Benefits Of Meditation: దినచర్యలో భాగంగా రోజూ 20 నిమిషాలు ధ్యానం చేయడం వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. దీనివల్ల మానసిక ఆందోళన దూరమవ్వడంతో పాటు శాంతి, వ్యక్తిగత ఎదుగుదల పెంపొందుతుంది. ఆధునిక కాలంలో ధ్యానం చేసే వారి సంఖ్య నానాటికి పెరిగిపోతుందని ఓ సర్వే తెలియజేస్తుంది. అయితే ఇంతటి ప్రాధాన్యం ఉన్న ధ్యానం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
