உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு மருதப் பழம்: தற்போதைய காலத்தின் குழப்பமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் விசித்திரமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், பலர் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதாவது உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு இரையாகி வருகின்றனர். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 1.3 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் இந்த நோயின் பிடியில் உள்ளனர். பொதுவாக, அதிக எண்ணெய் மற்றும் இனிப்பு சாப்பிடுவதால், கெட்ட கொழுப்பின் அளவு இரத்தத்தில் அதிகரிக்கிறது, பின்னர் அடைப்பு காரணமாக, இரத்தம் இதயத்தை அடைவதில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நரம்புகளில் நிறைய அழுத்தம் உள்ளது, இதன் காரணமாக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. இது மாரடைப்பு அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு பழத்தின் உதவியை எடுக்க வேண்டும்.
மருதப் பழத்தை பயன்படுத்தவும்
மருத்துவ தரத்தின்படி, ஆரோக்கியமான வயது வந்தவரின் இரத்த அழுத்தம் 120/80 ஆக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இந்த அளவு அதிகரித்தால், மருதப் பழத்தின் பட்டை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மேலும் படிக்க | கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுபடுத்த உதவும் கொய்யா இலை
மருதப் பழத்தை ஆயுர்வேதத்தின் பொக்கிஷமாக கருதப்படுகிறது, இதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த பழத்தை உட்கொண்டால், மாரடைப்பு, கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் மூன்று நாள நோய் அபாயம் வெகுவாகக் குறையும். இதில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகள் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைத்து, மாரடைப்பில் இருந்து நம்மைக் காக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
இப்படி மருதப் பழத்தை உபயோகிக்கவும்
இதற்கு முதலில் மருதப் பழத்தை சிறு சிறு துண்டுகளாக வெட்டி மிக்ஸி கிரைண்டரில் நைசாக அரைத்து பின் பால் அல்லது தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும். பால் அல்லது தண்ணீர் சற்று சூடாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அதன் டிகாஷனையும் தயார் செய்யலாம். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் படிப்படியாக சீராகும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன்னர் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | நீரிழிவு நோயால் அவதியா? சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த இந்த வீட்டு வைத்தியம் உதவும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
