Oats News

स्कूल जाने वाले बच्चों को खिलाएं ये 5 हेल्दी ब्रेकफास्ट, शाम तक बरकरार रहेगी एनर्जी

Healthy Breakfast For School Going Kids: नाश्ता हमारे लिए एक बेहद अहम मील है, आप जो कुछ भी सुबह खाएंगे उसके हिसाब से तय होगा कि दिनभर कैसी एनर्जी रहेगी. अगर बात आपके बच्चे की हो तो हेल्दी ब्रेकफास्ट और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है. भारत के मशहूर न्यूट्रिशन एक्सपर्ट निखिल वत्स (Nikhil Vats) ने बताया कि स्कूल जाने वाले बच्चों को नाश्ते में कौन-कौन सी चीजें खानी चाहिए, जिससे घर लौटने तक उसे थकान नहीं होगी और एनर्जी बरकरार रहेगी.

Oct 30,2023, 7:26 AM IST

Beta Glucan से भरपूर Oats क्यों है सेहत का खजाना? फायदे जानेंगे तो नहीं पूछेंगे सवाल

Oat Benefits: ओट्स में कई ऐसे न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, आइए जानते हैं कि इस सुपर फूड्स को रोजाना खाने की क्या-क्या वजहें हैं.

Sep 23,2023, 12:59 PM IST

Dietary Fibre से भरपूर Oats दिलाएगा Cholesterol से राहत, नहीं होगी दिल की बीमारियां

Foods For Healthy Heart: अगर आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाए तो डायबिटीज, बल्ड प्रेशर और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ जाएगा, ऐसे में कुछ हेल्दी फूड्स खाना जरूरी है.

Sep 7,2023, 7:21 AM IST

अचानक लग जाती है भूख? ओट्स से बनाएं ये शानदार डिशेज, टेस्ट के साथ मिलेगी एनर्जी

Oats Different Dishes Recipe: ऐसा कई बार होता है कि हमें अचानक से भूख लग जाती है और कुछ टेस्टी खाने का मन करता है. बेवक्त भूख लगने पर आप ओट्स से कुछ डिफ्रेंट डिशेज बनाकर खा सकते हैं. यहां जानिए ओट्स से बनने वाली रेसिपीज के बारे में....

Aug 20,2023, 13:44 PM IST

Tanning: तेज धूप में बाहर निकलने के कारण फेस हो गया टैन? जानिए कैसे वापस आएगा निखार

Home Remedies To Remove Sun Tan: गर्मियों का मौसम मुश्किलों भरा होता है, तेज धूप, ऊंचा तापमान और गर्म हवाओं की वजह से सेहत को काफी नुकसान पहुंच सकता है. गर्मी से बचने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, लेकिन फिर भी हमें कई बार काम के सिलसिले में बाहर धूप में निकलना पड़ जाता है. सूरज की तपिश से चेहरा टैन होने लगता है, अगर आप वापस निखार पाना चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुसखे अपना सकते है.

Jun 24,2023, 13:20 PM IST

Dry Skin ने बिगाड़ दी चेहरे की रौनक? इन 5 नेचुरल फेस पैक से तुरंत कर लें दोस्ती

Dry Skin Problem Solution: रूखी त्वचा से हर कोई छुटकारा पाना चाहता है, लेकिन कई बार महंगे प्रोडक्ट्स से मनचाहा रिजल्ट नहीं मिल पाता, ऐसे में कुछ घरेलू फेस पैक से आराम मिलेगा.

Jun 22,2023, 13:02 PM IST

फेस पर अनचाहे बाल आने से होती है शर्मिंदगी? ब्यूटी पार्लर के बजाए घर में करें रिमूव

Facial Hair Removal Tips: चेहरे पर अनचाहे बालों को लेकर महिलाएं अक्सर परेशान रहती है, इसकी वजह से उन्हें कई बार लो कॉन्फिडेंस और शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है, लेकिन अब घर में इसके उपाय कर लें.

