உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களின் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
காலை உணவு என்பது மிக முக்கியமானது. நமக்கு நாள் முழுவதும் ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் வகையில், காலை உணவு இருக்க வேண்டும். காலை உணவுக்கான தேர்வுகளில், முட்டை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஃபிரிட்ஜில் உணவு பொருட்களை வைத்தால் அவற்றின் சுவை மற்றும் சத்து இரண்டையும் அழித்துவிடும் என்பதால் அதிர்ச்சியடையத் தேவையில்லை. ஃபிரிட்ஜில் வைக்கக் கூடாத சில உணவுப் பொருட்களைப் பற்றி இங்கே பார்ப்போம்..
நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டிருப்பவர்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே சமநிலையை ஏற்படுத்துவது அவசியம். அவர்களுக்கு உகந்த 7 இந்திய உணவுகளை பார்க்கலாம்.
உணவு முறை மற்றும் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை காரணமாக, முழங்கால் வலி என்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகிவிட்டது. இளைஞர்களுக்கு கூட இந்த பாதிப்பு மிக அதிகம் காணப்படுகிறது.
Foods For Good Choloestrol: நல்ல கொலஸ்ட்ரால் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. நல்ல கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்க சில பொருட்களை உட்கொள்ளலாம். அதுகுறித்து இங்கு காணலாம்.
Health Tips For Women: 30 வயதிற்கு மேல் பெண்கள் உடல் பலவீனமாகுவதாக கூறப்படும் நிலையில், அவர்கள் கண்டிப்பாக நட்ஸ்களை உட்கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நட்ஸை உட்கொள்வது பெண்களுக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை நாங்கள் இங்கு காணலாம்.
நீரிழிவு நோய் இருப்பவர்கள் பலருக்கும் இருக்கக்கூடிய பொதுவான குழப்பம் என்னவென்றால் எதையெல்லாம் சாப்பிட வேண்டும்? எதையெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது? என்பது தான்.
பாதாம் நன்மைகள்: பாதாம் உலகம் முழுவதும் உள்ள அனைத்து மக்களால் உட்கொள்ளப்படுகிறது. கலிபோர்னியாவில் 80 சதவீத பாதாம் உற்பத்தி செய்கிறது. இதை நாம் உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சுவையூட்டலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறோம். அதன்படி நீங்கள் சத்தான உணவைத் தேடுகிறீர்களானால், பாதாம் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு 100க்குள் தான் இருக்க வேண்டும், அதன் அளவு 130க்கு மேல் இருந்தால் இதயம் சம்மந்தப்பட்ட பல்வேறு நோய் தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடும்.
Weight Loss Alert: உடல் எடையை குறைக்க டயட் செய்தும், ஜிம்மில் வியர்க்க உடற்பயிற்ச்சி செய்தும், உடல் எடையை குறையாமல் போகிறது, எனவே இந்த 5 சூப்பர் உணவுகளை உங்கள் உணவில் தினமும் சேர்த்துக்கொண்டால் உடல் எடை மளமளவென குறையும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
