Cholesterol Bad Effects on Body: கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் இரத்தத்தில் இருக்கும் ஒரு ஒட்டும் பொருளாகும். இது ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உதவுகிறது. ஆனால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகமானால், அது ஆபத்தாகிவிடும்.
Health Tips: நரம்புகளில் படிந்திருக்கும் கொலஸ்ட்ராலால், இதயம் தொடர்பான பல நோய்களை உண்டாக்குகிறது. கொலஸ்ட்ரால் சேர்வதால், உடல் முழுவதும் ரத்த ஓட்டம் சரியாக நடைபெறாமல், பல நோய்கள் உங்களைச் சூழ்ந்துவிடும். அதுமட்டுமின்றி மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான நோய்களையும் உண்டாக்குகிறது.
உணவுடன் தொடர்புடைய ஒரு நோயாக கொலஸ்ட்ரால் கருதப்படுகிறது, நாம் சாப்பிடக்கூடிய உணவின் மூலம் நமது இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ராலின் அளவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
முட்டை பல ஊட்டச்சத்துக்களை அள்ளி வழங்குகிறது. அதில் இருக்கும் புரதம், சோடியம், செலினியம், கால்சியம், போலேட் போன்ற தாதுக்கள் உடலை வலுவாக்குகின்றன. அதோடு முட்டையின் வெள்ளைக்கருவில் கொழுப்பு இல்லை.
ரத்தத்தில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிப்பது அபாய எச்சரிக்கை. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் அன்றாட உணவில் மாற்றங்களைச் செய்தால் எதிர்காலத்தில் வரும் பிரச்னைகள் நீங்கும்.
High Cholesterol Diet: இயற்கையான முறையில் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளது, ஆரோக்கியமான உணவு பக்கவழக்கங்களை நாம் பின்பற்றினாலே கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை எளிதாக குறைத்துவிடலாம்.
இயற்கையான முறையில் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளது, ஆரோக்கியமான உணவு பக்கவழக்கங்களை நாம் பின்பற்றினாலே கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை எளிதாக குறைத்துவிடலாம்.
Tips To Reduce Cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் நம் உடலில் பல செயல்பாடுகளுக்கு இன்றியமையாதது. இதில் மொத்தம் இரண்டு வகையான கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது - LDL கொழுப்பு மற்றும் HDL கொழுப்பு.
தவறான வாழ்க்கை முறையால், உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் சேரத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக இதய நோய்கள், மாரடைப்பு போன்ற பல கடுமையான உடல் நல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.
High Cholesterol: கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் உங்கள் உடலில் அதிக கொழுப்பை உருவாக்குகிறது, ஆனால் ஹெச்டிஎல் அல்லது நல்ல கொலஸ்ட்ரால் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சி மீண்டும் கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது.
Cholesterol Control: நாம் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்க பல்வேறு நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறோம். ஆனால் பாகற்காய் சாப்பிட்டால் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எளிதாக குறைக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
Cholesterol Control: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுக்குள் வைக்க உணவுக் கட்டுப்பாடு மிக முக்கியமாகும். கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த நாம் எந்த உணவை உட்கொள்ள வேண்டும், எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்ற சரியான புரிதல் நம்மிடம் இருக்க வேண்டும்.
How to Low Cholesterol Fast: இன்றைய காலகட்டத்தில் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்கள் ஏராளம். கொலஸ்ட்ரால் மெழுகு போன்றது மற்றும் இரத்த நாளங்களை அடைக்கிறது. இது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட அளவில் இருந்தால், இதயம் தொடர்பான நோய்களை ஏற்படுத்தும்.
Symptoms of high cholesterol: கொலஸ்ட்ரால் நம் உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. அவை நம் உடலில் செல்களை உருவாக்கவும், ஹார்மோன்களை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன. இருப்பினும், அதன் அளவு அதிகரித்தால், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
Avocado For High Cholesterol: கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்பத்த இயற்கையான வழிகளை பின்பற்றுவது நல்லதாகும். கொலஸ்ட்ராலை கட்டுப்படுத்த அவகேடோ பழம் ஒரு மிகச்சிறந்த வழியாக இருக்கும்.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