Jun 18,2023, 7:12 AM IST

Cholesterol का खात्मा कर देंगे ये 10 Superfoods, नसों में फैट का न रहेगा नामोनिशान

Food To Avoid Cholesterol: खून में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल हमारे लिए मुसीबत पैदा कर सकता है, लेकिन कुछ खास सुपरफूड्स खाने से ऐसी परेशानी को आसानी से कम हो जाएगी.

Jun 10,2023, 8:07 AM IST

Thyroid Patients Diet: क्या थायराइड के मरीजों को ओट्स खाना चाहिए? जानें सच

Oats Benefits In Thyroid Disease: हेल्थ एक्सपर्ट्स सुबह के नाश्ते में ओट्स खाने की सलाह देते हैं. क्योंकि ओट्स एक हेल्दी फूड्स में आता है. इसे आप रोजाना अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. लेकिन क्या थायराइड के मरीजों को ओट्स का सेवन करना चाहिए? आइय जानें...

Jun 5,2023, 22:40 PM IST

Cholesterol घटाना है तो इन चीजों से कर लें दोस्ती, नहीं रहेगा हार्ट अटैक का खतरा

How to Reduce Bad Cholesterol: बैड कोलेस्ट्रॉल दिल को कमजोर बनाने वाला तत्व है, जो हमारी खून नसों में पैदा होता है. इसे एलडीएल कोलेस्ट्रॉल भी कहा जाता है. हार्ट अटैक (Heart Attack) आने के पीछे इसे बहुत बड़ा कारण बताया जाता है. अगर आप कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखेंगे, तो दिल के दौरे जैसी जानलेवा बीमारी से बच सकते हैं. आइए जानते हैं कि बुरे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कौन-से फूड्स खाने चाहिए. इन में से कुछ चीजें एलडीएल को शरीर से बाहर निकालने में मदद करते हैं. वहीं, कुछ फूड उसे शरीर के अंदर ही नष्ट कर देते हैं.

Jun 3,2023, 12:22 PM IST

Cholesterol बढ़ने से पहले हो जाएं अलर्ट, ये 6 आदतें अपनाएंगे तो नहीं होगा हार्ट अटैक

Cholesterol Control Tips: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ा हुआ है तो आपको सबसे पहले अपने डाइट में कुछ जरूरी बदलाव करने चाहिए. हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. कई लोग ये नहीं जानते कि बढ़े हुए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कैसे कम या मैनेज करें. वहीं इस स्थिति में कुछ चीजों को खाना आपको बेहद नुकसान पहुंचाता है. मेडिकेशन और एक्सरसाइज के साथ जरूरी है कि आप डाइट का भी खास ख्याल रखें. खाने-पीने की रोजमर्रा की कुछ आदतें कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ा सकती हैं.

May 25,2023, 12:04 PM IST

सहरी के लिए बनाएं पौष्टिक संतरा-गाजर-ओट्स की खीर, शरीर रहेगा एनर्जेटिक

Cooking Tips: आज हम आपके लिए संतरा-गाजर-ओट्स की खीर बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ये खीर आपको तुरंत ताजगी और एनर्जी प्रदान करती है. इसके साथ ही इससे आपका पेट भी अच्छी तरह से भरा महसूस होता है.

Apr 9,2023, 17:39 PM IST

Oats benefits: अपने डाइट में ओट्स को करें शामिल, वजन और शुगर दोनों रहेगा कम

Oats benefits: ओट्स में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जिसका अर्थ है कि वे रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन के स्तर में स्पाइक्स को रोकने में मदद कर सकते हैं. जानिए ओट्स के फाएदे.

