Belly Fat News

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைப்பது சாதாரண விஷயமல்ல. உடல் எடையை குறைக்க நாம் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறோம். உடற்பயிற்சிகள், உணவு கட்டுப்பாடுகள் என நாம் பலவற்றை செய்து பார்க்கிறோம். 

Belly Fat Reduction: பலர், தங்களது தாெப்பை தசையை குறைக்க முடியாமல் தவிப்பர். அதற்கு எந்த மாதிரி யோகாசனங்களை செய்ய வேண்டும் தெரியுமா? 

தொப்பையை குறைக்க டயட் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்ய இனி தேவையில்லை. சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளை மேற்கொண்டால் போதும்.

Weight Loss Tips: கொய்யா இந்தியாவில் அதிக அளவில் பயிரிடப்படும் ஒரு பழமாகும். கொய்யா ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.

Weight Loss Tips: ஊறவைத்த உணவு வகைகளில் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பல பண்புகள் இருப்பதாக சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இவை எடை இழப்புக்கும் உதவும். 

Garlic For Weight Loss: உடல் எடையை குறைப்பது பலருக்கு பிரம்ம பிரயத்னமாக இருந்து வருகிறது. மிக எளிதாக அதிகரிக்கும் எடை குறைவதற்கு பல வித முயற்சிகளை எடுக்க வேண்டியுள்ளது.

Exercises to Reduce Belly Fat: ஒவ்வொருவரும் நமது உடலை ஆரோக்கியமாகவும்,  பிட்டாகவும் வைத்துள்ள விரும்புவோம்.  அதற்கு தினசரி சில உடற்பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும்.  

Weight Loss Tips:  சில இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழிதான் சியா விதைகளின் பயன்பாடு. 

Weight Loss tips: சில எளிய மற்றும் இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இயற்கையான வழிகளில் உடல் எடையை குறைக்க நாம் முயற்சிக்கும் போது எந்த வித பக்கவிளைவுகளும் நமக்கு ஏற்படாது. 

Weight Loss Tips: நாம் தினமும் உட்கொள்ளும் காய்கள் மற்றும் பழங்களில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. நமது துனசரி உணவில் இவற்றுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் அளிக்கப்படுவதற்கு இதுவே காரணமாகும். 

Weight Loss Tips: எடை இழப்புக்கு நெகடிவ் கலோரி உணவுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை, கொடுக்கும் ஆற்றலை விட இவற்றை ஜீரணிக்க அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகின்றது என்பதால், இவற்றை சாப்பிடும் போது அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன. 

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பு குறைந்து உடல் எடை குறைய தூங்கும் முன் நாம் பின்பற்ற வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்களைப் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் நாம் நமது உடல் எடையை குறைக்கலாம் என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். 

Weight Loss Tips: சில எளிய இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.

Weight Loss Tips: சில எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை எளிதாக குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு சுலபமான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.  

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் பெண்களை அதிகமாக ஆட்கொள்கிறது. அதுவும், 40 வயதை கடந்த பெண்களுக்கு உடல் எடை விரைவாக அதிகரித்து விடுகிறது. அதன் பின்னர் உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு பெரிய சவாலாகவே உள்ளது.   

Weight Loss Tips: தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கவும் உடல் எடையை குறைக்கவும் மக்கள் பல்வேறு முறைகளை பின்பற்றுகிறார்கள். சிலர் ஜிம் சென்று பல விதமான உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்கள். சிலர் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை பின்பற்றுகிறார்கள்.

Weight Loss  Tips: உடல் எடை அதிகரிப்பு இந்த காலத்தில் மிகப்பெரிய பிரச்சனையாக உருவெடுத்து வருகிறது. உடல் பருமன் காரணமாக மக்கள் பல நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். 

Weight Loss Tips: உடல் பருமன் உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் தோன்றத் தொடங்குகிறது. அது கன்னங்கள், தொடைகள், தொப்பை கொழுப்பு (Belly Fat) என பல வழிகளில் தெரியத் தொடங்குகிறது.

Weight Loss Tips: பப்பாளியில் காணப்படும் பல ஊட்டச்சத்துகள், உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. பப்பாளியில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.