Beetroot Juice Benefits: మొటిమలకు బీట్ రూట్ డ్రింక్ ఒక సహజమైన పరిష్కారంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. కొంతమంది దీనిని మొటిమలను తగ్గించడానికి చర్మం రంగును మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, దీనికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి.
బీట్ రూట్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉండటం వల్ల మొటిమలకు సహాయపడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. బీట్ రూట్‌లోని కెరోటినాయిడ్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడానికి సహాయపడతాయి, ఇవి మొటిమలకు దారితీసే వాపును కలిగిస్తాయి. అదనంగా, బీట్ రూట్‌లోని విటమిన్లు ఎ, సి చర్మ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి.
అయితే, బీట్ రూట్ డ్రింక్ మొటిమలపై ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో నిర్ణయించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. కొంతమందిలో, బీట్ రూట్ డ్రింక్ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే ఇతరులలో ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపించకపోవచ్చు.
బీట్ రూట్ డ్రింక్‌ను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, తాజా బీట్ రూట్‌లతో ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం మంచిది. ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకటి లేదా రెండు బీట్ రూట్‌లను కలిపి బ్లెండ్ చేసి, వడగట్టి తాగండి. రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు తాగవచ్చు.
బీట్‌రూట్ డ్రింక్‌ను ఎలా తయారు చేయాలి:
1 పెద్ద బీట్‌రూట్, తొక్క ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
1 క్యారెట్, తొక్క , ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
1 ఆపిల్, తొక్క , ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
1/2 అంగుళం అల్లం, తొక్క , ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
1 కప్పు నీరు
ఒక బ్లెండర్‌లో అన్ని పదార్థాలను కలపండి మృదువైన వరకు బ్లెండ్ చేయండి. వెంటనే తాగండి.
బీట్‌రూట్ డ్రింక్ మొటిమలకు ఒక ప్రభావవంతమైన చికిత్స కావచ్చు, కానీ ఇది అందరికీ పని చేయకపోవచ్చు. మీరు బీట్‌రూట్ డ్రింక్ తాగిన తర్వాత మీ మొటిమలు మెరుగుపడకపోతే, మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
మొటిమలకు ఇతర చికిత్సా ఎంపికలు కూడా ఉన్నాయి, వీటిలో:
టాపికల్ మందులు
మౌఖిక మందులు
లైట్ థెరపీ
కెమికల్ పీల్స్
మైక్రోడెర్మబ్రేషన్
మీకు ఏ చికిత్స ఉత్తమో మీ వైద్యుడు మీకు సలహా ఇవ్వగలరు.
బీట్ రూట్ డ్రింక్‌ను తాగేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలు:
* మీకు ఏదైనా ఆహార అలెర్జీలు ఉంటే, బీట్ రూట్ డ్రింక్‌ను తాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
* బీట్ రూట్ డ్రింక్ మూత్రం మరియు మలాన్ని ఎరుపు రంగులోకి మార్చవచ్చు. ఇది సాధారణం మరియు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
* మీకు మధుమేహం ఉంటే, బీట్ రూట్ డ్రింక్‌ను తాగడానికి ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించండి. బీట్ రూట్‌లో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి.
మొటిమలకు చికిత్స చేయడానికి అనేక ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
* బీట్ రూట్ డ్రింక్ మొటిమలకు సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయ ఆధారాలు పరిమితంగా ఉన్నాయి. కొంతమందిలో, ఇది మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే ఇతరులలో ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూపించకపోవచ్చు.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
