Health Tips News

എന്തോ ഭാഗ്യമില്ലാത്തവരാണെന്നുള്ള മുദ്രകുത്തിലാണ് ഒരു കുഞ്ഞിക്കാൽ കാണാൻ സാധിക്കാത്തവരെ സമൂഹം നൽകുന്നത്. എന്നാൽ അങ്ങനെയല്ല ചില ശീലങ്ങൾ, ചില കാര്യങ്ങൾ അതെല്ലാം ഒന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആ സന്തോഷം നിങ്ങളിലേക്കെത്തും.

തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ആരോ​ഗ്യപ്രദമായ മാർ​ഗം.

ഒരു ലൈംഗിക പരമായ നേട്ടം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യ പൂർണമായ ലൈംഗിക ജീവിതം ലഭിക്കുന്നത്. ഈ പ്രക്രിയയിലൂടെ ഏപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യപരമായ അന്തരീക്ഷം ഒരുക്കും അത് പങ്കാളികൾക്കിടയിലുള്ള മാനിസികമായി അടുപ്പം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

രാവിലെ 30 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും

Benefits of eating Banana:  വിറ്റാമിൻ, ഇരുമ്പ്, നാരുകൾ എന്നിവ വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.  പല രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും നമ്മെ സംരക്ഷിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണ്. അറിയാം ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ...

ഡ്രൈ ഫ്രൂട്ട്‌സ് എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ മനസ്സില്‍ ആദ്യം ഓടിയെത്തുക  ബദാം, കശുവണ്ടി, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവയാണ്... ഇവയുടെ ലഭ്യതയും  വളരെ എളുപ്പമാണ്.  

മോരും ഒരൽപം ഉപ്പും ചേർത്ത് ചോറുണ്ണുന്നത് ശരിയായ ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ് പറയുന്നത്. 

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥ, വിയർപ്പ്, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധശേഷി എന്നീ ഘടകങ്ങൾ ചുണങ്ങിന്റെ അമിത വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഏത് ചർമ്മ നിറമുള്ള വ്യക്തികളെയും ഈ അവസ്ഥ ബാധിക്കാം. 

നിങ്ങളുടെ മുന്‍പിലേയ്ക്ക് ഒരു പാത്രത്തില്‍ ആവിയില്‍  വേവിച്ച    ബ്രൊക്കോളിയും മറ്റൊരു പാത്രത്തില്‍ ചീസ് ബർഗറും വച്ചിരുന്നാല്‍   നിങ്ങള്‍ ഏതാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക? തീര്‍ച്ചയായും ബര്‍ഗര്‍ തന്നെ...  എന്നാല്‍,  നിങ്ങള്‍ക്കറിയുമോ?  ആരോഗ്യത്തിന്  ബർഗറിനെക്കാള്‍ ഏറെ ഉത്തമം  ബ്രൊക്കോളിയാണ്... 

ശൈത്യകാലത്ത്  ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊര്‍ജ്ജവും ഊഷ്മളതയും  നല്‍കാന്‍ ഒരു  കപ്പ്‌ മസാല ചായയ്ക്ക് കഴിയും....

ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചെറുതായി മധുരമുള്ള രുചിയുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ക്യാരറ്റിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

Ajwain Benefits: അയമോദകത്തിൽ ധാരാളം ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അയമോദകം കഴിക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും തരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.

ഒരു നിശ്ചിത പ്രായം വരെയുള്ള സ്ത്രീകളില്‍ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള സാധ്യത  പുരുഷന്മാരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ  കുറവാണ്. എന്നാല്‍, ആർത്തവവിരാമത്തിന് ശേഷം സ്ത്രീകളില്‍ ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു.  അതായത്, ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം, സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് പുരുഷന്മാരിലേതിന് തുല്യമാണ്. 

പോഷകങ്ങളുടെ  കലവറയാണ് ബദാം.  ബദാം പോഷകങ്ങളുടെ പവർ-പാക്ക് സ്രോതസ്സാണെന്നത് നിഷേധിക്കാനാവില്ല. 

അത്താഴം  കഴിയ്ക്കാനും സമയമുണ്ടോ? എപ്പോഴാണ്  അത്താഴം കഴിക്കേണ്ടത്?  രാത്രിയിലെ ഭക്ഷണം സംബന്ധിച്ച ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങള്‍ അറിയുമോ? 

Weight Loss Tips: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ കഷായം വളരെ ഉത്തമമാണ്. ഇത് മെറ്റബോളിസം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് പതിവായി കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമം. 

ജലാംശം കുറഞ്ഞാലുടൻ അത് നമ്മുടെ ശരീരം അതിന്റെ സിഗ്നലുകൾ നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

കാരറ്റ് ഇല കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കിയ സൂപ്പ് കുടിക്കുന്നത് ആരോ​ഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പലപ്പോഴും നല്ല ഭക്ഷണം എന്നത് പ്രശ്നമായി മാറാം. അതിന് ചെയ്യേണ്ടത് ചില പൊടിക്കൈകളാണ് അവയെ പറ്റി നോക്കാം