Papaya Leaves Benefits: బొప్పాయి ఆకులు, బొప్పాయి పండులాగానే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఈ ఆకులు కొద్దిగా చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, వీటిలోని పోషక విలువలు అద్భుతం. వీటిని రసం, లేదా ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవచ్చు. ఈ జ్యూస్‌ తాగడం వల్ల కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా అన్ని రకాల వ్యాధులతో పోరాడుతుంది. ఇందులో A, C, E, K, B కాంప్లెక్స్ విటమిన్లు, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియంన, పాపైన్ పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి.
బొప్పాయి ఆకుల ప్రయోజనాలు:
జీర్ణ వ్యవస్థ: బొప్పాయి ఆకుల్లోని పాపైన్ ఎంజైమ్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది ప్రోటీన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, దీని వల్ల మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
రోగ నిరోధక శక్తి: బొప్పాయి ఆకుల్లో ఉండే విటమిన్ C రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది శరీరాన్ని వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా వంటి సంక్రమణల నుంచి రక్షిస్తుంది.
డెంగ్యూ జ్వరం: బొప్పాయి ఆకుల రసం డెంగ్యూ జ్వరంతో బాధపడేవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ప్లేట్‌లెట్ల సంఖ్యను పెంచుతుంది.
షుగర్: బొప్పాయి ఆకులు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.
గుండె ఆరోగ్యం: బొప్పాయి ఆకులు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఇవి రక్తపోటును తగ్గించి, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి.
క్యాన్సర్: బొప్పాయి ఆకుల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
బొప్పాయి ఆకులను ఎలా తీసుకోవాలి?
రసం: బొప్పాయి ఆకులను శుభ్రం చేసి, నీరు చేర్చి మిక్సీలో మెత్తగా తయారు చేసుకోవచ్చు.
చాయ్: బొప్పాయి ఆకులను నీటిలో వేసి మరిగించి టీలా తాగవచ్చు.
ఆహారంలో: బొప్పాయి ఆకులను కూరగాయలతో కలిపి వండుకోవచ్చు.
బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగకూడని వారు:
గర్భిణీ స్త్రీలు: బొప్పాయి ఆకులు గర్భస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి గర్భవతిగా ఉన్నారా లేదా గర్భం దాల్చాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారా అనేది నిర్ధారించుకోవడం ముఖ్యం.
పాలిచ్చే తల్లులు: బొప్పాయి ఆకులు పాల ఉత్పత్తిని తగ్గించే అవకాశం ఉంది. అలాగే, శిశువు జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపించవచ్చు.
మందులు వాడేవారు: కొన్ని రకాల మందులతో బొప్పాయి ఆకుల రసం ప్రతిచర్య చూపించవచ్చు. ముఖ్యంగా రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించే మందులు వాడేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
అలర్జీ ఉన్నవారు: బొప్పాయి లేదా ఇతర లాటెక్స్ పండ్లకు అలర్జీ ఉన్నవారు బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తాగకూడదు.
శస్త్రచికిత్సకు ముందు: శస్త్రచికిత్సకు ముందు కనీసం రెండు వారాల పాటు బొప్పాయి ఆకుల రసాన్ని తాగడం మానుకోవాలి. ఎందుకంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టకుండా తగ్గించే అవకాశం ఉంది.
బొప్పాయి ఆకులు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఒక అద్భుత ఔషధం కాదు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గమనిక: బొప్పాయి ఆకులను తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుని సలహా తీసుకోవడం మంచిది. కొన్ని మందులతో ఇవి ప్రతిచర్య చూపించే అవకాశం ఉంది.
ఈ సమాచారం ఉపయోగకరంగా ఉందని ఆశిస్తున్నాను. మరిన్ని వివరాల కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
Also Read: HMPV Virus: దేశంలో వేగంగా వ్యాపిస్తున్న హెచ్ఎంపీవీ, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
