Running Tips: ప్రస్తుతం చాలామంది ఉదయం పూట ఖాళీ కడుపుతో వాకింగ్ చేస్తున్నారు. నిజానికి ఇలా చేయడం మంచిదేనా? ఇలా చేయడం వల్ల లాభాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువగా జరుగుతాయా? ఇంతకీ నిపుణులు ఏమంటున్నారో తెలుసుకోండి.
Running Tips: ప్రతి రోజు వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక రకాల లాభాలు కలుగుతాయి. కాబట్టి రన్నింగ్ చేయాలనుకునేవారు కొన్ని ప్రత్యేక నియమాలు పాటిస్తూ చేయడం చాలా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Running Tips: శరీరాన్ని ఫిట్ అండ్ హెల్తీగా ఉంచేందుకు లేదా ఇతరత్రా కారణాలతో చాలామంది వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ చేస్తుంటారు. అయితే వాకింగ్ లేదా రన్నింగ్ చేసేటప్పుడు కొన్ని సూచనలు తప్పకుండా పాటించాల్సి ఉంటుంది లేకపోతే మొదటికే మోసం రాగలదు. ఆ వివరాలు మీ కోసం..
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
