Diabetes News

நீரிழிவு நோயை முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், நீரிழிவை உணவு பழக்க வழக்கத்தின் மூலம் இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தம் முடியும். உனவு விஷயத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்தினால், சர்க்கரை நோய் கட்டுக்குள் வைத்திருந்தால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.

நீரிழிவால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் எப்போதும் சிறு எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என கூறப்பட்டாலும், தற்போதைய இந்த மழைக்காலத்தில் கூடுதல் கவனமுடன் இருக்க வேண்டும். அதுகுறித்து இதில் காணலாம்.

Should diabetics eat dates: நீரிழிவு நோயாளிகள் பேரீச்சம்பழங்களை உண்ணலாமா? ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பேரீச்சம்பழத்தை சர்க்கரை வியாதிக்காரர்கள் தவிர்ப்பது அவசியமா?  

பாகற்காய் கசப்பில் இருக்கும் அதலைக்காய் கல்லீரல் பாதிப்பை குறைக்கும் ஆற்றலையும், சளி, அஜீரணம் மற்றும் மூட்டுவலிக்கு நிவாரணத்தையும் கொடுக்கும்.   

நாட்டில் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இந்த நோயாளிகளின் முன்னால் உள்ள மிகப்பெரிய சவால் உணவு. நீங்களும் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், வேப்ப இலைகளை உட்கொள்ளலாம்.

 உடல் எடையை குறைக்க பட்டினி கிடப்பதை விட சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவை தேர்ந்தெடுத்து சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடையை வேகமாக குறைத்து ஒல்லியாக மாறலாம். 

திராட்சை பெரும்பாலானோரின் விருப்பமான பழம். ஒவ்வொரு பழ வகைக்கும், ஒவ்வொரு சிறப்பம்சம் உண்டு என்பதைப் போல திராட்சையிலும் எண்ணற்ற பலன்கள் இருக்கின்றன. 

நீரிழிவு நோயை புறக்கணிப்பது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிறுநீரக நோயைத் தடுக்கவும் ஆன பயனுள்ள வழிகளை அறிந்து கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் உணவில் உள்ள நார்ச்சத்தின் அளவை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், நார்ச்சத்து இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துவது உட்பட பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

Artificial Sweeteners: செயற்கை இனிப்புகள் புற்றுநோயை உண்டாக்குகிறது என்றும், குளிர் பானங்கள், சூயிங்கம் அல்லது டீ-காபியில் சேர்க்கப்படும் மாத்திரைகளில் அஸ்பார்டேம் அதிக அளவில் உள்ளது, இது புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்று முன்பு கூறப்பட்டது.

சிறுதானியங்களில் ராகி என்று அழைக்கப்படும் கேப்பை அல்லது கேழ்வரகு, தேவ உணவாக கருதப்படுகிறது. இதனை ஆங்கிலத்தில் கிங் ஆப் மில்லட்ஸ் என்று கூறுவார்கள்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பது உடல் முழுவதும் நரம்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் விளைவாக நரம்பியல் சிக்கல்கள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன. இதனை தடுக்க வழி இருக்கிறது.  

நாவல் பழம் விதைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உகந்த பழமாக கருதப்படுகிறது. அதீத சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த இதை உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கலாம்.   

Corona After Effects: ஒரு பெரிய ஆய்வின்படி, கோவிட்-19 தொற்றுநோயின் விளைவாக குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே டைப் 1 நீரிழிவு நோயின் நிகழ்வு கணிசமாக உயர்ந்துள்ளது. 

Blood sugar Control: இரத்த சர்க்கரையை நிமிடங்களில் கட்டுப்படுத்தி அருமருந்தாக செயல்படும் அற்புதமான ஒரு காய் தொடர்பான முழுமையான பயன்கள்

நீரிழிவு நோயுடன் வாழ்வது எளிதானது அல்ல. எனவே, உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டிய சில ஆயுர்வேத மூலிகைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல வகையான ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கும் சைவ சூப்பை நீங்கள் எப்போதாவது முயற்சித்திருக்கிறீர்களா?  

தொப்பை மற்றும் இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பை எளிய முறையில் குறைக்க விரும்பினால், இந்த ஜூஸ் உங்களுக்கு பெரும் உதவியாக இருக்கும்.  

வெங்காயம் இல்லாத உணவை தினமும் பார்ப்பது அரிது. அதிலும் வெள்ளை வெங்காயம் பலரும் கேள்விப்பட்டிருக்கமாட்டார்கள். அப்படியான வெள்ளை வெங்காயத்தை சாப்பிட்டால் என்ன பிரச்சனைகள் தீரும் என்பதை பார்க்கலாம்.  

High Fiber Food For Blood Sugar: நீரிழிவு ஒரு வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சனையாகும். இன்றைய காலகட்டத்தில் பலர் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.