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महिलाओं के 'सच्चे दोस्त' हैं ये विटामिंस, बीमारियां नाप लेती हैं दूर का रास्ता

Women's Health: महिलाओं के लिए कुछ पोषक तत्व वाले फूड्स का सेवन बेहद जरूरी है, वरना  उनके शरीर पर बीमारियों का हमला हो सकता है. आइए जानते हैं कि वूमेन को क्या-क्या चीजें खानी चाहिए.

Jan 24,2025, 10:05 AM IST

protein shake

वर्कआउट के बाद आप भी पीते हैं प्रोटीन शेक? नुकसान जानेंगे तो कभी नहीं करेंगे ऐसा

Protein Shake: प्रोटीन शेक या प्रोटीन सप्लिमेंट बॉडी बिल्डर्स या जिम जाने वालों का शौक बन चुका है, लेकिन काफी कम लोग इस बात से वाकिफ हैं कि ये नुकसान पहुंचा सकता है.

Jan 24,2025, 9:12 AM IST

eight Loss

Weight Loss Tips: रोजाना 5 मिनट की मेहनत, घट सकता है वजन, बस करनी होगी ये एक्सरसाइज

How To Burn Belly Fat: बढ़ते हुए वजन को लेकर हर उम्र के लोग परेशान हैं, लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण उन्हें वर्कआउट के लिए वक्त नहीं मिलता, लेकिन 5 मिनट में भी आपका काम हो सकता है. 

Jan 24,2025, 8:21 AM IST

cholesterol

इस इकलौते मसाले की मदद से हाई कोलेस्ट्रॉल का बजेगा बैंड, 4 तरह से करना होगा इस्तेमाल

Ginger For Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए आपने कई हेल्दी फूड्स और घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन एक बार अदरक को अलग-अलग तरीके से खाकर देखें. 

Jan 24,2025, 7:49 AM IST

weight loss

28 किलो वजन कम! महिला ने ये कैसे कर लिया? जानिए उनका टोटल डाइट प्लान

कड़ी मेहनत से 28 किलो वजन कम करने वाली महिला ने वेट लॉस के लिए अपनी इंडियन डाइट प्लान और फैट कम करने वाले फैक्टर्स को शेयर किया है, जो कई लोगों के लिए इंस्पिरेशन है.

Jan 20,2025, 14:10 PM IST

Back pain

सर्दी में बढ़ जाता है पीठ दर्द, बार-बार कर रहे हैं वही गलतियां, तुरंत बदलें आदतें

सर्दियों में पीठ दर्द से बचने के लिए अपनी आदतों और लाइफस्टाइल पर ध्यान दें. रेगुलर एक्सरसाइज, सही पोश्चर, और पर्याप्त गर्माहट बनाए रखने से आप इस समस्या से आसानी से निजात पा सकते हैं.

Jan 20,2025, 13:24 PM IST

sleep

दोपहर के वक्त ऑफिस में आती है नींद, बॉस से पड़ती है डांट, क्या कर सकते हैं आप?

दोपहर की नींद को दूर करने के लिए थोड़ी समझदारी और आदतों में बदलाव जरूरी है. सही खानपान, रात को अच्छी नींद, और सक्रियता बनाए रखने से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.

Jan 20,2025, 12:44 PM IST

water

प्यास कम लग रही, सर्दियों में नहीं पी रहे ज्यादा पानी, मुंह बाए खड़ी हैं ये दिक्कतें

सर्दी के मौसम में प्यास कम लगना लाजमी है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप पानी पीना कम कर दें. बॉडी फंक्शंस को सही रखने के लिए हाइड्रेशन बेहद जरूरी है.

Jan 20,2025, 12:00 PM IST

Cancer

महिलाओं अभी चेत जाओ! आपको पुरुषों से 82% ज्यादा कैंसर का खतरा, जानें बचने के तरीके

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी ने 50 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं में कैंसर के मामलों में जबरदस्त इजाफे को रिपोर्ट किया है, ये पुरुषों की तुलना में 82% ज्यादा मामले हैं, जो चिंता की बात है. 

