Harmful Food Combination: உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தால் பல கடுமையான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இது நிகழ்கிறது, அவர்கள் குறைவான தண்ணீரைக் குடிப்பார்கள், இது உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது மற்றும் அதன் விளைவு முதலில் உங்கள் தோலில் காணப்படுகிறது. இதனால் சருமம் வறண்டு, உயிரற்றதாக காணப்படும். அதே நேரத்தில், குளிர்ச்சியான மற்றும் சூடான பொருட்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவது சருமத்தை சேதப்படுத்தும். தவறான உணவு கலவை பல தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்ச்சியான மற்றும் சூடான பொருட்களை ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் தீமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
குளிச்சியான மற்றும் சூடான பொருட்களை ஒன்றாக சாப்பிட வேண்டாம்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, குளிர்ச்சியான மற்றும் சூடான பொருட்களை ஒன்றாக உட்கொள்ள (Food Combination) வேண்டாம் என்று கூறப்படுகிறது. சூடான சாண்ட்விச்கள் அல்லது ரோல்களுடன் கூடிய குளிர்ச்சி (Hot and Cold foods) பானங்களை உட்கொள்வது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதன் காரணமாக, சருமத்தில் வறட்சி அதிகரித்து, வயதான அறிகுறிகளும் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன.
ALSO READ | Health News: மூட்டு வலிக்கான ருசியான நிவாரணம், மஞ்சள் ஊறுகாயின் recipe!
செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனை
முள்ளங்கி, மீன் அல்லது கோழி போன்றவற்றை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும். செரிமானம் மெதுவாக இருக்கும்போது, இவற்றை சாப்பிடுவது சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.
எதிரெதிர் பண்புகள் கொண்ட உணவுகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்வது
இரண்டு எதிரெதிர் பண்புகள் கொண்ட உணவை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவதும் சருமத்தில் வறட்சியை அதிகரிக்கிறது. மீனையும் பாலையும் ஒன்றாக உட்கொள்ள வேண்டாம், முள்ளங்கி பராத்தாவுடன் பால் அல்லது தேநீர் சாப்பிடுவதும் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
குளிக்கும் போது இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், சருமத்தில் வறட்சி அதிகரிக்கும். வொர்க் அவுட் செய்த பிறகு வியர்வை வெளியேறி, குளித்தால், சருமம் வறண்டு போகும். வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு குளித்தால், உடனடியாக மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். அல்லது குளிப்பதற்கு முன் உடலில் எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்யலாம்.
ALSO READ | Health News: ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித் தரும் கொடை வள்ளல் இந்த கொடை மிளகாய்
உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZeeHindustanTamil மற்றும் டிவிட்டரில் @ZHindustanTamil என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூகம், வேலைவாய்ப்பு என உள்ளூர் முதல் உலகம் முழுவதும் அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் வாசிக்க, இப்போதே ஜீ இந்துஸ்தான் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள்.
Android Link: https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link: https://apple.co/3loQYeR
