Fat News

Peanut, Weight Loss | வேர்க்கடலை மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். எப்படி குறைக்கலாம்?, இதில் இருக்கும் சத்துக்கள் என்ன? என்பதை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

Turmeric For Back Fat Burning: இடுப்பு கொழுப்பை (Hip Fat) குறைக்க பலர் பல வித முயற்சிகளை எடுக்கிறார்கள். சில இயற்கையான, எளிய வழிகளிலும் நாம் இடுப்பு கொழுப்பை குறைக்கலாம். 

Warning Signs of Cholesterol: வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமற்ற வகையில் மாறி வருவதால், இன்றைய காலகட்டத்தில், பலருக்கு கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பது சகஜமாகிவிட்டது. 

Noodles Side Effects: சமைக்க முடியாத நேரங்களில் பலரும் உடனடியாக செய்யக்கூடிய நூடுல்ஸை செய்து சாப்பிடுகின்றனர். ஆனால் இவை ஆரோக்கியத்தில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது.  

Tips To Reduce Thigh Fat : தொடையில் இருக்கும் அதிகப்படியான சதையை குறைக்க சில பயிற்சிகள் மேற்கொண்டால் போதும். அந்த பயிற்சிகளை பற்றி இங்கே காண்போம்.

Health News In Tamil: காலையில் வெதுவெதுப்பான நீரை தவறாமல் உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். தொடர்ந்து வெந்நீர் குடித்து வந்தால், எப்படி உடல் பருமன் பிரச்சனை தீரும், உடல் எடை குறையும் என்பதைக் குறித்து பார்ப்போம்.

Monounsaturated Fat: "கொழுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல" என்று சொன்னாலும், அனைத்து கொழுப்புகளும் மோசமானவை அல்ல. உண்மையில் பல காரணங்களுக்காக உடலுக்கு இன்றியமையாதது கொழுப்பு என்றாலும், அது அதிகமானால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

Tips for Thigh Fat Reduction: உங்கள் தொடை சதையை குறைக்க பயிற்சிகள் மேற்கொள்பவரா நீங்கள்? சில பயிற்சிகளை மட்டும் மேற்கொள்ளுங்கள் போதும்.   

உடல் எடையை குறைக்க டயட் கடைபிடித்தால், சில விஷயங்களைக் கவனிப்பது மிகவும் முக்கியம். இல்லையென்றால் மிகப்பெரிய பிரச்சனைகளை சந்திக்ககூடும்.  

Obesity: உட்கார்ந்து வேலை செய்பவர்களின் உடல் எடை அதிகமாவது நிச்சயம். தினசரி உணவில் இருந்து 2 விஷயங்களை நீக்கிவிட்டால், எடை அதிகரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்தலாம். அதுகுறித்து இங்கு தெரிந்துகொள்ளலாம்.

Diseases Caused by Obesity: உடல் பருமனால் நமது உடலை ஆட்கொள்ளக்கூடிய 8 நோய்கள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம். 

Obesity: உடல் பருமனால் ஆரோக்கியத்துக்கு வரும் ஆபத்துகள்: இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் பருமன் ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகிவிட்டது. மோசமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவை இதற்கான முக்கிய காரணங்களாக உள்ளன. பலர் ஃபிட்டான உடல் வாகை பெற மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறார்கள். பல வித முயற்சிகளை எடுத்தாலும், பலரால் உடல் பருமனை குறைக்க முடிவதில்லை. உடல் எடை தேவைக்கு அதிகமாக அதிகரித்தால், அது பல நோய்களையும் உடலில் வரவழைக்கிறது. 

High Cholesterol: பொதுவாக கொலஸ்ட்ரால் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதாக கருதப்படுவதில்லை. ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. கொலஸ்ட்ரால் ஹார்மோன்களை உருவாக்குதல் மற்றும் உணவை ஜீரணிப்பது போன்ற அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது அவசியமாகும். அதிக கொலஸ்ட்ரால் உடல் பருமன், நீரிழிவு போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கொலஸ்ட்ராலின் சரியான அளவு ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான மக்கள் சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் சில தவறான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். இவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகிறது.

Obesity: அதிக எடையுடன் இருப்பது பல உடல்நல அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடல் பருமனை சரியான நேரத்தில் கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், எந்தெந்த நோய்களுக்கு நீங்கள் ஆளாகக்கூடும் என்பதை இந்த பதிவில் காணலாம். 

Double Chin Home Remedies: சப்மென்டல் ஃபேட் என்றும் அழைக்கப்படும் இரட்டை கன்னம், அதாவது டபுள் சின் என்பது உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் கொழுப்பு அடுக்கு உருவாகும்போது ஏற்படும் பொதுவான நிலையாகும். இரட்டை கன்னம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் எடை அதிகமாகத்தான் இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை. 

எடை அதிகரிப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனையாகும். ஸ்லிம் மற்றும் ஃபிட்டாக இருக்க நாம் பல விஷயங்களை முயற்சிக்கிறோம். இன்று நாம் அத்தகைய சிலை முறையைக் கொண்டு வந்துள்ளோம், அவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும்.

High Cholesterol Foods :  பெரும்பாலான மக்கள் சரியான விழிப்புணர்வு இல்லாததால் சில தவறான உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். இவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரித்து, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக்குகின்றன.

முகத்தின் கொழுப்பை குறைப்பது எப்படி: சப்மென்டல் ஃபேட் என்றும் அழைக்கப்படும் இரட்டை கன்னம், அதாவது டபுள் சின் என்பது உங்கள் கன்னத்தின் கீழ் கொழுப்பு அடுக்கு உருவாகும்போது ஏற்படும் பொதுவான நிலையாகும். இரட்டை கன்னம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் எடை அதிகமாகத்தான் இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை.   

Double Chin Home Remedies: இரட்டை கன்னம் பெரும்பாலும் எடை அதிகரிப்புடன் தொடர்புடையது. ஆனால் இந்த நிலை இருந்தால், உங்கள் எடை அதிகமாகத்தான் இருக்க வேண்டும் என்ற அவசியமில்லை.

Health Benefits of Milk: பாலை எப்படி குடித்தால் நல்லது? அதை சூடாக குடிக்க வேண்டுமா, அல்லது, குளிர்ச்சியாக குடிகக் வேண்டுமா? பாலை காலையில் குடிப்பது மிக நல்லதா? அல்லது, இரவில் குடிப்பது மிக நல்லதா?