Jan 20,2025, 11:07 AM IST

garlic

छिलके के साथ या छिला हुआ लहसुन? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या है खाने का बेहतर तरीका

हर फूड को खाने का अलग-अलग तरीका होता है, लेकिन क्या आपने सोचा है कि लहसुन का सेवन किस तरह करना चाहिए. गार्लिक खाने से पहले इसका छिलका उतारना चाहिए या नहीं?

Jan 20,2025, 9:40 AM IST

relationship

जिंदगी से नाउम्मीद हो गया है आपका बेरोजगार दोस्त, मुसीबत में इस तरह दें उनका साथ

Friendship: किसी भी इंसान की जिंदगी में बेरोजगारी किसी दर्द से कम नहीं है, अगर आपका दोस्त इस परेशानी से गुजर रहा है, तो बेहतर है कि इस बुरे वक्त में आप उनका साथ दें.

Jan 20,2025, 8:00 AM IST

weight loss

वजन घटाने के लिए जिम जाना है खर्चीला, इन 5 पत्तों को खाकर बनें Slim & Trim

Leaves For Obesity: जो लोग वजन घटाने के लिए रोजाना जद्दोजगद कर रहे हैं, या फिर पेट और कमर की बढ़ी हुई चर्बी देखकर परेशान हो जाते हैं, ऐसे में कुछ पत्ते आपके काम आ सकते हैं. 

Jan 20,2025, 6:58 AM IST

oxygen

शरीर को अंदर से तोड़कर रख देगी ऑक्सीजन की कमी, इन फल-सब्जियां से वापस मिलेगी एनर्जी

Oxygen Rich Diet: जब खून में ऑक्सीजन की कमी होने लगे तो समझ जाएं कि अब आपको अपनी डेली डाइट की चीजों में बड़ा बदलाव करना होगा, वरना खुद को नुकसान उठाना पड़ सकता है. 

Jan 20,2025, 6:24 AM IST

Diabetes

Diabetes में राहत का सबब है ये सुपरफूड, Blood Sugar Level की नहीं होगी फिक्र

Diabetes Control Tips: डायबिटीज के मरीजों को अपनी डेली डाइट का काफी ध्यान रखना पड़ता है, ऐसे में उन्हें ये बात पता होनी चाहिए कि कौन सा फूड उनकी सेहत को बिगड़ने नहीं देगा.

Jan 20,2025, 5:54 AM IST

PREGNANCY

प्रेग्नेंसी के दौरान मां के ब्रेन के ग्रे मैटर कितना चेंज आता है? रिसर्च में खुलासा

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के ब्रेन में बदलाव को लेकर एक नई रिसर्च में चौंकाने वाले फैक्ट्स सामने आए हैं. इस स्टडी में पाया गया कि महिलाओं के मस्तिष्क के 94 फीसदी ग्रे मैटर में बदलाव होता है.

Jan 19,2025, 13:43 PM IST

HIV

HIV इंफेक्टेड लोगों को दिल की बीमारी का कितना खतरा? लैंसेट की स्टडी ने लगाया अंदाजा

एचआईवी का संक्रमण अपने आप में कितना खतरनाक है, ये बाताने की जरूरत नहीं है, लेकिन क्या इंफेक्टेड लोगों को लाइफ रिस्क वाले हार्ट डिजीज का भी रिस्क हो सकता है? 

Jan 19,2025, 13:03 PM IST

Jammu Kashmir

J&K:चुपके में मौत की नींद सुला देने वाली बीमारी का खुलेगा राज! हरकत में जांच टीम

जम्मू के राजौरी में रहस्यमयी बीमारी का पता लगाएगी अंतर-मंत्रालयी टीम, यहां के प्रभावित क्षेत्र में आज उनका दौरा है. उम्मीद की जा रही है कि इस डिजीज की जड़ जल्द मालूम हो जाएगी.

Jan 19,2025, 11:48 AM IST

egg

"रोजाना अंडे नहीं खाने चाहिए" एग को लेकर ऐसे-ऐसे मिथ, जिस पर यकीन करना 'बेवकूफी'

अंडों के बारे में कई ऐसे मिथ फैले हुए हैं जो लोगों को नियमित रूप से इनका सेवन करने से रोकते हैं. हालांकि बेहतर यही है कि पहले आप सच का अच्छी तरह पता लगाएं, फिर फैसला लें.

Jan 19,2025, 11:12 AM IST

Shraddha Kapoor

बालों की ग्रोथ के लिए खाएं ये 5 सुपरफूड्स, जुल्फें होंगी Shraddha Kapoor जैसी हसीन

Hair Growth Tips: लंबे बालों की चाहत भला किस लड़की को नहीं होती, लेकिन मनचाहे रिजल्ट मिलना मुश्किल नजर आता है, ऐसे में आप कुछ फूड्स की मदद ले सकते हैं.

Jan 19,2025, 10:22 AM IST

weight loss

महिला ने 3 महीने में बिना स्ट्रिक्ट डाइट के घटाया 14 Kg, 3 स्टेप में शेयर किया प्लान

एक इन्फ्लुएंसर जिसने बिना किसी स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो किए या एक्सरसाइज किए 3 महीने में 14 किलो वजन कम किया, उसने अपनी वर्कआउट प्लान शेयर किया जिसने उसे अपनी वेट लॉस जर्नी में मदद की.

Jan 19,2025, 9:57 AM IST

relationship

सजना अनाड़ी बेईमान... अपने हस्बैंड को चीट करने से कैसे रोकें? वाइफ उठाएं 6 कदम

Relationship Tips: आपका पति उम्रभर साथ निभाए इसके लिए आपको कुछ बातों का ख्याल रखना होगा, ताकि वो बेवफाई की तरफ पहला कदम भी न बढ़ा पाए. 

Jan 19,2025, 8:27 AM IST

heart attack

सर्दी में दिल रास्ते मौत को मिलेगी एंट्री, अगर ठंड से बचने के लिए नहीं करेंगे ये काम

सर्दी के मौसम में दिल के मरीजों को कुछ एहतियातन कदम उठाने चाहिए, ताकि जान का खतरा न हो. साथ ही अपने परिवार के लोगों का भी खास ख्याल रखना होगा. 

Jan 19,2025, 7:26 AM IST

सर्दियों में जिद्दी कफ से हो गए तंग? आयुर्वेदिक के 5 खजाने छिपा है राहत का राज़

Ayurvedic Remedies For Stubborn Cough: सर्दी का मौसम कई लोगों के लिए तकलीफदेह साबित हो सकता है, खासकर तब जब आपके गले में कफ का हमला हो गया है. कई बार तमाम कोशिशों के बाद भी खांसी छूटने का नाम नहीं लेती, जिसकी कारण रोजमर्रा के काम करना मुश्किल हो जाता है, साथ ही आसपास मौजूद लोगों को भी इंफेक्शन का खतरा रहता है. ऐसे में कुछ आयुर्वेदिक चीजों का इस्तेमाल करके आप जिद्दी खांसी से राहत पा सकते हैं.

Jan 19,2025, 6:16 AM IST

celery

इस एक मसाले से होगा पेट की 3 बड़ी प्रॉब्लम्स का सॉल्यूशन,5 मिनट में शुरू होगा असर

Ajwain Benefits: मौजूदा दौर में हमारी फूड हैबिट्स काफी गड़बड़ हो चुकी है, ऐसे में पेट की परेशानी होना लाजमी है, इससे निजात पाने के लिए आपको रसोईघर के एक खास मसाले का इस्तेमाल करना होगा. 

