Ground Nut Health Benefits: పల్లీలు, లేదా వేరుశెనగలు అని కూడా పిలుస్తారు. ఇవి ఆహారంలో అన్ని రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉన్నాయి.వీటిని నేరుగా తినడమే కాకుండా, వంటల్లో కూడా వాడతారు.
Benefits Of Groundnuts: వేరుశనగలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి సహాయపడుతాయి. అయితే ప్రతిరోజు దీని తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.
Peanut Benefits: ప్రతి రోజు వేరుశనగను తినడం వల్ల శరీరానికి బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి విముక్తి కలిగిస్తుంది. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.
Peanuts Health Benefits: ఆల్పైన హెల్త్ ఫుడ్స్ నివేదిక ప్రకారం పల్లిల్లో ఫ్యాట్ అధికంగా ఉంటుంది. కానీ ఇది అన్సాచ్యురేటెడ్ కొవ్వులు కలిగి ఉంటుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది పల్లీలలో శరీరానికి కావాల్సిన ఖనిజాలు పుష్కలంగా కూడా ఉంటాయి.
Boiled Peanuts Benefits: ముఖ్యంగా పల్లీలలో మోనో శాచ్యురేటెడ్ కవులు పాలీ అన్‌శాచ్యురేటెడ్ కొవ్వులు ఉంటాయి. ఇవి గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. ప్రతిరోజు మీ డైట్ లో వీటిని చేర్చుకోవడం వల్ల రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గిపోతాయి. రెండో సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.
Boiled Groundnuts Health Benefits: పల్లీలు ఉడకబెట్టి తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా పల్లీలను చాలామంది నేరుగా తింటారు. కొన్ని వేయించి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
Peanuts: మనలో చాలామందిక ప్రతిరోజు ఉదయం నానబెట్టి మొలకెత్తించిన గింజలను అల్పాహారంలో తీసుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. కొంతమంది వీటిని జూస్ లాగా చేసుకొని తాగుతారు. మరి కొంతమంది వీటిని సలాడ్స్ లో కలుపుకొని తింటారు. అయితే ఎక్కువ శాతం తృణధాన్యాలను, పెసలు వంటి వాటిని మొలకెత్తించుకోవడం మనకు అలవాటు. కానీ శనగలను కూడా మొలకెక్కి తినవచ్చు అని మీకు తెలుసా? అవి మీకు అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటో మీకు తెలుసా?
Side Effects Of Peanuts: నానబెట్టిన వేరుశెనగలను తినడం వల్ల చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా చాలా మందిలో పొట్ట సమస్యలు కూడా వచ్చే ఛాన్స్‌ కూడా ఉంది.
Peanuts Side Effects: వేరుశనగ తినడానికి కొంత తీపిదనంతో నిండి ఉంటాయి. కానీ, అలాంటి తీపి పదార్థాలు తినడం వల్ల డయాబెటిస్ ఉన్న వారికి హాని కలగొచ్చు. అయితే వేరుశనగ, దాని ఉత్పత్తులను షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు తినొచ్చా? లేదా? తెలుసుకుందాం.
Health Benefits of Peanuts | పల్లీలు..ప్రతీ ఇంట్లో సులభంగా లభిస్తాయి. ఆరోగ్యం కోసం చాలా మంచివి కూడా. ముఖ్యంగా ఈ కాలంలో. ఎందుకంటే ఇప్పుడు రోజురోజుకూ చలిపెరుగుతోంది.
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
