வெப்பத்தால் ஹீட் ஸ்ட்ரோக் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் இன்னும் அதிகமாக இருக்கின்றன. வெப்பத்தால் ஏற்படும் பிரச்சனைகளை மிக எளிதாகவும் விரைவாகவும் சரி செய்ய புதினா உதவுகிறது. புதினா இலைகளில் பல வித சத்துக்கள் உள்ளன. இவை பல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமைகின்றன. 

Mens Health: கோடையில் நாவற்பழங்களை சாப்பிடுவதால் பல சிறந்த நன்மைகள் உள்ளன, ஆனால் ஆண்கள் இதனால் அற்புதமான பலன்களைப் பெற முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

Benefits of Tender Coconut: இளநீர் கோடையில் மிகுந்த நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு பானமாக கருதப்படுகின்றது. இளநீரின் சுவையும் அற்புதமாக இருக்கும். இளநீர் மிகவும் சத்தான பானமாகும். 

கொளுத்தும் கோடையில்  ஏசி இல்லாமல் இருப்பது கடினம். ஆனால், ஏசியை பயன்படுத்தினால் மின் கட்டணம் அதிகமாகி விடுமோ என்ற கவலையும் ஏற்படுகிறது. ஆனால், நாள் முழுவதும் ஏசியை பயன்படுத்தினாலும் உங்கள் வீட்டின் மின் கட்டணம் ஷாக் அடிக்காமல் இருக்க சில எளிய டிப்ஸ்களைப் பின்பற்றி னால், கவலையில்லாமல் ஏசியை பயன்படுத்தலாம்

மருத்துவர் தீபா வழங்கும் கோடை கால டிப்ஸ் மூலம் கோடை காலத்தில் ஏற்படும் உடல் நல பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம்.

Fruits for Arthritis: கோடையில் கிடைக்கும் சில பழங்கள் மூட்டு வலிக்கு அருமருந்தாக செயல்பட்டு நிவாரணம் அளிக்கும்.

கொளுத்தும் கோடையில், உங்கள் வீட்டிற்கு நல்ல ஸ்பிலிட் ஏசி வாங்க திட்டமிட்டுள்ளவர்களுக்கு ஒரு குட் நியூஸ் அமேசான் சம்மர் சேல் மூலம் மிகக் குறைந்த விலையில் சிறந்த ஏசியை வாங்கலாம். 

Mango benefits: மாம்பழத்தை சாப்பிடுவதற்கு முன், மாம்பழத்தை தண்ணீரில் சிறிது நேரம் ஊறவைக்க வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

அக்னி நட்சத்திர காலத்தில் தண்ணீர், நீர் மோர், விசிறி உள்ளிட்ட பொருட்களை தானம் செய்வதன் மூலம் கோடை கால நோய் பாதிப்புகளில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.

அதிக தேவை இல்லாத பட்சத்தில், மதிய வேளையில், அதாவது சூரியன் உச்சி வானில் இருக்கும்போது வெளியே செல்வதைத் தவுர்க்கவும்.

Mint Leaves Benefits: உங்களுக்கும் புதினா பிடிக்குமா? புதினாவின் அற்புதமான நன்மைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

கோடைக்காலம் ஆரம்பமாகிவிட்ட நிலையில், பெரும்பாலான மக்கள் பிரிட்ஜில் வைக்கப்பட்ட குளிர்ந்த நீரை  குடிக்க ஆரம்பித்துள்ளனர். 

Face Beauty Tips in Summer: கோடை காலத்தில், முகத்தின் அழகை கவனிப்பது கடினமாகிவிடும். ஐஸ்கியூப் முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை நீக்கு உதவுகிறது. 

கோடை காலம் துவங்கி விட்டால் நீர்ச்சத்து குறைபாடு பிரச்னையும் வரும். கொளுத்தும் வெயிலில் நீர் சத்து குறைபாட்டில் இருந்து உங்களை காத்துக் கொள்ள சில எளிய வழிமுறைகளை பின்பற்றலாம். வெயில் காலத்தில் சந்திக்க வேண்டிய ஹீட் ஸ்ட்ரோக் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளை தவிர்க்கவும், வெப்பம் மற்றும் வியர்வையால் ஏற்படும் நீரிழப்பு பிரச்சனையை தவிர்க்கவும் ஆன சில வழிகளை பார்ப்போம்.

கோடையில் நாம் நிம்மதியாக, உடல் ஆரோக்கியத்தோடு, வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது கடினமான விஷயமல்ல. மிக எளிதாக கிடைக்கும் சில பொருட்களை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும், கோடைக்காலம் கொண்டாட்டம் மிகுந்த காலமாக மாறிவிடும். 

கோடையில் நாம் நிம்மதியாக, உடல் ஆரோக்கியத்தோடு, வெப்பத்தால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது கடினமான விஷயமல்ல. மிக எளிதாக கிடைக்கும் சில பொருட்களை தினமும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டாலே போதும், கோடைக்காலம் கொண்டாட்டம் மிகுந்த காலமாக மாறிவிடும். 

கோடைக்காலங்களில் லெகிங்ஸ் மற்றும் ஜீன்ஸ் போன்ற ஆடைகளை முழுமையாக தவிர்க்க வேண்டுமாம்.