இன்றைய வழ்க்கை முறை காரணமாக தொப்பை என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உள்ள பொதுவான பிரச்சனையாகி விட்டது. உடல் மெலிதாக இருக்கும் சிலருக்கு கூட தொப்பை விழுவதை காணலாம். நவீன வாழ்க்கை முறையில், குனிந்து நிமிர்ந்து வேலை செய்வதே இலாத நிலையில், தொப்பை விழுவதை தடுக்க முடிவதில்லை என்பது தான் நிதர்சனமான உண்மை. எனவே சில வீட்டு வைத்தியம் மூலம் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். நம் வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்கள் உடலை நச்சு நீக்கி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன. உடல் எடையை குறைக்கும் எளிய முறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கொழுப்பைக் கறைப்பதில் நன்மை பயக்கும். இதனை தண்ணீர் சேர்த்து குடிப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். எனவே தினமும் காலையில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடித்து வந்தால் உடல் எடையை குறைக்கலாம். நீரிழிவு நோய்க்கும் இது நன்மை பயக்கும்.
மேலும் படிக்க | என்ன பண்ணாலும் உடல் எடை குறையலயா? இதை குடிச்சி பாருங்க, உடனே குறையும்!!
கொத்தமல்லி தண்ணீர்
கொத்தமல்லி விதையில் உள்ள சத்துக்கள் எடையைக் குறைக்கும். இந்த விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்து குடித்தால் உடல் எடை குறையும். கொத்தமல்லி நீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது. இது செரிமானத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
க்ரீன் ஜூஸ்
பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பல வகையான பச்சை பழங்கள் மற்றும் காய்கறி சாறுகள் உடல் எடையை குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை மற்றும் கலோரிகளை எரிக்க உதவுகின்றன. குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட பழச்சாறுகளை குடிப்பது நன்மை பயக்கும். வெள்ளரிக்காய், பாகற்காய், பாகற்காய் ஆகியவற்றின் சாற்றைக் குடித்து உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
கிரீன் டீ
எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீ மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இதில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீயில் உள்ள கலோரிகளின் அளவும் மிகக் குறைவு. இதை குடிப்பதால் தொப்பை குறைகிறது.
பிளாக் காஃபி
பிளாக் காஃபி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ப்ளாக் காபியில் உள்ள காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உடல் எடையை குறைக்கும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | Cloves Benefits: வெறும் வயிற்றில் 2 கிராம்பு…இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
