Weight Loss Seeds: தற்போது உடல் பருமன் வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை பலியாகி வருகின்றனர். நொறுக்குத் தீனிகளால் பலருக்கு தொப்பை அதிகரித்து வருகிறது. இதிலிருந்து விடுபட, மக்கள் உடற்பயிற்சி உட்பட பல முறைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள்.
Weight Loss Foods Of 2023: உடல் எடையை குறைக்க இந்த 5 பொருட்களை இந்த ஆண்டில் மக்கள் அதிகம் விரும்பினார்கள், இவை மிகவும் விலை மலிவானவை. ஆனால் நல்ல பலன் கொடுப்பவை....
Blood Group: ஒல்லியாக இருப்பவர்களின் ரத்த வகைக்கும், உடல் பருமனாய் இருப்பவர்களின் ரத்த வகைக்கும் உள்ள தொடர்பை தெரிந்துக் கொண்டால், உடல் இளைக்கும் முயற்சியில் வெற்றி பெறலாம்...
Natural Weight Loss Foods: இந்த உணவுகளை உட்கொள்வது உங்களை திருப்தியுடன் வைத்திருக்கும் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்கை அடைவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணவில் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டிய சில பயனுள்ள எடை இழப்பு உணவுகள் இதோ.
Weight Loss Dinner: சில காரணங்களால் உங்கள் எடை வரம்பை மீறி அதிகரித்திருந்தால், பதற்றம் கொள்ள வேண்டாம். இன்று நாங்கள் இரவு உணவில் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கூற உள்ளோம், இதன் மூலம் உடல் எடை ஐஸ் போல் கரையத் தொடங்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க இரவு உணவை தவிர்ப்பது தவறான பழக்கம். அதற்கு பதிலாக உடல் பருமை குறைக்க உதவும் சில உணவுகளை சாப்பிடுவதால், உடல் எடை குறைவதோடு, உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்கும்.
எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான காலை உணவு: தினமும் காலை உணவை உட்கொள்வது நம் முழு உடலுக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். காலை உணவைத் தவிர்ப்பது எடை இழப்பிற்கு எந்த வகையிலும் பலன் தராது.
Simple Tips for Weight Loss: மக்கள் உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகளை பின்பற்றுகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் வெற்றி பெறுவதில்லை. உடல் எடையைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகளைக் கடைப்பிடிப்பதில் நாம் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகிறோம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் சில டிப்ஸ்களை நாங்கள் கொண்டு வந்துள்ளோம், அதைக் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் எளிதாக எடையைக் குறைக்கலாம், அதன் பலன் வெறும் 10 நாட்களிலிலேயே தென்படும்.
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/
பொட்டாசியம் உடலுக்கு தேவையான கனிம சத்து ஆகும். இது இரத்த அழுத்தம், நரம்பியல் செயல்பாடு மற்றும் உங்கள் உயிரணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்து விநியோகத்தை சீராக்க உதவுகிறது. எடை இழப்பிற்கு பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளுடன் உடற் பயிற்சியையும் செய்தால், அதிசயிக்கத் தக்க பலன்கள் கிடைக்கும்.
அதிக கொழுப்பினாலும் எடையினாலும் உடலில் ரத்த அழுத்தம், மூட்டு வியாதிகள் மற்றும் சர்க்கரை நோய் ஆகியவை வர வாய்ப்பிருக்கிறது. வேகமாக நடக்கவும் முடியாது. வீட்டில் அன்றாடும் பயன்படுத்தும் பொருட்களை கொண்டு உடல் எடையை (Body Weight Loss) எளிதாக கட்டுக்குள் கொண்டுவர முடியம். அதைப்பற்றி பார்போம்.
இன்றைய தலைமுறையினர் தங்களது உடல் எடையைக் குறிப்பதில் அதிகம் கவனம் செலுத்தி வருகின்றனர். தற்போதைய உடலுழைப்பு இல்லாத மற்றும் வேலைப்பளுமிக்க வாழ்க்கை முறையாலும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களாலும், ஏராளமான இளைஞர்கள் உடல் பருமன் பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுகிறார்கள். உடல் பருமன் பிரச்சனையை ஒருவர் சந்திக்க ஆரம்பித்துவிட்டால், அதைத் தொடர்ந்து இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிரச்சனைகள் தானாக வந்துவிடும்.
உடல் எடையை சரியான அளவில் பராமரிக்கலாம். உடல் எடையைக் குறைக்க எத்தனையோ வழிகள் உள்ளன. அதில் முதன்மையான ஒன்று கலோரிகளை எரிக்கும் சரியான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து உட்கொள்ள வேண்டியது. எனவே இந்த போட்டோ
By accepting cookies, you agree to the storing of cookies on your device to enhance site navigation, analyze site usage, and assist in our marketing efforts.
