Health Tips News

മൂക്കൊലിപ്പ്, കണ്ണിൽ വെള്ളം നിറയുക, മൂക്ക് അടഞ്ഞതിനാൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുക എന്നിവ ഒരാൾക്ക് ദൈനംദിന ജോലികൾ ചെയ്യാൻ പോലും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. 

Omicron: ആയുർവേദം അനുസരിച്ച് ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താം.  ഇതിലൂടെ വൈറസ് ബാധിച്ചാലും അതിനെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ശ്രമത്തിൽ പല മിഥ്യാധാരണകളെയും വിശ്വസിക്കും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഉപദേശങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ശാസ്ത്ര അടിസ്ഥാനം ഇല്ലാത്തതും കേട്ടുകേൾവിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതുമാണ്. 

റോസ് വാട്ടർ ഉപയോ​ഗിക്കുന്നത് സ്‌ട്രെസ്, സമ്മര്‍ദം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 

ശൈത്യകാലത്ത്, ചുണ്ടുകൾ വരണ്ട് പൊട്ടുന്നത് സാധാരണമാണ്

ജലദോഷം, പനി, തൊണ്ടവേദന, വയറുവേദന തുടങ്ങിയ സാധാരണ അണുബാധകൾ ശൈത്യകാലത്ത് കൂടുതലാണ്.

പുതിയ പഠനം അനുസരിച്ച് ഒന്നിലധികം മ്യൂട്ടേഷനുകളുള്ള, വളരെ വേഗം പടരുന്ന ഒമിക്രോണിൽ, തുണി മാസ്ക് സംരക്ഷണത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്ന ചെറിയ കണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം. 

ആരോ​ഗ്യകരവുമായ പല്ലുകൾ മികച്ച അഞ്ച് ചേരുവകളെ പരിചയപ്പെടാം.

അമിതമായ ശരീരഭാരം പലരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. പലരും വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവരുടെ ശരീരഭാരം വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്. കൊറോണ വ്യാപനം മൂലം ജിമ്മുകളും അടച്ചിട്ടിരിക്കുകയാണ്, പലർക്കും വ്യായാമം ചെയ്യാൻപോലും സാധിക്കുന്നില്ല.  

പ്രമേഹം ശരിയായ രീതിയിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് മാരകമായ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും. പ്രമേഹം വൃക്ക തകരാറിനെയും ബാധിക്കും. 

Weight Loss: അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മൂന്ന് കാര്യങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഇത് വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കും.  

തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് അവബോധം ഉണ്ടാകേണ്ടതും ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നാല്പതുകള്‍ ജീവിതത്തിന്‍റെ മറ്റൊരു നാഴികക്കല്ലാണ്.  അടിപൊളി ജീവിതത്തില്‍ നിന്ന്  മധ്യവയസ്സിലേക്ക് വഴിമാറുന്നതിനെയാണ് ഇത്  സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

കാലാവസ്ഥ മാറി തണുപ്പ്  ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ മിക്ക ആളുകളും രോഗബാധിതരാകുന്നു.  തണുപ്പുകാലം എത്തുന്നതോടെ പലര്‍ക്കും  ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങളാണ് മൂക്കടപ്പ്, പനി, തലവേദന, ജലദോഷം തുടങ്ങിയവ. 

പ്രതിരോധശേഷിയും മസ്തിഷ്ക വികാസവും പേശികളുടെ ശക്തിയും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ ശാരീരിക ആരോ​ഗ്യത്തിനും പോഷക ​ഗുണമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രധാനമാണ്. 

മഞ്ഞൾ ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമായി മാത്രമല്ല, ആയുര്‍വേദത്തിന്‍റെ  ഭാഗമായാണ് കാണുന്നത്.  മഞ്ഞൾ  വളരെ പുരാതന കാലം മുതല്‍  ചെറിയ ചെറിയ അസുഖങ്ങളായ ജലദോഷം, ചുമ, നിസാര പരിക്കുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് പരിഹാരമായി ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.  

ശൈത്യകാലത്ത് പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു. ഈ സമയത്താണ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണം നമ്മുടെ ആരോ​ഗ്യത്തെ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പ്രധാനമാകുന്നത്.

ഇന്ന് പല ആളുകളിലും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ് തലവേദന  (Headache). ഇതിന് കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്.  Lifestyle മാറ്റങ്ങള്‍,  ടെന്‍ഷന്‍ തുടങ്ങി പലതും  ആവാം ഇതിന് പിന്നില്‍...