Wheat Grass Benefits: బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌లో ఫిట్‌నెస్‌ని మెయింటెయిన్ చేయడానికి, చాలా మందికి వర్కవుట్‌లు..అదనపు కార్యకలాపాలకు సమయం దొరకదు. దీని కారణంగా వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా సమయం లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఈ ప్రయత్నంలో గోధుమ గడ్డి రసం మీకు మంచి ఎంపిక అని నిరూపించవచ్చు. గోధుమ గడ్డిని రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడమే కాకుండా, అనేక తీవ్రమైన వ్యాధుల నుంచి శరీరాన్ని కాపాడుతుంది.
గోధుమ గడ్డిని వీట్ గ్రాస్ అని కూడా అంటారు. గోధుమ గడ్డి యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ..యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలతో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలకు మంచి మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. విటమిన్లు ఎ, కె, సి, ఇ, బి, ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం.. ప్రోటీన్లు కూడా గోధుమ గడ్డిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. అయినప్పటికీ, ప్రయోజనకరమైన వస్తువులను అధికంగా ఉపయోగించడం కూడా ఆరోగ్యానికి ప్రాణాంతకం అని చెప్పవచ్చు.
గోధుమ గడ్డి యొక్క ప్రయోజనాలు..హాని గురించి తెలుసుకోండి.
గోధుమ గడ్డి టాక్సిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది
గోధుమ గడ్డిని తినడం వల్ల శరీరంలోని టాక్సిన్స్ శరీరం నుంచి బయటకు వస్తాయి. శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయాలనుకునే వారికి గోధుమ గడ్డి మంచి ఎంపిక. అయితే, మీరు తీసుకోవడం ప్రారంభించే ముందు, మీ ఆరోగ్య పరిస్థితిని నిపుణుడితో చర్చించాలని నిర్ధారించుకోండి.
గోధుమ గడ్డి జీర్ణవ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
గోధుమ గడ్డిలో ఫైబర్..ఎంజైమ్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీర్ణక్రియకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారు గోధుమ గడ్డిని తినవచ్చు. ఇది ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
గోధుమ గడ్డి జీవక్రియను పెంచుతుంది
వీట్ గ్రాస్ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో జీవక్రియ పెరుగుతుంది. నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు బరువు తగ్గే ప్రణాళికలో ఉన్నట్లయితే, గోధుమ గడ్డిని మీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి ముందుకు అడుగులు వేయగలుగుతారు.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో గోధుమ గడ్డి సహకరిస్తుంది
పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల శరీరంలోని పోషకాహార లోపాన్ని తీర్చడం ద్వారా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో గోధుమ గడ్డి ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, గోధుమ గడ్డి తీసుకోవడం కూడా శరీరానికి శక్తి బూస్టర్‌గా పనిచేస్తుంది.
మధుమేహంతో పోరాడడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది
డయాబెటిక్ రోగులకు గోధుమ గడ్డి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. గోధుమ గడ్డిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి.
గోధుమ గడ్డిని ఎలా..ఏ పరిమాణంలో తినాలి
గోధుమ గడ్డి ద్రవ లేదా పొడి రూపంలో వినియోగించవచ్చు. మీరు దీన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే, దాని పరిమాణం చాలా తక్కువగా తీసుకోవాలని గుర్తుంచుకోండి. మీరు గోధుమ గడ్డి చుక్కలను తీసుకుంటే, 1-4 చుక్కల గోధుమ ద్రవంతో ప్రారంభించండి. మీరు పొడిని ఉపయోగించాలనుకుంటే, 1 స్పూన్ గోధుమ గడ్డి పొడి సరిపోతుంది.
Also Read: Anti Aging Tips: ఈ 5 చిట్కాలు పాటిస్తే మీ ముఖంపై ముడతలు మాయం
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
