Cinnamon Powder For Weight Loss: దాల్చిన చెక్క పొడి అనేది వంటల్లో రుచి కోసం మాత్రమే కాకుండా ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా విస్తృతంగా ఉపయోగించే ఒక మసాలా. దీని వాసన, రుచి అద్భుతంగా ఉంటుంది.
దీనిలోని పోషక విలువలు మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారు దాల్చిన చెక్క పొడి నీరు తాగడం వల్ల షుగర్ లెవెల్స్‌ కంట్రోల్‌ లో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే కొన్ని పదార్థాలు షుగర్ పెరగకుండా చేస్తాయి. దాల్చిన చెక్క జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, మలబద్ధకం నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అయితే దాల్చిన చెక్కను ఉపయోగించి బరువు ఎలా తగ్గవచ్చు అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
ప్రస్తుతకాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. దీని కోసం మందులు, వ్యాయామం చేస్తుంటారు. అయితే సహాజంగా బరువు తగ్గాలని అనుకొనేవారు దాల్చిన చెక్కను ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఇందులో ఉండే కొన్ని పోషకాలు బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది ముందు తెలుసుకుందాం.
దాల్చిన చెక్క బరువు తగ్గించడంలో ఎలా సహాయపడుతుంది?
దాల్చిన చెక్క జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం కేలరీలను వేగంగా బర్న్ చేయడానికి దోహదపడుతుంది. కొత్త కొవ్వు కణాల ఏర్పాటును నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా కడుపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలోని వాపును తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి, ఇది బరువు తగ్గడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
దాల్చిన చెక్కను ఎలా ఉపయోగించాలి:
దాల్చిన చెక్క నీరు: ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క పొడిని కలిపి రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగవచ్చు.
ఆహారంలో చేర్చడం: మీరు దాల్చిన చెక్కను కాఫీ, టీ, స్మూతీలు లేదా వంటకాలలో జోడించవచ్చు.
సప్లిమెంట్స్: దాల్చిన చెక్క సప్లిమెంట్స్ కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ వాటిని ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
అధికంగా తీసుకోవద్దు: అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల కొన్ని సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
గర్భిణీ స్త్రీలు, చిన్న పిల్లలు: వారు దాన్ని తీసుకోవడానికి ముందు వైద్యులను సంప్రదించాలి.
అలర్జీ: కొంతమందికి దాల్చిన చెక్క అలర్జీ ఉండవచ్చు. అలాంటి వారు దాన్ని తీసుకోకూడదు.
గమనిక: దాల్చిన చెక్కను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఏదైనా అనారోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యుడి సూచించిన తరువాత వాడటం మంచిది.
Also Read: Trump vs Kamala Harris: అమెరికా అధ్యక్ష పదవి రేసులో ఎవరు గెలిస్తే భారతీయులకు మేలు జరుగుతుంది..?
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.
