Health News News

Diet Dos and Don'ts : നമ്മൾ ഉദ്ദേശിച്ച കണക്കിലേക്ക് ശരീരഭാരമെത്തിയതിന് ശേഷം ഉടൻ ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ കുഴപ്പമുണ്ടാകുമോ എന്ന് സംശയം തോന്നിയേക്കാം. 

Mango and Diabetes : പ്രമേഹ രോഗികളുള്ള ഉള്ളിൽ ഒരു സംശയമാണ് നല്ല മധുരുമുള്ള മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടു കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന്. എന്നാൽ വിദഗ്ധർ കഴിക്കാമെന്നാണ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നത്. പക്ഷെ കഴിക്കുന്നതിന് ഒരു അളവുണ്ട്

ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലി നട്ടെല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് നിരവധി ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായ രീതിയിൽ ആയാൽ നടുവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമുണ്ടാകും. 

ബിയർ കുടിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണെന്നും കിഡ്നി സ്റ്റോൺ മാറുമെന്നുമെല്ലാമുള്ള പ്രചാരണമാണ് പൊതുവെ നടക്കുന്നത്. 

How to Control Blood Sugar Level: ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റവും മോശം ജീവിതശൈലിയും കാരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുണ്ടാകുമെന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്.  

കട്ടൻ കാപ്പിയെ അമിതമായി ആശ്രയിച്ചാൽ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്നും ഇത് ജീവിതശൈലിയെ തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നുമാണ് കണ്ടെത്തൽ.

Side Effects of Protein Powder and Supplements : ചുരുങ്ങിയ സമയം കൊണ്ട് നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയല്ല ശരീര ഭംഗി മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്ന പറയുന്നത്. അതുകൊണ്ട് ജിമ്മിൽ പോയി ഉടൻ തന്നെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറുകളും മറ്റും ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരത്തിന് മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും

Diet Tips : നിങ്ങൾ ആഗ്രഹക്കുന്ന തലത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞാൽ ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കുണ്ടായേക്കും

Diet for Weight Loss: ഡയറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഫാറ്റ് കോശങ്ങൾ ചുരുങ്ങുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഡയറ്റ് നിർത്തിയാൽ ആ കോശങ്ങൾ അവിടെ തന്നെ കാണും. ശേഷം അത് വികസിക്കുകയും ചെയ്യും

വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്തെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം പ്രമേഹ രോഗികളെ സംബന്ധിച്ച് ഏറെ നിർണായകമാണ്. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായ പാനീയങ്ങളാണ് വേനൽക്കാലത്ത് പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. 

Lemon Water Benefits: ദഹനം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിട്രസ് ആസിഡ് നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. രാവിലെ ചെറുചൂടോടെ നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉത്തമമാണ്.  

മരുന്നികൾ കഴിക്കാതെ തന്നെ പലപ്പോഴും പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കും. ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഇതിന് കഴിയും.  

Weight Loss Tips: തനിയെ ചെയ്യാമെങ്കിലും ഇതിന് ഒരു നല്ല പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനെയോ ഡോക്ടറെയോ സമീപിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പൊതുവായി ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ പിന്തുടരാവുന്ന ചില മാതൃകകൾ പരിശോധിക്കാം

Special Drinks To Loose Weight In Summers: വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുറച്ച് എളുപ്പമാണ് കേട്ടോ. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ചില പ്രത്യേക പാനീയങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മതി. ഇതിലൂടെ പൊണ്ണത്തടി പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാം. 

Sleep Deficiency: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് ഭക്ഷണവും, വെള്ളവും പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഉറക്കവും. ഉറക്കക്കുറവ് വന്നുപോയാൽ പിന്നെ അത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കും.

വൃക്കകളുടെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വൃക്കയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകൾ തടയാനും അത് ചികിത്സിക്കുന്നതിലുമെല്ലാം ഭക്ഷണ രീതി പങ്കുവഹിക്കുന്നു.  

Kidney Day 2023: മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ 0.5 ശതമാനം ഭാരം വരുന്ന അവയവമാണ് കിഡ്നി. ഇത് രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും ശരീരത്തിലെ ജലാംശം, രക്തസമ്മർദം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലും സഹായിക്കുന്നു.  

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ആർത്തവചക്രം, ഗർഭധാരണം മുതൽ ആർത്തവവിരാമം വരെ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്.  

Buttermilk Health Benefits: അസിഡിറ്റി തടയുന്നത് മുതൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ മോരിനുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മോര് കുടിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.