High blood pressure News

உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த, உங்கள் உணவை பார்த்து பார்த்து சாப்பிட வேண்டும். உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இந்த ஏழு உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.  

உயர் ரத்த அழுத்தம் என்பது மற்ற பிரச்சனைகளுக்கு காரணமாக இருப்பதால், அது குறித்து ஒவ்வொருவரும் விழிப்பாக இருப்பது அவசியம். அதன் அறிகுறிகள் என்ன என்பதையும் தெரிந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.  

நீங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளியாக இருந்தால், சில உணவுகளை தொடர்ந்து உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, மருந்தை சார்ந்திருப்பதை குறைக்கலாம். 

உடலில் யூரிக் அமிலம் அதிகரிப்பதால் பல நோய்களை உண்டாக்கும். முக்கியமாக மூட்டுவலி ஏற்படும். உங்களின் யூரிக் அமிலத்தை மிக விரைவாக குறைக்க ஈஸியாக கிடைக்கும் இந்த 3 இலைகளை பயன்படுத்துங்கள்.  

Salt Side Effects: உணவில் இருந்து உப்பை நீக்கினால், வாழ்க்கை மந்தமாகத் தோன்றும், ஆனால் அதிக உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்ணும் போது அது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும், இதனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் பலர் தங்கள் வாழ்க்கையை இழக்கிறார்கள்.

Defects Of Improper Sleep Routine: ஒருவருக்கு சரியாக தூக்கம் வராவிட்டாலோ அல்லது நீண்ட காலமாக தூக்கமின்மையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலோ ஏற்படும் உடல்நலப் பிரச்னைகளை இங்கு தெரிந்துகொள்ளலாம்.

HBP And Salt Habit: உணவின் சுவையை பல மடங்கு அதிகரித்தாலும், உப்பு  அதிகமாக உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்தை குலைத்துவிடும் ... ஹைபர் டென்ஷனுக்கு காரணம் உப்பு அதிகமாக உட்கொள்வது தான்...

Reduce High BP: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருக்கிறதா என்பதை நாம் தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டியது அவசியமாகும். அதன்படி, உயர் இரத்த அழுத்ததை தவிர்க்க செய்ய வேண்டியவை குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம்.

Home Remedies To Avoid High Blood Pressure: உங்களுக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை தொடர்ந்து கவனிக்க வேண்டியது அவசியமான ஒன்று. மேலும், அதனை தவிர்க்க செய்ய வேண்டியவை குறித்தும் இதில் காணலாம்.

கடந்த சில ஆண்டுகளாக இளம் வயதினருக்கும் மாரடைப்பு அதிகளவில் வருவது மக்களிடையே கவலையை ஏற்படுத்தியுள்ளது. கரோனரி தமனி நோய் போன்ற கடுமையான நோய்கள் இதற்கு காரணமாக சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.  

பூண்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது.  அதற்காக பூண்டை நேரடியாக உங்களது முகத்தில் பயன்படுத்தக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.  

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைத் தரும் அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ளது

Amazing benefits of Radish: இரத்த சோகை நீங்க, முள்ளங்கி அருமருந்தாகும். பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்கும் காய் முள்ளங்கி...

இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இல்லை என்றால், இதய நோய்கள், பக்கவாத, மூளையில் ரத்த கசிவு போன்ற பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க நேரிடும்.

Side Effects Of Fenugreek: வெந்தயம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. இருப்பினும், இது அனைவருக்கும் பொருந்தாது. சில நோய்கள் உள்ளவர்கள், வெந்தயத்தை சாப்பிட்டுவாடகை தவிர்க்க வேண்டும்.

 இரத்த அழுத்தம் குறைய தினமும் குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் நடப்பது ரத்த அழுத்ததைக் கட்டுப்பாடாக வைத்திருக்க உதவும்.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகள் இந்த உணவுகளை சாப்பிடக்கூடாது: தற்போது, ​​​​இந்தியா உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் உயர் இரத்த அழுத்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், இதன் காரணமாக இதய நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நமது பிஸியான வாழ்க்கை முறையும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களும் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக் காரணமாகின்றன. கிரேட்டர் நொய்டாவில் உள்ள ஜிம்ஸ் மருத்துவமனையில் பணிபுரியும் பிரபல உணவியல் நிபுணரான டாக்டர் ஆயுஷி யாதவ் ஜீ நியூஸ் இடம், அதிக பிபி உள்ள நோயாளிகளை அன்றாட உணவில் இருந்து விலக்கி வைக்கும் உணவுகள் எவை என்று தெரிந்துக்கொள்வோம்.

இந்துப்புக்கு நிறைய மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. சித்த மருத்துவமும் இந்துப்புக்கு தனி இடம் அளித்திருக்கிறது.  ஆரோக்கியமான உணவு உண்பதில் கவனம் செலுத்தும் பலர் தினமும் அதே உப்பைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். 

உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது நமது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, இது இதய நோய்களின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இதுபோன்ற சிக்கலைத் தவிர்க்க ஒரு சிறப்பு டிப்ஸ் உங்களுக்காக

பால் மூலம் தயாரிக்கப்படும் தேநீரை விட இயற்கையான மூலங்களிலிருந்து பெறப்படும் பொருட்களை வைத்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் உடலுக்கு சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகிறது.