Pear Apple Juice Recipe: పియర్ యాపిల్ జ్యూస్ ఒక రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. ఇది యాపిల్ , పియర్ పండ్ల రసాలతో తయారు చేయబడుతుంది. ఈ రెండు పండ్లలోనూ పుష్కలంగా పోషకాలు ఉండటం వలన ఈ జ్యూస్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇందులో బోలెడు పోషకాలు ఉంటాయి. పియర్ యాపిల్ జ్యూస్‌లో విటమిన్ A, C, E, K పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ విటమిన్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఈ జ్యూస్‌లో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఖనిజాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, రక్తపోటును నియంత్రించడానికి ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. పియర్ యాపిల్ జ్యూస్‌లో ఫైబర్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, మలబద్ధకాన్ని నివారించడానికి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
2 పెద్ద యాపిల్స్, తోలు తీసి, కోర్ తీసి ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
2 పెద్ద పియర్స్, తోలు తీసి, కోర్ తీసి ముక్కలుగా చేసుకోవాలి
1/2 కప్పు నీరు
1/4 కప్పు చక్కెర (రుచికి అనుగుణంగా)
1/2 నిమ్మరసం
తయారీ విధానం:
ఒక పెద్ద పాత్రలో, యాపిల్ ముక్కలు, పియర్ ముక్కలు, నీరు మరియు చక్కెర కలపండి. మీడియం వేడి మీద మరిగించి, తర్వాత వేడిని తగ్గించి 15-20 నిమిషాలు లేదా పండ్లు మృదువుగా అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. మిశ్రమాన్ని చల్లబరచండి. ఒక జ్యూస్ స్ట్రైనర్ లేదా బ్లెండర్ ద్వారా జ్యూస్ ను వడగట్టండి.నిమ్మరసం కలపండి (మీరు కోరుకుంటే). సర్వ్ చేయండి లేదా గాజు సీసాలో నిల్వ చేయండి.
చిట్కాలు:
మీరు మరింత రుచి కోసం 1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క పొడి లేదా 1/4 టీస్పూన్ జాతీకాయ పొడిని జోడించవచ్చు.
మీకు స్పష్టమైన జ్యూస్ కావాలంటే, మీరు దానిని వడగట్టిన తర్వాత మళ్లీ ఒకసారి వడగట్టవచ్చు.
పియర్ యాపిల్ జ్యూస్ ను 3 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్ లో నిల్వ చేయవచ్చు.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
పియర్ యాపిల్ జ్యూస్ విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.
ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
పియర్ యాపిల్ జ్యూస్ లో కేలరీలు తక్కువగా ఉండటం వలన బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
