Diabetes News

Immunity Boosting Sugar Apple: புத்தர் தலை பழத்தை சாப்பிட்டதுண்டா? இது இலங்கையில் அன்னமுன்னா பழம், தமிழ்நாட்டில் சீதாபழம்...

Raw Onion Benefits: வெங்காயம் உணவின் சுவையையும் அதிகரிக்கும் என்றாலும், பச்சை வெங்காயத்தின் பலன்கள் என்னவென்று தெரியுமா?

Symptoms of Diabetes on Skin: குணப்படுத்த முடியாத இந்த நோயின் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். நீரிழிவு நோயின் பல அறிகுறிகள் உங்கள் தோலிலும் தெரியும். 

பலர் சர்க்கரை மற்றும் ரத்த அழுத்த நோய் பாதிப்புகளால் அவதிப்படுகிறோம். ஒரு சில வாழ்வியல் மாற்றங்களால் இதிலிருந்து தப்பிக்கலாம். எப்படி தெரியுமா?   

வெறும் வயிற்றில் வாக்கிங் போவது உங்களுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கும். காலை உணவுக்கு முன் விறுவிறுப்பான 30 நிமிட நடைப்பயணத்தில் ஈடுபடுவது, உங்கள் உடலில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

வெப்பநிலை குறைவாக இருக்கும் சமயத்தில் பெரும்பாலான நீரிழிவு நோயாளிகள் குளிர்காலத்தில் அதிக இரத்த சர்க்கரை அளவை அனுபவிக்கின்றனர். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.  

Health Tips: உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதால் சிறுநீரகங்கள், கண்கள், இதயம் மற்றும் உடலின் மற்ற உறுப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன.

Eat Fruits With Skin: பழங்கள் மட்டுமல்ல, சில பழங்களின் தோல்களும் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இந்த பழங்களை தோல்களுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயை விரைவில் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

Health Tips: நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த அழுத்த அளவுகள் மற்றும் தோல் மற்றும் நகங்களின் நிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.

ஆச்சரியத்தக்க மருத்துவ குணங்களை கொண்ட சிறியாநங்கை பார்ப்பதற்கு வேப்பிலையை போலவே இருக்கும் என்பதோடு, சுவையிலும் வேப்பிலை போலவே கசப்பாக இருக்கும்.

Health Benefits of Curry Leaves: கறிவேப்பிலையை நாம் தினமும் சமையலில் பயன்படுத்தினாலும் இதில் கொட்டிக்கிடக்கும் அசாத்திய நன்மைகள் பற்றி பலருக்கு தெரிவதில்லை.  

நீரிழிவு நோயாளிகள் சரியான உணவைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். சர்க்கரை நோயாளிகள்,  நீரிழிவை கட்டுப்படுத்தும் உணவுகளை தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்வது அவர்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருய்க்கும்.

தினமும் பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவது பல உடல்நல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும். பேரீச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.

benefits of eating sweet potato in winter: குளிர்காலத்தில் உடலை கட்டுக்கோப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கை உட்கொள்ளலாம். 

Nutritious Food For Healthy Life: நார்ச்சத்து, கால்சியம், மக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், புரதச்சத்து உட்பட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிக அளவில் பொதிந்துள்ள காராமணி தீர்க்கும் நோய்களின் பட்டியல் நீளமானது

நீரிழிவு நோய் என்பது மிகவும் சிக்கலான நோயாகும், ஒரு முறை ஏற்பட்டால், வாழ்நாள் முழுவதும் தொடரும் என்ற அபாயம் உண்டு. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும், இல்லையெனில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். 

Diabetes Symptoms: ஒருவருக்கு சர்க்கரை நோய் இருப்பதை எப்படி கண்டறிவது? இதற்கான அறிகுறிகள் என்ன?

தேனும் சரி, சர்க்கரையும் சரி இரண்டுமே பொதுவாக இனிப்பு சுவையை தான் தருகிறது, ஆனால் ஆரோக்கிய ரீதியாக சர்க்கரையை விட தேன் தான் சிறந்தது என்று கூறப்படுகிறது.

உடல்நலப் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த விரும்புபவர்கள் இந்த பண்டிகையின் போது இனிப்புகளை சாப்பிடாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதில்லை. அவர்களும் இனிப்புகளை உணடு மகிழலாம். சில விஷயங்களை மனதில் வைத்துக் கொண்டால், இனிப்புகளை சுவைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

உணவு உண்ணும் போது மணிக்கணக்கில் உட்கார்ந்து சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வதால், பல வித நோய்கள் உடலில் நுழைந்து, உடல் நோயின் கூடாரமாகி விடுகின்றன.