Dry Amla Benefits: ఉసిరికాయ శరీరానికి మంచి మేలు చేస్తుంది. కావున దీనిని ఆయుర్వేదంలో అమృత ఫలం అంటారు. ఇందులో విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతేకాకుండా ఉసిరిలో 900 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్-సి, ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ ఉంటాయి. ఉసిరికాయను ఎండబెట్టడం వల్ల విటమిన్-సి చెక్కుచెదరకుండా ఉంటుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం పేర్కొంది. అంతేకాకుండా దీనిలో చాలా రకాల పోషక గుణాలుంటాయని తెలిపింది. ఉసిరిలో ఉండే క్రోమియం అనే మూలకం మధుమేహానికి చాలా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్యనిపుణులు అంటున్నారు. ఎండిన ఉసిరికాయ మన చర్మానికి, జుట్టుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఓంలీమై హెల్త్ (OnlyMyHealth) అనే సంస్థ పేర్కొంది. అంతేకాకుండా ఎండిన జామ ఇతర పండ్లు శరీరానికి ఇచ్చే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తిని బూస్ట్‌ చేస్తుంది:
ఉసిరిలో విటమిన్-సి, ఎ, ఫైటోన్యూట్రియెంట్లతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అంతే కాదు ఆరిన తర్వాత కూడా ఈ గుణాలన్నీ జామకాయలో ఉంటాయి. ఈ మూలకాలన్నీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తరచుగా వాంతులు, వికారం వంటి సమస్యలలో ఉన్నవారు ఎండు జామకాయను నోటితో పీల్చుకోని తినడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం తెలిపింది.
కడుపు నొప్పికి పొడి గూస్బెర్రీ:
ఎండిన ఉసిరికాయలో పాలీఫెనాల్స్ అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి పొట్టలోని టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తాయి. కాబట్టి కడుపులో మంట లేదా తిమ్మిరి వంటి సమస్యలుంటే.. ఎండిన గూస్బెర్రీని తినడం వల్ల ఉపశమనం పొందవచ్చు.
నోటి దుర్వాసనకు జామకాయ వినియోగం:
ఉసిరిలో ఉండే యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు నోటిలో దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. మీరు దానిని నమిలి నెమ్మదిగా తినవచ్చు. నోటి దుర్వాసన సమస్యను దూరం చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది. అంతేకాకుండా దంతాలు పాడవకుండా కాపాడతాయి.
Also Read: Apple Peel Benefits: యాపిల్‌ను తొక్క తీసి తింటున్నారా..అయితే అలా తినకండి..!!
Also Read: Marigold benefits: బంతి పువ్వుతో కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే..మీరు ఆశ్చర్యపోతారు..!!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee హిందుస్థాన్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYe
Twitter , Facebookమా సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
