Strawberries Health Benefits: కొరియన్‌ ప్రజలు ఎక్కువగా స్ట్రాబెర్రీలు తినేందుకు ఇష్టపడతారు. ఇవి రుచికి ఎంతో పులుపుగా తియ్యగా ఉన్నప్పటికీ శరీరానికి బోలెడు లాభాలను అందిస్తాయి. ఇందులో ఉండే గుణాలు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. అలాగే ప్రతి రోజు అల్పాహారంలో భాగంగా ఈ స్ట్రాబెర్రీలు తినడం వల్ల చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది. అంతేకాకుండా దీర్ఘకాలిక వ్యాధైనా అధిక రక్తపోటు తగ్గించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇవే కాకుండా ప్రతి రోజు వీటిని తినడం వల్ల బోలెడు లాభాలు కలుగుతాయి. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.
స్ట్రాబెర్రీలు తినడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు:
ఆరోగ్యకరమైన హృదయం కోసం:
స్ట్రాబెర్రీలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీంతో పాటు రక్తపోటు నియంత్రించడానికి కూడా సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. అంతేకాకుండా చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించేందుకు కూడా ఎంతగానో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. కొంతమందిలో వీటిని తినడం వల్ల రక్తపోటు కూడా కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.
క్యాన్సర్ నివారణకు..:
స్ట్రాబెర్రీలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నాశనం చేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇవి కణాలను దెబ్బతీసి క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయి. కొన్ని అధ్యయనాలు స్ట్రాబెర్రీలు తినడం వల్ల గొంతు, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుందని పేర్కొన్నారు. ఇప్పటికే క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు తప్పకుండా ప్రతి రోజు స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:
స్ట్రాబెర్రీలలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాలను నష్టాన్ని తగ్గించేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ముఖ్యంగా పెరగడం కారణంగా వచ్చే మానసిక సమస్యల నుంచి కూడా విముక్తి కలుగుతుంది. అలాగే జ్ఞాపకశక్తి పెంచేందుకు కూడా సహాయపడుతుంది. దీంతో పాటు మెదడును చురుకుగా ఉంచేందుకు కూడా కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:
స్ట్రాబెర్రీలలో విటమిన్ సి అధిక పరిమాణంలో లభిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది జలుబు, ఫ్లూ వంటి ఇన్ఫెక్షన్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. తరచుగా అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
చర్మ ఆరోగ్యం కోసం:
స్ట్రాబెర్రీలలోని విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. దీని కారణంగా చర్మ సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా యువ్వనంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. అవి యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి మొటిమలు, ఇతర చర్మ పరిస్థితులను తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.
Also Read 2024 Bajaj Pulsar N250: మార్కెట్‌లోకి కొత్త పల్సర్ N250 వచ్చేసింది.. ఫీచర్స్‌, స్పెషిఫికేషన్స్‌ ఇవే!
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