Jan 19,2025, 5:40 AM IST

turmeric

हल्दी-चंदन का फेस पैक चेहरे को बनाएगा बेदाग, जानिए फेस पर कैसे करें अप्लाई

Turmeric And Sandalwood: इस बात से हम सभी वाकिफ हैं कि हल्दी और चंदन स्किन के लिए कितने फायदेमंद हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि बेदाग चेहरा पाने के लिए आपको क्या करना होगा?

Jan 18,2025, 14:30 PM IST

Vitamin A

आंखों को वक्त से पहले बूढ़ा बना देती है Vitamin A की कमी, बचने के लिए खाएं 5 चीजें

अपनी डाइट में इविटामिन ए से भरपूर फूड आइटम्स को शामिल करके और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाकर, आप अपनी आंखों को वक्त से पहले बूढ़ा होने से बचा सकते हैं.

Jan 18,2025, 13:52 PM IST

shreya chaudhry

'बंदिश बैंडिट्स' की एक्ट्रेस ने कैसे घटाया 30 किलो वजन? 19 की उम्र में हुआ था स्लिप

श्रेया चौधरी ने 30 किलो वजन घटाने और 19 साल की उम्र में स्लिप डिस्क से पीड़ित होने के बारे में बात करते हुए अपनी पहले और बाद की तस्वीरें शेयर कीं. उनकी वेट लॉस जर्नी कई लोगों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकती है. 

Jan 18,2025, 12:53 PM IST

overthinking

लाख कोशिशों के बाद भी नहीं रुक रही ओवरथिंकिंग, लाइफ में सुकून लाने के लिए क्या करें

ओवरथिंकिंग एक गंभीर समस्या है, लेकिन सही उपायों को अपनाकर इससे छुटकारा पाया जा सकता है. अपने लाइफस्टाइल में चेंजेज लाकर और पॉजिटिव नजरिया अपनाकर आप एक शांत और सुकून भरी जिंदगी जी सकते हैं.

Jan 18,2025, 11:40 AM IST

relationship

कॉलेज के दोस्त छूट सकते हैं पीछे, अगर फेयरवेल के दिन नहीं करेंगे ये 6 काम

फेयरवेल के दिन किए गए ये छोटे-छोटे काम आपकी दोस्ती को लंबा बनाए रख सकते हैं. याद रखें कि कॉलेज के दोस्त आपकी जिंदगी के सबसे खूबसूरत हिस्से हैं. उन्हें पीछे न छोड़ें, बल्कि साथ लेकर चलें.

Jan 18,2025, 9:52 AM IST

constipation

Chronic Constipation: कब्ज ने कर दिया जीना मुहाल? यानी आप 5 काम बिलकुल नहीं कर रहे

Kabz Kaise Dur Karen: क्रोनिक कॉन्स्टिपेशन एक ऐसा कब्ज है जो लंबे समय से आपको परेशान कर रहा है, ऐसे में आपको कुछ आदतों में बदलाव लाना होगा, तभी मनचाहे नतीजे मिल पाएंगे.

Jan 18,2025, 8:47 AM IST

Diabetes

ये 5 फूड्स चुपके से बढ़ा देते हैं डायबिटीज का रिस्क, परहेज करने में ही है भलाई

Diabetes Control Tips: भारत को डायबिटीज की राजधानी कहा जाता है, क्योंकि यहां मधुमेह के सबसे ज्यादा मरीज मिल जाएंगे, लेकिन इसके पीछे हमारे खान-पान की आदतें ही जिम्मेदार हैं.

Jan 18,2025, 8:27 AM IST

kidney

किडनी में प्रॉब्लम्स होने पर शरीर देता है कुछ ऐसे इशारे, नजरअंदाज करना पड़ेगा भारी

Kidney Disease: किडनी डिजीज की वजह से शरीर में तमाम तरह की परेशानियां होने लगती हैं, क्योंकि विषाक्त पदार्थ अंदरूनी हिस्से में ही जमा होने लगते हैं, इसलिए वक्त रहते लक्षणों को पहचानना जरूरी है.

