Belly Fat News

தொப்பையை குறைக்க டயட்-உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்ற அவசியம் இல்லை..சில வாழ்க்கை நடைமுறைகளே அதற்கு வழிவகை செய்து விடும்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும் ஒரு எளிய, இயற்கையான வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: டயட் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவோருக்கு வால்யூமெட்ரிக் டயட் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 

Fenugreek Seeds And Cinnamon Benefits: வெந்தயத்தையும் இலவங்கப்பட்டையையும் சேர்த்து உட்கொள்வது ஒரு மருந்தைப் போலவே நன்மை பயக்கும், அதை உட்கொள்ளும் சரியான வழியை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

Weight Loss Tips: சில எளிய, இயற்கையான வழிகளிலும் உடல் எடையை குறைக்கலாம். தொப்பை கொழுப்பை குறைத்து உடல் பருமனை குறைக்கும் அப்படி ஒரு எளிய வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பதை விட எடையை குறைப்பது மிகவும் கடினமான ஒரு வேலையாகும். உடல் எடையை குறைக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை நாடுவது பாதுகாப்பான வழியாக கருதப்படுகிறது. 

சிலருக்கு மதியானத்தில் தூங்குவதால் உடல் எடை ஏறுமா ஏறாதா என்ற சந்தேகம் உள்ளது. இதற்கான பதில்தான் என்ன?   

Weight Loss Tips: சில இயற்கையான எளிய வழிகளிலும் உடல் எடையை நன்றாக குறைக்கலாம். அப்படி ஒரு வழியை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Weight Loss Tips: உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் எளிய வழிகளில் ஒன்று தேங்காய். தேங்காயின் இளநீர் மற்றும் தேங்காய் பால் என இரண்டும் இதில் நமக்கு நிவாரணம் அளிக்கும்

Weight Loss Tips: எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்று மிகக் கடுமையான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக மாறிவிட்டது. எடை அதிகரிப்பதற்கான காரணங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், அதைக் குறைப்பது ஒரு சவாலாகவே உள்ளது. 

Weight Loss Tips: ஸ்லிம்மாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையில் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் நாம் செய்யும் அனைத்து முயற்சிகளையும் வீணாக்கி விடுகின்றன.

Weight Loss Tips: 40 வயதிற்கு பிறகு உடல் எடையை குறைப்பது மற்றும் தொப்பையை குறைப்பது மிகவும் கடினம். 

Weight Loss: உடல் எடையை குறைக்க, சில இயற்கையான எளிய வழிகளும் உள்ளன. அவற்றில் பலரால் முயன்று பார்க்கப்படும் ஒன்று வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாற்றை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது. 

Weight Loss Tips: அதிக எடை காரணமாக அதிக கொலஸ்ட்ரால், அதிக இரத்த அழுத்தம், சர்க்கரை நோய், மாரடைப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. இதை கட்டுப்படுத்த கட்டாயமாக உணவில் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், இல்லையெனில் பிரச்சனை அதிகரிக்கலாம்.

Weight Loss Tips: நாம் நமது உணவில் தவிர்க்க வேண்டிய விஷயங்கள் பற்றியும் அவை நம் உடல் எடையை எவ்வாறு அதிகரிக்கின்றன என்பது பற்றியும் இந்த பதிவில் காணலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஸ்நாக்ஸ் பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக பார்ப்போம்.   

Weight Loss Tips: உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவரா? ஆம் என்றால், பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பை அகற்றுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

Weight Loss Tips: உடல் எடையைக் குறைக்க, உணவுப் பழக்கத்தைப் போலவே உடல் செயல்பாடும் முக்கியம். நம்மில் பெரும்பாலோர் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் உடற்பயிற்சி செய்ய சிலரிடம் நேரம் இருப்பதில்லை, சிலரிடம் விருப்பம் இருப்பதில்லை.

Weight Loss Drink: உடல் எடையை குறைக்க மட்டுமல்ல, பல்வேறு பிரச்சனைகளில் இருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கும் பூசணிக்காய் நார்ச்சத்து அதிகம் கொண்ட அற்புதமான காய் ஆகும்

Curry Leaves To Reduce Belly Fat: உடல் எடையை குறைப்பதில் பல வீட்டு பானங்கள், மசாலாக்கள் மற்றும் மூலிகைகள் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. சமையலறையில் நாம் அன்றாட சமையலில் பயன்படுத்தும் சில இலைகளை சரியாகப் பயன்படுத்தினால் தொப்பையை எளிதில் குறைக்கலாம்.