Healthy bones News

Bones Health Foods: మీ ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవాలి. మీ శరీరానికి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉండాలి.  క్యాల్షియం, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి

Bone Healthy Foods: పిల్లల ఎముకల ఆరోగ్యానికి, వారి పెరుగుదలకు పోషకాలు ఎంతో అవసరం. వాళ్లకు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం ఇవ్వడం అవసరం. తద్వార వారి ఎముక ఆరోగ్యం కూడా బాగుపడుతుంది.

Strong Bones: సాధారణంగా వయస్సుతో పాటు శరీరం పటుత్వం తగ్గిపోతుంటుంది. ఎముకలు బలహీనపడటమే ఇందుకు కారణం. అయితే కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లు మార్చుకోవడం, కొన్ని సూచనలు పాటించడం ద్వారా ఎముకల్ని పటిష్టంగా ఉంచుకోవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. 

Bone Health: సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందాలంటే తినే డైట్ హెల్తీగా ఉండాలి. ఆహారపు అలవాట్లే చాలావరకూ మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. కొన్ని రకాల ఆహారపు అలవాట్లు మనిషిని బలహీనం చేసేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎముకలను గుల్ల చేస్తాయి. పూర్తి వివరాలు ఇలా..

5 Sings of Weak Bones: వయస్సు పెరిగే కొద్దీ మనిషి అన్ని విధాలుగా బలహీనపడటం సహజం. ముఖ్యంగా ఎముకలు బలహీనమౌతుంటాయి. ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉండాలంటే ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండాల్సిన పరిస్థితి.