minerals News

Vitamin And Mineral Dificiency: உடலில் பலவீனம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் ஐந்து பொதுவான வைட்டமின் மற்றும் தாது குறைபாடுகளின் அறிகுறிகளை இங்கு காணலாம். 

ஆரோக்கியமான உணவு முறைகளையும், உடற்பயிற்சியும் இருந்தால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு பயம் வேண்டும். வருடத்துக்கு இரு முறை மருத்துவரை சந்தித்து ஆலோசனை பெற்றுக் கொள்ளுங்கள்.   

உடல் எடையை குறைக்க டயட் கடைபிடித்தால், சில விஷயங்களைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையென்றால் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்ககூடும்.  

Zinc Food: துத்தநாக சத்து நமக்கு ஓரளவு மட்டுமே தேவைப்பட்டாலும், அது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது. முக்கிய இரசாயன எதிர்வினைகளை மேற்கொள்ளத் தேவையானது துத்தநாக சத்து

நீங்கள் மாம்பழத் தோலை தூக்கி எறிவீர்களா? எதிர்காலத்தில் இந்த தவறை செய்யாதீர்கள். இதில் இருக்கும் 5 மருத்துவ குணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.   

Zinc In Your Food: கனிமச்சத்துக்களில் முக்கியமான ஒன்று துத்தநாகம். இது ஒருவரின்  உடலுக்கு சிறிய அளவு மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, ஆனால், அது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியமானது. முக்கிய இரசாயன எதிர்வினைகளை மேற்கொள்ள கிட்டத்தட்ட 100 நொதிகளுக்கு, துத்தநாக சத்து அவசியம்

Minerals Food: உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க சில தாதுக்கள் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியம். எந்தெந்த உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் அளிக்கும் உணவு அவர்களது தேவைகளை பூர்த்தி செய்கிறதா? குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஏற்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் என்னென்ன?

உணவே மருந்து என்பது உண்மையான விஷயம் என்றாலும், வெறும் வயிற்றில் உணவுகளை உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். இல்லையென்றால், உடலுக்கு நன்மை விளைவிக்கும் உணவே தீமை விளைவிப்பதாக மாறிவிடும். 

நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் ஆரோக்கிய பழம் கிவி..கிவிக்கு தமிழில் என்ன பெயர் தெரியுமா? பசலிப்பழம்... இந்த பசுமையான பழத்தில் உள்ள நார்ச் சத்துக்கள் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது.  

அதிகளவு தக்காளி உட்கொள்ளுவதால் குறிப்பிட்ட 4 நோய் உண்டாவதாக கூறப்படுகிறது. இந்த நோய்கள் குறித்து தான் இந்த பதிவில் நாம் பார்க்க இருக்கிறோம்.

உங்கள் சமையலறையில் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய சிவரிக்கீரையின் மருத்துவ குணங்கள் பற்றி இன்று நாம் இந்த பதிவில் பார்க்க இருக்கிறோம்.

உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும் இஞ்சி குறித்து சில தகவல்களை இன்று நாம் பார்ப்போம்...

பீசா, சிப்ஸ், பர்கர் போன்ற ஜன்க் ஃபுட் வகைகளை கல்லூரிகளில் விற்பதற்கு மத்திய மனித வளத்துறை அமைச்சகம் தடைவிதித்துள்ளது...!