Body News

What Will If You Do Not Sleep For 7 Hours : அனைவரும், சுமார் 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்கிவிட வேண்டும். அப்படி தூங்கவில்லை என்றால் என்ன ஆகும் தெரியுமா?   

தினசரி போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், நீரிழப்பு, இரத்த அழுத்தம், தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.  

பால் பக்கவாதம், இருதய நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. ஆய்வுகளின்படி, பால் சில புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்  

Tomato: தக்காளியில் தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்து உள்ளது.  பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டுள்ள தக்காளி உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.  

Drinking Water: நமது உடல் எடையில் 50% முதல் 60% வரை தண்ணீர் உள்ளது. உடலியல் ரீதியாக, செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் முக்கிய அங்கமாக நீர் உள்ளது.  

அழுகை என்பது ஒரு இயற்கையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த முறையாகும், இது நமது மன ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கிறது, மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க உதவுகிறது, உள்ளிழுக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பின்னடைவை உருவாக்குகிறது.  

துரித உணவுகள் உங்கள் உடலில் கெட்ட கொழுப்புகளை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் இது உடல் பருமன், கார்டியோவாஸ்குலார் நோய் மற்றும் நீரிழிவு நோய் அபாயத்தினை உண்டு பண்ணுகிறது.   

கோடைகாலத்தில் உடலுக்கு சிறந்த உணவாக மோர் பயன்படுகிறது.

வாய்க் கசப்பு நீண்ட நேரம் நீடித்தாலும், அடிக்கடி ஏற்பட்டாலும் அது ஆரோக்கியக் குறைவுக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

'வித்தியாசமாக தோற்றமளிக்க உதடுகள், மூக்கு மற்றும் காதுகளை வெட்டிக் கொண்ட விசித்திர மனிதர், 'black alien'. பார்த்தாலே பயமாக இருக்கிறது. இங்கிலாந்து மனிதர், அவர் ஒரு நிஜ வாழ்க்கையில், அன்னியராக, வித்தியாசமாக Alien இருக்க விரும்புகிறார், அதனால்தான் அவர் தனது உடலில் பல மாற்றங்களைச் செய்துள்ளார்

சாதியை காரணம் காட்டி தாழ்த்தப்பட்ட பெண்ணின் இறுதிச் சடங்கில் பங்கேற்க மறுத்த கிராமத்தினர்; தாய்க்கு 17 வயது மகன் செய்த கொடூர செயல்......

"எனக்கு கோவம் வந்துச்சு மவனே என்ன பண்ணுவேன்னு எனக்கே தெரியாது" ஒரு பொம்பளைக்கு என்னதான் இருந்தாலும் இவ்வளவு கோவம் ஆகாது.....

கென்யாவை சேர்ந்த இளைஞர் ஒருவர் ஒரே நேரத்தில் 2 பெண்களை திருமணம் செய்து மற்றவர்களை கடுப்பில் ஆழ்த்தியுள்ளார்...

தனது தாயின் ஓய்வூதியத்தை சேகரிப்பதற்காக இறந்த தாயின் உடலுடன் ஒரு ஆண்டு வசித்து வந்த ம்பரை காவல்துறையினர் கைது செய்துள்ளனர்! 

மகாராஷ்டிரா நல்லாசோபராவில் பகுதியில் 19 வயதுடைய ஊழியரின் தலையில்லா சடலத்தை காவல்துறையினர் மீட்டுள்ளனர்!  

புனேவில் சாலையில் உமிழ்வோருக்கு நூதன தண்டனை கொடுக்கப்படும் என அம்மாநில மாநகராட்சி நிர்வாகம் அறிவித்துள்ளது...! 

டெல்லி எய்ம்ஸ் மருத்துவக் கல்லூரியில் பட்ட மேற்படிப்பு படித்து வந்த தமிழக மாணவர் உடல் சடலமாக மீட்கப்பட்டுள்ளது!

லக்னோவில் அடுக்குமாடி கட்டிடம் ஒன்றில் ஆண் மற்றும் பெண்ணின் சடலம் இருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.   

வாழ்க்கையில் நம்மில் பலருக்கு இருப்பது உடல் எடை குறித்த கவலை தான். உடல் பருமன் ஆவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் கொலஸ்ட்ரால். சரியான உணவு முறையை தேர்ந்தெடுப்பது மிகமிக அவசியம்.    * ஒரு கோப்பை தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன், அரை எலுமிச்சை சாறு கலந்து மூன்று மாதங்கள் தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் உங்கள் உடல் எடையை நன்றாக                            குறைக்கலாம்.   * சிறிது வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து பருகி வந்தால் உடல் பருமன் குறையும்.  

உங்களுக்கு உணவில் அதிகமாக உப்பு பயன்படுத்தும் பழக்கம் இருக்கிறது? ஆம் என்றால், அது உங்கள் சுகாதாரத்துக்கு நல்லதல்ல என்பதை தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள். உப்பு என்பது உணவுக்கு சுவை கொடுக்கிறது. மேலும் ன் நாம் உட்கொள்ளும் உணவு நமது உடலில் செரிமானம் ஆகுவதற்கு உப்பு உதவுகிறது. ஆனால் இந்த நன்மையெல்லாம் எப்போது வாய்க்கும் தெரியுமா? உப்பை அளவோடு உட்கொள்ளும் போதுதான். தினமும் நாம் உடம்புக்கு சோடியம் தேவைதான் ஆனால் அதிகமாக உட்கொள்ளும் போது பக்க விளைவுகளை ஏற்படலாம்.