Mar 23,2023, 20:04 PM IST

Weight Loss Breakfast: इस चीज को खाने से कम होगा वजन, बस नाश्ते में कर लें शामिल

Weight Loss Diet: अगर आप अपना बढ़ता हुआ वजन कम करना चाहते हैं तो ब्रेकफास्ट से ही इसकी शुरुआत कर दें और नाश्ते में एक ऐसी हेल्दी चीज खाएं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

Feb 25,2023, 14:11 PM IST

दही में मिलाकर लगाएं ये एक चीज, चेहरे से ब्लैकहेड्स पूरी तरह से हो जाएंगे रिमूव

Skin Care Tips: आज हम आपके लिए ओटमील स्क्रब लेकर आए हैं. ओट्स स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है. इसके साथ ही ओट्स आपकी स्किन से डेड स्किन को रिमूव करता है जिससे आपको ब्लैकहेड्स जैसी समस्या से छुटकारा मिलता है.

Feb 23,2023, 13:18 PM IST

ग्लोइंग त्वचा के लिए आप इन नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करे, वीकेंड पर करें स्किन को पैम्पर

ग्लोइंग त्वचा के लिए हम कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स न केवल महंगे होते हैं बल्कि ये लंबे समय में हमारी त्वचा को नुकसान पहुंचाने का काम भी करते हैं.

Feb 5,2023, 14:35 PM IST

ओट्स में मिलाकर लगाएं ये एक चीज, एड़ियों से डेड स्किन आसानी से हो जाएगी रिमूव

Skin Care Tips: आज हम आपके लिए ओट्स हील स्क्रब लेकर आए हैं. ओट्स स्किन को एक्सफोलिएट करता है जिससे आपकी डेड स्किन को रिमूव करने में मदद मिलती है.

Feb 3,2023, 14:01 PM IST

ओट्स से दूर भगाएं चेहरे जिद्दी व्हाइटहेड्स, बस इस प्रकार से करें उपयोग

Skin Care Tips: आज हम आपके लिए ओट्स फेस मास्क लेकर आए हैं. ओट्स स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है. इसके साथ ही ओट्स आपकी स्किन से डेड स्किन को रिमूव करता है.

Jan 26,2023, 20:53 PM IST

ओट्स से दूर भगाएं चेहरे जिद्दी व्हाइटहेड्स, बस इस प्रकार से करें उपयोग

Skin Care Tips: आज हम आपके लिए ओट्स फेस मास्क लेकर आए हैं. ओट्स स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है. इसके साथ ही ओट्स आपकी स्किन से डेड स्किन को रिमूव करता है.

Jan 26,2023, 20:50 PM IST

Alia Bhatt जैसी कोमल त्वचा पाने के लिए इस चीज का करें इस्तेमाल

Alia Bhatt Beauty Tips: सर्दी के मौसम में ड्राई स्किन की परेशानी होना आम बात है, इसके लिए आप तेल और क्रीम लगाना पसंद करते होंगे, लेकिन आप कच्चा दूध ट्राई कर सकते हैं. इसमें मॉइश्चराइजिंग गुण और लैक्टिक एसिड पाए जाते है जो त्वचा को फायदे पहुंचाने का काम करते हैं. ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से सर्दियों के मौसम में कच्चे दूध का इस्तेमाल करके आलिया भट्ट जैसी कोमल स्किन पा सकते हैं.

Jan 5,2023, 18:39 PM IST

Curd Based Recipe

ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏ ସବୁ ଖାଦ୍ୟ, ମିଳିବ ବଡ ଫାଇଦା

Weight Loss Tips: ଆଜିକାଲି ସମସ୍ତେ ପତଳା ଶରୀର ଚାହାଁନ୍ତି। ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ସଭିଁଙ୍କ ଇଚ୍ଛା।

Sep 17,2022, 18:20 PM IST

Recipe: वेट लॉस के लिए नाश्ते में खाएं हेल्दी ओट्स उपमा, शुगर लेवल भी रहेगा कंट्रोल

Instant Oats Upma Recipe: अगर आप वजन घटाने की कोशिश में लगे हैं और कुछ टेस्टी खाना चाहते हैं तो हम आपके लिए ओट्स की एक रेसिपी लेकर आएं हैं, जिसे आप जरूर ट्राई करना चाहेंगे.

