Summer health tips News

പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുടലിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് എന്തെല്ലാം ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് അറിയാം.

തേനിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തേനിന് ആന്റി ഡിപ്രസെന്റ്, ആന്റി കൺവൾസെന്റ്, ആന്റി ആങ്സൈറ്റി ​ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് തേൻ കഴിക്കുന്നത് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.

Weight Loss: നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് സിങ്ക്. ആരോ​ഗ്യകരമായ രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് സിങ്ക് പ്രധാനമാണ്.

വേനൽക്കാലത്ത് ശരീരത്തിന് തണുപ്പ് നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഏതെല്ലാമാണെന്ന് നോക്കാം.

വേനൽക്കാലത്ത് പഴങ്ങൾ തനത് രൂപത്തിൽ കഴിക്കുന്നതാണോ ജ്യൂസായി കഴിക്കുന്നതാണോ കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് അറിയാം.

Healthy Foods: വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

Healthy Summer Drinks: രക്തത്തിലെ പ‍ഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാതെ വേനൽക്കാലത്ത് കഴിക്കാവുന്ന മികച്ച പാനീയങ്ങൾ ഇതാ.

വേനൽക്കാലത്ത് എളുപ്പത്തിൽ വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയങ്ങൾ ഇവയാണ്.

Kerala Health Department: വേനല്‍ കാലത്ത് ഏറ്റവും അപകടമാകുന്നത് ജ്യൂസില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഐസാണ്. മലിനമായ വെള്ളത്തില്‍ നിന്നുണ്ടാക്കുന്ന ഐസ് കാരണം പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തെ അണുബാധയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാലത്തെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം പ്രമേഹ രോഗികളെ സംബന്ധിച്ച് ഏറെ നിർണായകമാണ്. പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവായ പാനീയങ്ങളാണ് വേനൽക്കാലത്ത് പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്. 

Summer Diseases:  വേനല്‍ക്കാലം കടുത്തതാകുന്നതോടെ ആരോഗ്യകാര്യത്തിലും വേണം കൂടുതല്‍ ജാഗ്രത. വേനല്‍ കടുത്തതാവുമ്പോള്‍ അന്തരീക്ഷ ഊഷ്മാവ് വര്‍ദ്ധിക്കുക മാത്രമല്ല ഇക്കാലയളവില്‍ സംഭവിക്കുന്നത്‌ വരള്‍ച്ചയും ജലക്ഷാമവും ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളെക്കൂടി ക്ഷണിച്ചുവരുത്തും

Summer health tips

ചൂട് കുരു, ചർമ്മം ചുവന്ന് തടിക്കുക, വയറിളക്കം, ചിക്കൻപോക്സ് തുടങ്ങിയ രോ​ഗങ്ങൾ ചൂട് കാലത്ത് ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ വളരെയധികം ജാ​ഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.