பிபியை கட்டுப்படுத்தி மாரடைப்பு அபாயத்தை நீக்கும் கெமோமில் டீ!

உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு தீவிரமான வாழ்க்கை முறை நோயாகும், இது கட்டுப்படுத்த மிகவும் முக்கியமானது. உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மாரடைப்பு போன்ற அபாயகரமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும் அபாயம் கணிசமாக உள்ளது. எளிமையான வார்த்தைகளில், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தின் அளவு எவ்வளவு அதிகமாகிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். மருந்துகளின் உதவியுடன் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், மருந்துகளை முழுமையாகச் சார்ந்திருப்பதும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. எனவே, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, மருந்துகள் மட்டுமின்றி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் முறையான உணவு முறைகளுடன், சில வீட்டு வைத்தியங்களையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த கட்டுரையில், இதுபோன்ற ஒரு வீட்டு வைத்தியத்தைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். இதன் உதவியுடன் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு கெமோமில் பூக்கள்

கெமோமில் பூக்கள் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு மிக சிறந்த ஒரு மருந்து. கெமோமில் தேநீர் உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கெமோமில் பூக்களில் பல சிறப்பு கூறுகள் காணப்படுகின்றன. அவை உடலில் உள்ள தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்தும். இந்த தமனிகள் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கும் போது, ​​உயர் இரத்த அழுத்த அளவு தானாகவே குறையத் தொடங்குகிறது.

மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்

கெமோமில் பூக்கள் உயர் இரத்த அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், மாரடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சினைகளைக் குறைக்கவும் முடியும். இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தமனிகளை தளர்த்துவது இதயத்திற்கு நன்மை பயக்கும். கெமோமில் பூக்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளன. நல்ல தூக்கம் இதயத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் கெமோமில் பூக்களை உட்கொள்வது நல்ல தூக்கத்தைப் பெற உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க | டயட்... ஜிம் எதுவும் தேவையில்லை... கொழுப்பை கரைக்கும் அற்புதமான ‘7’ பானங்கள்!

கெமோமில் பூக்களை உட்கொள்ளும் முறை

கெமோமில் தேநீர் என்ற வடிவில் கெமோமில் பூக்களை உட்கொள்வதும் மிகவும் எளிதானது. இரண்டு அல்லது மூன்று கெமோமில் பூக்களை எடுத்து, அவற்றை நன்கு கழுவி, துண்டுகளாக ஆக்கவும். இப்போது அவற்றை மாலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் போட்டு வைக்கவும். காலையில், பூக்களை தண்ணீரில் இருந்து வெளி எடுத்து, பின்னர் தண்ணீரை உட்கொள்ளுங்கள். இது தவிர, கெமோமில் பூக்களையும் உலர்த்தி, அது காய்ந்ததும், அவற்றின் தூள் செய்யலாம், இந்த பொடியை தினமும் அரை டீஸ்பூன் வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மருத்துவரின் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்

இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இரத்த அழுத்தம் அதிகமாக அதிகரிப்பது பல உயிருக்கு ஆபத்தான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் எனவே, அதை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, வீட்டிலேயே பிபின் அளக்கும் இயந்திரம் மூலம் தவறாமல் பரிசோதித்து, அவ்வப்போது மருத்துவரை அணுகவும்.

மன அழுத்தம் போக்கும் கெமோமில் தேநீர் 

கெமோமில் தேநீர் ஆதி காலத்தில் இருந்தே பதட்டத்தை குறைக்க பெரிதும் பயன் படுத்தப்பட்டது என தகவல்கள் கூறுகின்றன. அது உங்கள் தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலம் போன்றவற்றை அமைதிப்படுத்தி மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு பதற்றம் அதிகம் இருந்தால்,  ஒரு கோப்பை கெமோமில் தேநீரை அருந்தலாம். 

உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 

கெமோமில் தேநீர், உங்கள் மனதை அமைதிப் படுத்துவதோடு, உங்கள் உடலில் உள்ள செரிமான பிரச்சனைகளை சரி செய்வதோடு, இந்த மூலிகை உங்களுக்கு உடல் எடையை குறைக்க (Weight Loss Tips) மிகவும் உதவும். எனினும், நீங்கள் கெமோமில் தேநீரை உடல் எடை குறைக்க அருந்தும் போது சூடான நீரில் அருந்துவதை உறுதிப் படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். 

மேலும் படிக்க | 30 நாள் நோ சுகர் டயட்: நம்ப முடியாத நன்மைகள்.. ட்ரை பண்ணி பாருங்க

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