Aug 29,2022, 9:58 AM IST

Pizza-Burger से करें तौबा, Cholesterol कम करने के लिए खाएं ये 5 चीजें

High Cholesterol: फास्ट और जंक फूड खाना भले ही कितना टेस्टी लगे, लेकिन इससे शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल काफी बढ़ जाता है जिससे कई बीमारियां हो सकती हैं, इसके बजाए हेल्दी फूड्स चुनें.

Aug 7,2022, 13:37 PM IST

केले और मूंगफली का ऐसा आसान नाश्ता, जिसे खाकर दिनभर रहेंगे तरोताजा, नहीं होगी थकान

Best Breakfast: आज हम आपको नाश्ते की ऐसी रेसिपी के बारे में बता रहे हैं, जिसके सेवन से ना सिर्फ आप तरोताजा महसूस करेंगे बल्कि दिनभर थकान भी नहीं होगी. खास बात ये है कि यह नाश्ता महज कुछ ही मिनटों में तैयार हो जाएगा और ज्यादा महंगा भी नहीं है. तो आइए जानते हैं इस शानदार नाश्ते की रेसिपी...

Aug 1,2022, 23:42 PM IST

Home Remedies for Cholesterol

बढ़ते कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करना चाहते हैं? आज ही अपना लें ये 5 आसान घरेलू उपाय

Home Remedies for Cholesterol: क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं? अगर ऐसा है तो आज हम आपको इससे निपटने के 5 आसान घरेलू उपाय बताते हैं.

Jul 29,2022, 0:15 AM IST

Diet for Pre Workout

Diet for Pre Workout: जिम करने से पहले खाएं ये चीजें, मिलेगा अच्छा रिस्पॉन्स

Pre Workout Food: जिम करने के लिए आपको भरपूर ताकत और एनर्जी की जरूरत होती है. ये एनर्जी आपके लिए प्री वर्कआउट फूड से मिल सकती है. प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट जिम या ग्राउंड पर वर्कआउट करने से पहले सेवन किया जाने वाला आहार है

Jun 18,2022, 6:37 AM IST

इन 5 प्रोटीन रिच फूड्स से कम होगा कोलेस्ट्रॉल, आज ही करें डाइट में शामिल

Cholesterol Lowerig Diet: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हम तमाम तरह के उपाय करते हैं, लेकिन ये काम इतना आसान नहीं, हालांकि कुछ खास प्रोटीन रिच फूड्स को खाकर आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं.

Jun 17,2022, 18:40 PM IST

Skin Tanning: चिलचिलाती धूप से चेहरा हो गया टैन? इस तरह पाएं Sunburn से छुटकारा

Home Remedies For Sun Tanning: तेज धूप की वजह से अक्सर चेहरा झुलस जाता है, लेकिन इससे छुटकारा पाने के लिए आप घर में ही कई उपाय कर सकते हैं.

Jun 17,2022, 9:11 AM IST

Baasi Roti Benefits

Baasi Roti: कमाल के हैं सुबह बासी रोटी खाने के फायदे, फेंकने से पहले सोचेंगे जरूर

Baasi Roti Benefits: बासी रोटी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक होती है.... ऐसा इसलिए क्योंकि समय से पहले बासी रोटी में हेल्दी बैक्टीरिया का विकास हो जाता है..... यही हेल्दी बैक्टीरिया हमें कई बीमारियों से दूर रखते हैं. अगर आप बासी रोटी सुबह खाते हैं तो आप डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और ...

Jun 7,2022, 7:32 AM IST

जिम जाने से पहले खाएं ये चीजें, मिलेगा जबरदस्त रिस्पॉन्स

वर्कआउट करते समय एनर्जी और स्टैमिना की आवश्यकता होती है, अगर आप जिम करते हैं तो प्री-वर्कआउट फूड खाना आपकी सेहत और वर्कआउट के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद है.

May 30,2022, 13:33 PM IST

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