Jan 18,2025, 7:14 AM IST

weight loss

Weight Loss: रोजाना महज 20 मिनट की कोशिश घटाएगी वजन, कम खर्चे में पेट होगा अंदर

Rassi Kudne Ke Fayde: वजन कम करना किसी के लिए आसान नहीं होता, लेकिन आप रोजाना 20 से 25 मिनट का वक्त तो निकाल ही सकते है. एक कॉमन एक्सरसाइज की मदद से पेट और कमर की चर्बी कम की जा सकती है.

Jan 18,2025, 6:28 AM IST

heart attack

हार्ट अटैक से बचने के लिए खाएं ये 4 चीजें, मिडिल एज में भी नहीं होगी दिल की बीमारी!

Heart Health: आजकल दिल की बीमारी किसी भी उम्र के लोगों को अपना निशाना बना रही है, इसलिए आज से ही आपको ऐसी चीजें खानी चाहिए जिससे कोरोनरी डिजीज से हमारी हिफाजत हो सके. 

Jan 18,2025, 6:05 AM IST

Tension

टेंशन में गुजरता है दिन, बीतती है रात, संभल जाएं, हार्ट समेत इन अंगों की बजेगी बैंड

How Stress Affects The Body: ओवरऑल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए शारीरिक ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य भी उतना ही जरूरी है, वरना शरीर के कई अंगों पर बुरा असर पड़ सकता है.

Jan 15,2025, 14:59 PM IST

Cucumber

Cucumber: सर्दियों में खीरा खाना कर दिया है बंद? तो इन फायदों से रह जाएंगे महरूम

Sardi Me Kheera Khane Ke Fayde: गर्मियों में खीरे की डिमांड बढ़ जाती है, वहीं विंटर्स आते-आते हम इसे खाना कम कर देते हैं, लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए. 

Jan 15,2025, 13:59 PM IST

Chhavi Mittal

कैंसर फ्री हुईं, तो पैर हुआ फ्रैक्चर, फिर भी नहीं मानी हार, अब कैसी हैं छवि मित्तल?

Chhavi Mittal Fitness: कैंसर के बाद से ही एक्ट्रेस छवि मित्तल अपनी हेल्थ को लेकर काफी अवेयर हो चुकी हैं, उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी के दौरान आए सबसे बड़े चैलेंज के बारे में बात की है. 

Jan 15,2025, 13:10 PM IST

Diabetes

टिक..टिक..टिक, कम है वक्त, अभी बदल लें आदत, वरना भारतीयों को खा जाएगी डायबिटीज!

भारत में डायबिटीज एक बड़ा खतरा बन चुका है, वक्त अब काफी कम बचा है, हमें अपनी रोजाना की आदतों में सुधार लाना होगा, नहीं तो मधुमेह बड़ी आबादी को घेर सकता है. 

Jan 15,2025, 11:36 AM IST

relationship

खूबसूरत बहुत हैं, लेकिन लड़के फिर भी नहीं लगाएंगे आपसे दिल, अगर होंगी 5 बुरी आदतें

खूबसूरती सिर्फ पहली नजर का आकर्षण होती है, लेकिन किसी का दिल जीतने और उसे अपना बनाए रखने के लिए आपकी आदतें और पर्सानालिटी ज्यादा मायने रखती है. इसलिए खुद को एक बेहतर इंसान जरूर बनाएं.

Jan 15,2025, 10:11 AM IST

curry leaf

Curry Leaves: सुबह खाली पेट जरूर चबाएं करी पत्ते, पास नहीं फटकेंगी ये 5 बीमारियां

Why We Should Chew Curry Leaves: करी पत्ते को कई तरह के भोजन में मिलाया जाता है जिससे इसका टेस्ट बेहतर हो जाए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन पत्तों को सुबह-सवेरे चबाने से काफी फायदा हो सकता है. 

Jan 15,2025, 9:09 AM IST